几道幼儿食谱

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1、几道幼儿食谱:洋葱排骨家常做法无肉不欢，总会有人属意这样的生活。那么今天袋鼠妈妈就做了一道洋葱排骨，这道幼儿食谱味道鲜美，排骨肉味醇厚，另外洋葱只烧到断生，十分的提味。做上这么一道菜，可是非常的有口福哦，下面就跟袋鼠妈妈一块去看看这道排骨的做法吧！ 食物原料：       猪排骨300克，洋葱150克，姜片10克，葱花10克       植物油、盐、白糖、胡椒粉、味精、酱油各适量 制作方法：       1、将洋葱切成块后和排骨放在一起，酱油、胡椒粉、味精、姜片、盐腌20分钟，将排骨夹出放在碗里；       2、平底锅放油，油

2、热后将排骨煎至八成熟；       3、炒锅放油，爆香洋葱后倒入排骨，再将腌排骨的汁倒在锅里，加少量水，用文火炖20分钟后，放白糖待入味后撒上葱花出锅。 袋鼠妈妈营养经：       排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。洋葱汤洋葱汤在法国是最受欢迎的家常菜品之一，它在法国的地位，如同味噌汤之于日本，红菜汤之于俄罗斯，是传统饮食中的经典，展现着国家特有的饮食习俗和文化风情。接下来便跟袋鼠妈妈一块去看看这道幼儿食谱的做法吧！ 

3、 食物原料：       原料：洋葱1个，土豆，00克，胡萝卜80克，卷心菜50克       调料：盐、高汤各适量 制作方法：       1、洋葱逐片剥下，切成粒，土豆与胡萝卜削皮切粒，卷心菜洗净后也切成粒；       2、锅中加高汤烧沸，下入土豆和胡萝卜粒，待再沸后加入洋葱和卷心菜，小火同煮20分钟，加盐调味即成。 袋鼠妈妈营养经：       洋葱有促进新陈代谢之功效，经常食用可起到明显的消脂作用。草菇双珠烧鸭肉：美味去疲劳 鸭肉是一种美味佳肴，适于滋补，是各种美味名菜的主要原料哦。袋鼠妈妈也不甘落后，今天就给大家带来

4、了一道草菇双珠烧鸭肉哦，也是不错的美味哦，除了鸭肉外，其中更有鹌鹑蛋，草菇，胡萝卜哦，营养更加全面，下面就一块去看看这道幼儿食谱吧！  食物原料：       原料：鸭肉300克，鹌鹑蛋100克，草菇100克，胡萝卜100克，葱2根，姜1块       调料：食用油、盐、料酒、胡椒粉、香油、淀粉、鸡精各适量 制作方法：       1、将鸭肉洗净后剁成小块状，胡萝卜削成小球形，葱切段，姜切片备用；       2、锅中水煮沸后下入鹌鹑蛋，煮熟后，捞起晾凉剥去蛋壳，再下入鸭肉块汆烫至熟，滤除血水，沥干备用；       3、锅中油

5、烧热后，下入姜片、葱段爆香，加入鸭肉、草菇、胡萝卜炒熟，调入盐、料酒、胡椒粉、鸡精，加入鹌鹑蛋，用少许淀粉勾芡，淋入香油起锅即可。    山药鸡汤袋鼠妈妈营养经：       鸭肉是一种美味佳肴，适于滋补，是各种美味名菜的主要原料，古人曰：鸭肉美，就连家鸡都喜食之。鸭肉蛋白质含量比畜肉含量高得多，脂肪含量适中且分布较均匀，十分美味。人们对于山药的功效，一直是众说纷纭。其实，它可以增强免疫力，而且山药具有补脾、润肺和补肾的药效，因此，多吃山药的确是很好的养生之道。那么今天袋鼠妈妈就给大家带来了一道养身幼儿食谱—山药鸡汤，下面就一块

6、去看看吧！ 食物原料：       原料：山药250克，胡萝卜1条，鸡腿1只       调料：盐、鸡精各适量 制作方法：       1、山药削皮、冲净、切块，胡萝卜去皮后切块；       2、鸡腿剁块，放入沸水中汆烫，捞出后再洗净；       3、锅中放入鸡块、胡萝卜块，加水至盖过原料，以大火煮开后转小火慢炖15分钟；       4、下山药后转大火煮沸，再转小火煮10分钟，加盐、鸡精调味即成。 袋鼠妈妈营养经：       山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳

7、亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。荷兰豆炒墨鱼  墨鱼相信大家都吃过吧，那么今天袋鼠妈妈就再给大家上一道荷兰豆炒墨鱼吧！而且做出来豆香里有鱼香，鱼香里有豆香，当然这里的墨鱼也可以用鱿鱼替代哦。下面不妨就跟袋鼠妈妈一块去看看这道幼儿食谱的做法吧！ 食物原料：     原料：荷兰豆100克，百合50克，墨鱼150克，胡萝卜50克，蒜2瓣，姜4片       调料：食用油、白糖、盐、鸡精各适量 制作方法：       1、荷兰豆洗净，墨鱼洗净并除去内脏，切片备用，胡萝卜洗净去皮，切片，百合洗净册成片； 

8、      2、锅上火，放适量油烧热，放入姜片和蒜炒香，加入荷兰豆、胡萝卜、墨鱼片一起翻炒，再加入百合，炒至所有菜都熟透后，加调味料炒入味即可。 袋鼠妈妈营养经：       墨鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。墨鱼含丰富的