球操、排球垫球教案

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1、体育与健身课时计划年级高一人数39人日期执教班级5、6班组班形式女生合班周次课次内容主题1、艺术体操：球操（12--6）2、排球：正面双手垫球（8--3）重点球操---十字步“8”字动作左右移动正面对球难点人、球一体和音乐的配合快速判断、移动后正对来球垫球学习目标1、复习已学球操动作，学习十字步“8”字动作，尝试在音乐伴奏下独立完成球操组合动作，基本达到动作连贯、姿势正确。发展协调、柔韧等体能。2、学习左右移动垫球，70%完成移动后正对来球双手垫球的动作；发展灵敏、力量等体能。3、逐步养成合作互助的意识和能力，敢于尝试，提高对美的追求和自信。课序时间教学内容运动负

2、荷教与学的活动组织与要求次数时间强度准备部分5´/6´一、课堂常规：1、整队、师生问好2、宣布课的内容与要求。3、慢跑及变化：一、艺术体操：球操1、姿态练习：l提锺练习l华尔兹l身体波浪2、复习球操动作：l华尔兹l绕“8”字、单臂滚球各2/3次各2/2´30"1´2´30"小小/中小/中中²明确课的任务和要求，认真积极投入学练。ü教师提出本堂课的要求，鼓励学生在练习中积极参与，敢于表现，认真练习。²在慢跑过程中，注意力集中及时听教师提示完成动作。²控制好间距。ü教师先带领学生慢跑，要求学生慢跑过程中听教师提示面向教师快速做“垫球预备姿势”，然后进行结合步法的慢跑。

3、²集体进行姿态复习。²动作舒展大方、协调连贯。ü教师带领学生进行姿态练习。练习中教师提示学生注意重心的控制和身体姿态。²结合自身情况自主选择练习抛球、滚球等动作。²集体复习球操动作。²动作连贯，姿态优美。队形：二列横队。××××××××××××××××××××∆¡整队快、静、齐。队形：教师或组长带领一路纵队练习。队形：四列横队散开××××××××××××××××××××××××∆¡抬头、展胸、收腹、立腰，控制好重心。¡身体波浪：各部位依次屈伸的动作连贯、幅度大。队形：同上¡华尔兹：抛接球动作提腕抛球，球不宜太高。¡绕“8”字、单臂滚4基本14´/15´3、学习球操

4、动作：l十字步“8”字4、成套动作练习：基本动作---华尔兹---摆动球---绕“8”字、单臂滚球---手臂波浪---绕球---转身亮相---身体波浪---手挥琵琶----摆动球---十字步“8”字二、排球：1、复习自垫l原地自垫l垫出高球2、移动步法练习：l并步(滑步)接垫球模仿动作练习；l交叉步接垫球模仿动作练习。3次8/10次1´30"2´10"1´30"40"/1´中中/大中/大中ü教师提示动作要领，提醒学生练习时注意身体的基本姿态以及球与身体动作的配合。²集体跟随教师学习，从分解复习步伐动作到将手臂动作和步伐动作结合起来练习。²尝试在音乐伴奏下完成十字步

5、“8”字完整动作。ü教师带领学生复习“十字步”步伐，进行手臂动作教学，学生跟练。ü学生分组自练，尝试将手臂动作和步伐相结合，教师巡视，及时指导。ü音乐伴奏下师生共同进行十字步“8”字完整动作练习。²学生自荐或同伴推荐领操，音乐伴奏下集体进行组合动作练习。²动作和音乐协调配合。ü启发学生思考：如何提高表现力?引导学生从身体姿态，球与人一体、动作与音乐配合，表情与热情等方面去思考。ü听音乐学生练习，教师及时提示动作要领。ü鼓励学生敢于表现，增强自信心。²散点进行自垫练习，在教师提示下尝试不同垫球方式。²控制与同伴之间的合理间距，避免碰撞。²自垫球动作协调连贯。ü教师提

6、醒学生站到标志点上（教师课前落实好标志点）进行自垫球练习。ü练习过程中教师带领学生变换垫球方式（垫出高球击掌、摸地等）。²集体听教师提示（语言或哨声）进行结合步法移动的垫球模仿练习。²结合教师提问积极思考，敢于发言。教师提问：“为什么步伐移动后要正面对球？”球：扣肩充分，滚球动作手臂伸直，球滚动圆滑，接球准确。队形：同上¡十字步“8”字：十字步步伐动作和手臂动作配合协调。队形：同上××××××××××××××××××××××××××∆¡自信，有表现力，身体姿态优美。¡身体动作和持球动作协调一致。队形：四列横队散点××××××××××××××××××××××××∆¡

7、控球稳，注意垫球时压腕动作。¡练习结束后两组学生放球入筐，另两组将球放在同伴中间。队形：四列横队散点×××××ו•••••×××××××××××ו•••••××××××∆4部分22´1、正面双手垫球：l一抛一垫l移动垫球：左右移动一抛一垫l选择练习：§一抛一垫：（距离3米）§对墙垫球（室内场地使用）：垫球高度须在标志线以上（在墙面距地面高度1.40米处设一标志线）垫球距离须在标志线外（地面离墙壁1.50米处划一标志线）§不同方向移动一抛一垫：（一人抛球，其余人一路纵队依次练习；根据同伴抛的不同方向8/10次3/4次2´/2´10"1´2´/2´30"大大大引导

8、学生讨论，