考试焦虑障碍及其诊断

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1、中学生常见心理障碍及其诊治温州师范学院教育科学学院郭文斌案例分析珍珍是初三学生，不知为什么，进入三年级以来，她的学习成绩一直在走下坡路，尤其是几次重要的阶段考和期中、期末考，更是糟糕。老师很奇怪，她以前不是这样的呀。从一年级到二年级，她的学习成绩一直很好，考试总是名列前茅，还担任着班干部。现在她似乎不如以前活泼爱笑了，平时作业和小测验铡还是很不错，可为什么一到大考时就不行了呢?老师向她的父母询问。珍珍的父母说他们也特别着急，眼看就要毕业考了，这样的成绩怎么能考上重点高中呢!但是她并没有贪玩，学习比以前还刻苦，每天晚上都是父母催着她睡觉

2、的。父母看着珍珍不尽人意的考试成绩和日渐消瘦的脸庞，又着急又心痛，真不知该如何是好。问珍珍自己，她也不知道是怎么回事，越想考好越考不好。明明前一天都记住了，可一到考场上就变得昏沉沉的，脑中一片空白。想半天才能回忆起来一些内容，做题时不是看错就是写错，越着急还越爱错。耳朵里不断回响着父母的叮咛：“珍珍，你可一定要考上重点高中呀。考不上重点高中，就考不上大学，上不了大学能干什么呢?咱家的孩子是一定要上大学的。父母还想让你出国留学呢!你可要给我们争气。”她越想越紧张，好几次差点哭出来。考试焦虑考试焦虑的表现考试焦虑的种类考试焦虑的诊断考试焦

3、虑的原因考试焦虑的预防考试焦虑的表现一系列生理反应一系列心理反应一般采取逃避行为考试焦虑的种类考前焦虑考中焦虑（怯场）考后焦虑考中焦虑情绪激动，难以自治。这些学生考试时会出现心跳加快、呼吸急促、头昏脑涨、出汗等生理反应，同时内分泌变化，情绪亢进，难以调节。感知觉模糊。看不清试题，听不清监考老师说的话。思维混乱理不清头绪、分析判断不准确、理解错误。注意水平降低往往一边做这道题，同时又在想另一道尚未解决的问题，无法专心致志。审题时常常漏掉一些条件或看错题目。出现暂时遗忘过分紧张使得这些学生平时背熟、会做的题现在想不起、做不出、甚至头脑一片

4、空白。考后焦虑考后害怕成绩不理想，因此整日烦躁不安、萎靡不振，陷入苦闷中，难以自拔。考试焦虑的诊断考试焦虑诊断表考试焦虑原因诊断表考试焦虑程度自我检查量表如果你想了解自己是否有考试焦虑，以及这种焦虑的程度如何，是否严重到了影响自己考试成绩和神经功能的地步，请你做一下下面这个测验。测验时间最好能安排在一次较重要的考试刚结束之后。说明：下面有33道题，每遭题都有四个备选答案，请根据自己的实际情况，在题目后面圈出相应字母，每题只选一个答案。A—很符合自己的情况；B—较符合自己的情况；C—较不符合自己的情况；D—很不符合自己的情况。1.在重要

5、的考试前几天，我就坐立不安了。2.临近考试时，我就泻肚子了。3.一想到考试即将来临，身体就会发僵。4.在考试前，我总感到苦恼。5.在考试前，我感到烦躁，脾气变坏。6.在紧张的温课期间，常会想到：“这次考试要是得到个坏分数怎么办?”7.越临近考试，我的注意力越难集中。8.一想到马上就要考试了，参加任何文娱活动都感到没劲。9.在考试前，我总预感到这次考试将要考坏．10.在考试前，我常做关于考试的梦。11.到了考试那天，我就不安起来．12.当听到开始考试的钤响了，我的心马上紧张地急跳起来。13.遇到重要的考试，我的脑子就变得比平时迟钝。14

6、.看到考试题目越多、越难，我越感到不安。15.在考试中，我的手会变得冰凉。16.在考试时，我感到十分紧张。17.一遇到很难的考试，我就担心自己会不及格。18.在紧张的考试中，我却会想些与考试无关的事情，注意力集中不起来。19.在考试时，我会紧张得连平时记得滚瓜烂熟的知识一点也回忆不起来。20.在考试中，我会沉浸在空想之中，一时忘了自己是在考试。21.在考试中，我想上厕所的次数比平时多些。22.考试时，，即使不热，我也会浑身出汗。23.在考试时，我紧张得手发僵，写字不流畅。24.考试时，我经常会看错题目。25.在进行重要的考试时，我的头

7、就会痛起来。26.发现剩下的时间来不及做完全部考题，我就急得手足无措，浑身大汗。27.如果我考了个坏分数，家长或教师会严厉地指责我。28.在考试后，发现自己懂得的题没有答对时，就十分生自己的气。29.有几次在重要的考试之后，我腹泻了。30.我对考试十分厌烦。31.只要考试不记成绩，我就会喜欢进行考试。32.考试不应当俾现在这样在紧张状态下进行。33.不进行考试，我能学到更多的知识。考试焦虑原因检查表为了帮助同学准确把握自己在考试焦虑方面存在的问题，请你仔细阅读每道题目，看看它是否反映出你在参加考试时的经验。如果是的话，就在该题目的横线

8、上打“V”；如果不是的话，则无需做任何标记。一定要如实作答。不要花太长时间思考。要尽可能根据你看完题目后的第一印象来回答。计分与评价统计你所圈各个字母的次数，每圈一个A得3分，B得2分，c得1分，D得0分。然后用下列公式