济渎路学校《2012贺岁-心态篇》

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1、周末大讲堂2012贺岁·心态篇学习中进步收获中成长周末大讲堂阳光心态告别2011积极心态拥抱2012一、良好的心态影响个人、家庭、团队，最后影响社会。好的心态让你成功，坏的心态毁灭你自己二、心态的能量有多大心态影响能力心态影响生理心态好，生理健康，能力增强心态差，生理差，能力差三、人有九类基本情绪兴趣愉快惊奇悲伤厌恶愤怒恐惧轻蔑羞愧1、使你不思进取，甚至颓废2、使你忧愁、悲观、失望，萎靡不振3、如果你的心情不好，就会跟别人发脾气，不愿意配合别人的工作，人际关系就会紧张差的心情1、使你产生向上的力量，使你喜悦，生气勃勃2、使你沉着、冷静、缔造和谐好的心情人来到世上，就是追求

2、快乐使你生命快乐的途径有两条：1、发现使你快乐的时光，增加它2、发现使你不快乐的时光，减少它工具一：改变态度如果我们改变不了事情，那就改变对这个事情的态度，事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。态度变了事情就变了。（塞翁失马焉知祸福）态度决定结果：改变了态度就有了激情，有了激情就有了奋发向上的斗志，有了奋发向上的斗志，结果就会变化。四、培养良好心态的八个工具（小孩与水手聊天）心态影响人的能力，能力影响人的命运（秀才赶考）生命的质量取决于你每天的心态如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天一天心情好工具二：学会享受过程生命是一个过程，而不是一个结果享受过程，精彩每一天（

3、年轻人---智者的对话）怎样享受生命的过程1、把注意力放在积极的事情上2、学会体会过程。有的人就找最讨厌的地方去体会。这个世界总会有阴暗面，一缕阳光从天上照下来的时候，总有照不到的地方3、如果你的眼睛只盯在黑暗处，抱怨世界黑暗，那是你自己的选择如何面对竞争1、竞争已经渗透到人的骨子里，使人烦恼，心态变差2、竞争是残酷的，人还得快乐，我们就在矛盾的夹缝中生存工具三：活在当下吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，重要的事情就是现在你做的事情，重要的人就是现在和你在一起做事情的人，最重要的时间就是现在。这个观点就叫活在当下（吃草莓的故事）1、什么叫活在当下？工具三：活在当下现在联接着过去

4、和未来，如果你为现在后悔，你既失去了未来，又联不上过去，你能够把握的只有现在。不要让过去的不愉快和将来的忧虑抢走你现在的愉快。把握现在，成就未来。3、要以未来为导向，活在过程当中2、把握现在如何面对现状？1、要对当前的现状满意，要相信每一个时刻发生在你身上的事情都是最好的，要相信自己的生命正以最美好的方式展开。2、如果你不活在当下，就会失去当下3、学会理智一些，把握当下学会理智一些，灾难既然发生了，就要既来之，则安之，把握当下（小姑娘与牛奶的故事）（的哥家的遭遇）工具四不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，我们能把握的只有自己如果你担心的事情不能被你左右，就随它远去吧

5、。我们只能考虑力所能及的事情，力所能及的努力，力所不能及的则由它去工具五学会感恩，感恩获得好心情怀着爱心吃菜，胜过怀着恨吃牛肉（你要是不感恩，别人就不再为你做事了，不再帮你了，感恩获得好心情）工具六如果遇到倒霉的事情，就想还有人比你更倒霉如何保持乐观情绪？别人做了对不起你的事情，你不要抱怨别人，要抱怨自己。因为自己批评自己的时候，你就不再愤怒了把问题当成锻炼、成长的机会，学会享受解决它的过程（一个建筑工人的遭遇）工具七：天堂、地狱由心造幸福由思想、心态决定，心可以造天堂，也可以造地狱学会为小事高兴，你就会有更大的高兴的事情出现如果你把周围人看成是魔鬼，你就活在地狱里如果你

6、把周围人看成是天使，你就活在天堂里怎样才能把周围人变成天使?学会感恩、欣赏、给予、宽容（天堂和地狱的故事）工具八压力太大的时候要学会弯曲要学会以柔克刚，内方外圆阳光心态的重要内涵第一、不能改变环境就适应环境第二、不能改变别人就改变自己开悟四个步骤开悟：即把生命看透但不要看破第一、养成一种习惯：发现生活美好的地方第二、宽容过去（学会忘记、谅解、宽容）第三、学会利用现有的资源把事情做成而不是消极等待第四、服务他人服务他人1、金钱的价值在于使用，人的生命价值在于被需要2、有时要定一些格言来激励自己3、爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之4、懂得关怀获得朋友，懂得放心获得轻松，懂得遗忘

7、获得自由活在当下新年伊始喜气洋洋祝快乐开心朝午暮夜!辞旧迎新如烟往事随风逝愿轻松幸福春夏秋冬!恭祝大家龍年快乐会餐尽兴