欢迎来到天天文库
浏览记录
ID:40234320
大小:2.37 MB
页数:44页
时间:2019-07-27
《中医学概论养生与常见病》由会员上传分享,免费在线阅读,更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、中医养生与常见病一、养生概念生广义:“天地之大德曰生”,“生生谓之易”《周易》“道生一,一生二,二生三,三生万物”《道德经》《灵枢》狭义:春天——肝胆人生于寅衰老先从肝十一脏皆取于胆二、如何养生阴阳入手“春夏养阳,秋冬养阴”天时——随时养生地利——环境与食疗人和——穴位保健与心理调节上篇——天◆“中医学,乃人身一小宇宙之学”。——彭子益◆“夫百病皆生于风寒暑湿燥火”。天人相应——肺主气、主治节“天食人以五气”;“五气入鼻,藏于心肺,上使五色修明,音声能彰。”(《素问六节藏象论》)肺处胸中,其外包以肋骨(左右十二根)四肢大关节:十二个一.五运与六气五运:木-春、火-夏土
2、-长夏、金-秋水-冬六气:厥阴风木-春少阴君火-夏少阳相火-夏太阴湿土-长夏阳明燥金-秋太阳寒水-冬春——生春季养生作息方面:“夜卧早起”行为方面:“广步于庭,被发缓形”宽衣披发,穿衣宽松一点,头发不要紧紧的扎起来,到门外去散步“生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚”绵衣晚脱,不可令背寒,寒即伤肺,鼻塞咳嗽。“尝闻避风如避箭,春风多厉须防患,况因阳发毛孔开,风才一入成瘫痪。”夏——长夏季养生作息方面:“夜卧早起”行为方面:人常宜宴居静坐,节减饮食嗜欲,调和心志。常宜食热物,使腹温暖,勿食煎炒炙等物,以助热毒。多发痈疽。虽大热,勿食冻水、冷粉、冷粥等物,虽取快一时,冷热相搏,多
3、致腹疾。“四时惟夏难调理,阳神在外阴在里,心旺肾衰何所防,特忌贪欢泄精气。”长夏——化长夏养生作息方面:夜卧早起行为方面:慎饮食,忌油腻秋——收秋季养生作息方面:早卧早起行为方面:勿多食辛味,减辛以养肝气。勿食生冷,以防痢疾。勿食新姜,大热,损目。勿贪取新凉。“时到秋来多疟痢,浣漱沐浴宜暖水,瓜茄生菜不宜餐,卧冷枕凉皆勿喜。”冬——藏冬季养生作息方面:“早卧晚起,必待日光”,不要太早起床,要等到日出以后;心理方面:“使志若伏若匿,若有私意,若已有得”,意思是情绪不要激扬,要平静,要低调。行为方面:“去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺”,要多穿衣服,要保暖,不要过量运动。“伏
4、阳在内三冬月,切忌汗多阳气泄,阴雾之中勿远行,冻雪严霜宜早歇。”季节产生——太阳视运动万物生长靠太阳夏季太阳射到地面的热,经秋降入土下,经冬藏于土下的水中,经春由土下的水中升出地面,经夏浮于地面之天空,再同夏季太阳射到地面的热降入土下。升降一周,则生中气。阳气——升、浮、降、沉◆冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方。◆雷打冬,九个牛栏十个空。◆瑞雪兆丰年◆春捂秋冻,不生杂病。圆运动的时空模式中医的生理:轴旋转于内,轮升降于外。中医的病理:轴不旋转,轮不升降。中医的医理:运轴使轮升降,运轮使轴旋转。二、昼夜1、一日分四时2、子时——胆经、丑时——肝经、寅时——肺经、卯时——大
5、肠经辰时——胃经、巳时——脾经午时——心经、未时——小肠经申时——膀胱经、酉时——肾经戌时——心包经、亥时——三焦经中篇——地“黄帝曰:医之治病也。一病而治各不同,皆愈何也?岐伯对曰:地势使然。”——《素问·异方法异论》人地相关——脾胃仓廪之本“地食人以五味”,“五味入口,藏于肠胃,味有所藏,以养五气,气和而生,津液相成,神乃自生。”一、地域差异南北差异北方人:面食;个子结实高大,筋强力壮,性格诚恳而忭急,喜啖大葱,不辞其臭,爱滑稽,常有天真烂漫之态;伤寒学派南方人:米、习于安逸,文质彬彬,巧作诈伪,智力发达而体格衰退,爱好幽雅韵事,静而少动。男子则润泽而矮小,妇女则
6、苗条而纤弱;温病学派东西差异东方人:瘦小、皮肤黄色、肝炎、散漫、气一元论西方人:高大、皮肤白色、感冒(心肌炎)、严谨、原子论“不是东风压到西风,就是西风压倒东风”1840(庚子)鸦片战争、1900(庚子)八国联军上海地域特点与疾病地理:东方风木之地病机:肝郁脾虚(木克土)饮食:甘甜地域与饮食上海——甘甜四川、湖南、江西——辛辣、麻辣山西——酸(醋)食疗小方感冒:风寒-生姜葱白汤风热-乌梅白糖汤益肺气-生脉饮(党参五味子麦冬)补脾气-山药芡实薏米粥西瓜汁(天然白虎汤)梨汁(天然复脉汤)清热利水-茅根银花茶养颜-玫瑰花红茶闭经:山楂红糖汤痛经:山楂益母草红糖汤妇女产后气血
7、虚弱,驱寒保暖:当归生姜羊肉汤下篇——人“黄帝问曰:天有五行,御五位,以生寒暑燥湿风,人有五藏,化五气,以生喜怒思忧恐。”《素问天元纪大论》“经脉者,所以能决生死,处百病,调虚实,不可不通”《灵枢·经脉篇》因人制宜——心为君主之官心者,君主之官也,神明出焉。情志与疾病心——喜肝——怒肺——忧脾——思肾——恐“范进中举”《儒林外史》“黛玉葬花”《红楼梦》养生:不生气;不上火人身有百药——经络与穴位实用穴位介绍足三里位置:它位于腿部外膝眼下三寸,距胫骨前缘外侧一横指处。主治:胃病、腰痛、腹泻、痢疾、便秘、头痛眩晕,下肢瘫痪,半身不遂,膝胫酸痛,消化系统疾
此文档下载收益归作者所有