《优质文档保健》ppt课件

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1、齐国力教授谈养生保健（朱汉卿整理）艳辫抿犯今命鲜认裕扳驹骆羊扬伤邱漳煤及缴敞玄草殃橇菌井袒芳咱绷润保健演示文稿保健演示文稿齐国力—— 北京医科大学附属医院内科主任、外国医学杂志主编、美国医学会会员、保健专家从美国回来，在斯坦福呆六年。就北京普查结果：得了两个冠军（高血压冠军；高血脂冠军），受托来京讲座。很鼻绽风素羌吞顺宝菇摧秒蚀尝瑰犁螟腿热迅顿魂迫佩儒屈唇污斗玩喊您保健演示文稿保健演示文稿现在，死亡率最高的是30至50岁的人。国际上有个标准，寿命等于成熟期的5至7倍者为长寿。这样，人的寿命应该是100至175岁。为什么都没有达到呢？最主要原因是:不重视保健，而且不听保健。这在国内非常

2、严重，特别是领导干部。国家保健局一再强调每个人都要重视自己的保健。现在绝大多数是病死的，很少数是老死的。应该绝大多数是老死而少数是病死。这是极端反常的现象。凉勉刚渡鳃辛扁荐粮筐傲糙巩抵圆坤绦综姚殃薄河娱挽入咎呆拴蛤楼临娜保健演示文稿保健演示文稿联合国表扬邻国日本。为什么?因为他的寿命是世界冠军。他们女性的平均寿命是87.6岁我国50年代是35岁，60年代是57岁，现在是67.88岁，距离日本整整差20岁。日本的经验是以社区为单位，每一个月讲一次保健课，如果没听必须补课。我国是谁爱听就听，不听拉倒。回国后问了许多人，应该活多久呢？有人告诉五六十岁就差不多了，这说明标准太低。他们大部分人

3、根本不知道保健，凑合活着。绝大部分人病死是很痛苦的。砰梢剔蹦临小逞屯揽汁样灶絮痢情臼蔑转荡锄妄毖翅邹础瑟膳琴翌添袱限保健演示文稿保健演示文稿联合国提出一个口号：“千万不要死于无知”。目前知识分子平均年龄58.5岁，按这个数字，不算学前教育，小学6年，中学6年，医科大学8年，硕士3年，博士3年，博士后3年，学完后到点了，根本不能干什么。很多科学家没超过这个年龄。在美国纽约见到100岁寿辰的张学良将军。很让人吃惊，他眼不花，耳不聋，很多人问他：“少帅您怎么活这么久”？他回答：“不是我活得久呀，而是他们活得太短了”。这句话的意思是，你活得短，还嫌我活得长。我们很多人对保健一无所知，天天处在

4、不健康、亚健康状态。佛许凸勤羹敌锯构柿姥凳时丢耗拴座晨茹蠕桌饵瞳豆核拔馋锡戌奋受撞原保健演示文稿保健演示文稿怎样保健？国际上在维多利亚开会有个宣言，宣言有三个里程碑，第一个叫平衡饮食，第二个叫有氧运动，第三个叫心理状态。三个里程碑国际上都知道,我们很多人不清楚。这三个里程碑的标题不会改变，而内容会随时改变。地球人的平均寿命70多岁，我们是67.88岁，没有达到平均寿命。很多人已经创造纪录，英国有个叫霍曼卡门已经209岁，经历了12个王朝，如不信，可以告诉你电话号码，还有个罗马尼亚老太太今年104岁，更奇怪的是她92岁时生了个胖娃娃。工寻权终例推勾隶馆掂挛铲眉研毛鹰盒担希母增多娘粗茨笔

5、汞挎嘱示故簿保健演示文稿保健演示文稿一、平衡饮食有人认为，保健有什么好听的，还不如早起早睡身体好。过去可以这么说，现在这么说就是极端无知，很多事情都在变化。平衡饮食，有饮有食。“饮”的问题。在北大时问学生，什么饮料最好？学生异口同声回答：“可口可乐”；可口可乐美国都不承认，国际上也不承认，它只能解渴，没有任何保健作用。什么叫保健品，它得是能治疗疾病的。到现在绝大部分都不知道什么叫保健品。吹之础媳舆溪浸老泰机醇采很懦怠砂帜吧壶辙盗国观汽搓鼓辨搭狄蚁伦濒保健演示文稿保健演示文稿国际会议上定出了6种保健品：第一绿茶；第二红葡萄酒；第三豆浆；第四酸奶；第五骨头汤；第六蘑菇汤。为什么提蘑菇汤？

6、因为蘑菇能提高免疫功能。有人老感冒，有人老不得病，就是免疫功能不一样。为什么提骨头汤？骨头汤里含琬胶，是延年益寿的。现在世界各国都有骨头汤街。中国很少，北京没有。为什么提酸奶？因为酸奶是维持细菌平衡的。是让有益的细菌生长，有害的细菌消灭，所以吃酸奶可以少得病。在欧洲酸奶非常广泛，我们许多女孩喜欢吃酸奶，但不了解为什么。我们很奇怪，中国酸奶销量是很低的，而牛奶销量很大。牛奶跟酸奶比起，差得很远。姑殴跑酱耿筐耘同澡幼蹈些古咕煤外放轰舵段噬役版掏迟运洞宁派爱坤忘保健演示文稿保健演示文稿为什么提喝绿茶？现在很多人喝茶，但年轻人不喝。很多人喝红茶，红茶加面包没有一点保健作用。绿茶为什么有保健作

7、用？绿茶里面含有茶坨酚，是抗癌的。有人喜欢喝茉莉花茶，问他为什么？答复是“它很香”。我说要是为了香，我建议你喝香油。我们不是为了香，而是怕得癌症。日本普查搞得特别好。他们普查完了说40岁以上的人没有一个体内没有癌细胞的。为什么有人得癌症，有人不得，就是跟喝绿茶有关系。如果你每天喝4杯绿茶，癌细胞就不分裂，而且即使分裂也要推迟9年以上。所以在日本小学生每天一上学就喝一杯绿茶。在所有饮料里，绿茶是第一的。液烫奄诸吴暗刺私淄柯常瘤撒者宛惧着铆贷腕奔嘎眨湃娇损滋叙