篮球提高班教学大纲

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1、篮球提高班教学大纲撰稿：张勍一、教学目的和任务1、通过篮球专项课教学，使学生较熟练地掌握篮球基本技术和基础战术配合，不断提高篮球比赛的能力。2、通过素质训练促进学生身体全面发展，增强体质，达到《国家体育锻炼标准》。3、通过理论教学，使学生了解篮球运动发展史，篮球基本规则和裁判法，科学锻炼身体的方法和要求，培养良好的体育意识，养成终身锻炼的习惯。4、注重培养学生组织小型比赛、担任裁判工作以及独立设计锻炼计划和进行自我评价的能力，使学生身心健康得到全面发展。5、培养学生团结战斗的集体主义精神，勇敢顽强、坚韧不拔的良好作风和机智、果断、沉着、冷静的心理品质。二、基本教材（一）理论

2、知识：1、篮球运动概述；2、篮球运动基本技、战术分析；3、篮球基本规则与裁判法；4、篮球运动的锻炼价值、自我锻炼的方法和要求；5、体育基础理论。（二）基本技术1、移动（1）奔跑：侧身跑、后退跑、变速跑、变向跑；（2）急起急停：跨步急停、跳步急停、前后转身；（3）防守滑步：横滑步、后撤步、攻击步。2、运球（1）原地运球：高运球、低运球；（2）行进间运球：直线运球、运球急停急起、体前变向换手运球、运球后转身。3、传接球（1）原地双手传接球：双手胸前传接球、双手反弹传接球、双手头上传接球；（2）原地单手传接球：单手肩上传接球、单手传反弹球、单手体侧传球；（3）行进间双手传接球：行

3、进间胸前传接球、三人8字传接球、三人平传球、四角传球。4、投篮（1）原地单手肩上投篮；原地跳投。1（2）行进间上篮：高手投篮、低手投篮、接球急停跳投。5、持球突破：交叉步持球突破、同侧步突破。6、防守技术（1）防无球进攻队员（2）防有球进攻队员7、抢篮板球(1)抢防守篮板球(2)抢进攻篮板球（三）基础战术配合1、进攻战术配合（1）传切配合——横切、纵切（2）掩护配合——侧掩护（3）二攻一、三攻二配合（4）长传快攻2、防守配合一防二、二防三配合3、全队战术：（1）人盯人防守与进攻人盯人防守（2）区域联防与进攻区域联防（四）身体素质1、专项身体素质（1）速度和耐力素质：各种折返

4、跑练习（2）力量素质：用篮球做排球的托球练习、两人坐地传接篮球。（3）弹跳素质：原地双脚连续跳起摸篮板、行进间单脚跳起摸篮板或篮圈、连续持球碰篮板练习。（4）灵敏素质：各种躲闪游戏、各种变速变向跑、原地接不同方向、距离、速度的球、快速跑动中接高、低传球或地滚球上篮。2、一般身体素质（1）速度素质：50米、100米。（2）耐力素质：800米、1500米。（3）力量素质：指卧撑、立卧撑。（4）弹跳素质：跳绳、立定跳远、单双脚连续跳台阶、团身跳。（5）灵敏素质：各种追逐及闪躲游戏。三、选用教材（一）基本技术1、传球：勾手传球、背后传球。2、运球：背后运球。3、投篮：勾手投篮、反手

5、投篮。2（二）基础战术：区域紧逼与进攻区域紧逼四、考试内容、方法、评分标准（一）理论知识：（随堂抽查）20%1、篮球运动技、战术分析；2、篮球基本规则与裁判法；3、体育基础理论知识。（二）专项技术：30%（1和2任选一项）（1）一分钟全场绕杆往返运球投篮（技评10%）方法：听口令，篮下端线后开始运球绕杆到对侧篮行进间投篮，投中则绕杆返回再行进间投篮（投不中须补中），计时一分钟，累计进球个数。（2）罚球方法1：罚球线后原地单手肩上投篮或跳投10次，累计进球个数。技评占50%。方法2：30秒罚球线后连续原地单手肩上投篮或跳投，累计进球个数。技评占50%。（3）教学比赛方法：把篮

6、球基础较好的学生分到一组打比赛，篮球基础较差的学生分到一组打比赛，根据学生掌握技、战术及实际运用情况进行评分。（三）素质：按《国家体育锻炼标准》方法、要求执行。30%1、50米2、800米3、立定跳远4、掷铅球或实心球5、仰卧起坐（四）课外体育锻炼：10%1、独立设计课外锻炼计划和技能掌握情况40%；2、考勤情况60%。（五）学习态度和能力：10%1、掌握技术动作的能力。2、发挥创新意识，自己制订课外锻炼计划和组织小型比赛担任裁判的能力。（六）评分比例考试内容评分比例满分学生体质健康标准30%40专项运动技能30%30学习态度与行为，健身理论10%10课外体育锻炼10%10

7、理论20%10合计100%1003（七）考核评分表27学时（1.5学分）项学时一分钟全场绕杆目教学比赛分往返运球投篮罚球值100技评9590885技评标准：807技评1、技术运用熟练、准确、合理，75有较强的应变能力和战术配合706意识。90~100分652、技术运用较熟练、准确、合605理，有一定的个人攻击能力和战术配合意识。80~90分5543、技术运用较准确，有一定的504战术配合意识。70~80分4534、技术运用一般，战术意识较403差。60~70分3525、技术掌握很差，没有战术配30合意识。60分以下