42式太极剑教学教案文本

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1、四十二式太极剑教学教案（文本）2017年秋季教学内容（第33式至第42式）教学方法总体说明1、要求学员预习掌握内容：提前发放《42式太极剑竞赛套路》纸质或电子文档资料，让学员了解各招式动作名称。2、各招式分解动作理论讲解与动作示范：分解动作的讲解：主要是理论讲解与动作示范相结合，力求将攻防含义而形成的架势动作，作深入浅出，边讲解、边示范，以便学员更好、更快、更直观、更容易的掌握。3、名词术语讲解：按教程教学时出现，逐个边讲解边示范。4、理论讲解：⑴让学员了解42式太极剑竞赛套路的来源，形成及发展，以及基本功的特点和健身目的。⑵按国家体委规定的《42

2、式太极剑竞赛套路》标准教材进行祥细讲解。⑶对新出现的基本剑法进行重点讲解。⑷对常见易导致错误的架势，以及相近易混的架势进行比较讲解。⑸对定势的方向要求应着重强调。155、教学演练方法根据老年大学每个班学员多、年龄大和体质强弱参差不齐、差距大的教学实际情况，拟采取以下方法实训演练：⑴采用列队教学：便于学员左右前后互看互学，自行模仿纠正，以期实现较标准、统一、整齐的动作，也容易发现学员在学习中存在的问题，有利及时纠正。⑵学练安全措施①教学教练前，必须做好松弛经络、筋骨、肌肉等运动。带学员演练标准简易气功八段锦一遍，活动12分钟左右。②在教学实训中，应建

3、议老年学员采取高架姿势演练太极剑，避免腿膝受伤。③太极剑刃锋利、所需运行空间大，而当前用作太极拳剑教学的多功能教室面积有限，为确保安全及剑法舒展到位，学员跟音乐实训时，应将学员分组轮流上场，每组最多不超过30人。⑶教学新课程前，需采取多遍复习前课程，开展由少及多、由易及难、衔接连贯的演练、从而熟能生巧，彻底掌握。⑷教学新课，以标准规范进行祥细讲解和慢动作示范，重点讲述易混、易错的注意事项。⑸复习：以多练，边练边纠正、使之动作熟练、整齐、标准为目的。15任课教师：罗玛宁2017年3月第33式和第34式的教学(2课时）第33式独立上托动作分解：⑴叉步绕

4、剑，⑵碾脚转身，⑶独立上托剑。定势方向：转向正西。难点：绕剑动作：以腕为轴，剑绕立圆、做腕花动作的说明15扫剑动作：碾脚转身时，剑先向下，平行于地，扫180度。易犯错误：插步转体时，上体过于前俯和凸臀，应注意纠正第34式挂剑前点动作分解：⑴落脚左挂剑，⑵上步右挂剑，⑶上步举剑，⑷虚步前点。定势方向：正西偏北30度。新剑法：挂剑是本节课出现新的剑法，着重讲解。动作要点：左右挂剑，动作要连贯圆活，贴近身体；立圆挂剑，虚步与点剑要协调一致。教学过程详见视频材料《42式太极剑教学第33、34式》。第35式和第36式的教学(2课时）第35式歇步崩剑动作分解：

5、⑴转身上步反撩⑵退步歇步崩剑。15定势方向：正西偏南，斜前方30度。动作要点：歇步与崩剑动作要协调一致；沉腕崩剑，劲贯剑锋。崩剑异同对比说明：本节崩剑为上崩剑，而第13式弓步崩剑中的崩剑为平崩剑。第36式弓步反刺动作分解：⑴起身提腿收剑，⑵弓步探身反刺剑。定势方向：西北。动作要点：弓步与探刺协调一致，上体稍前倾，臂和剑伸直在一条斜线向前上方。教学过程详见视频材料《42式太极剑教学第35、36式》。第37式和第38式的教学(2课时）15第37式转身下刺动作分解：⑴扣脚收剑，⑵提脚碾脚转身，⑶弓步前下刺。定势方向：西南。动作要点：动作连贯圆活，上体不得

6、过于前倾，弓步与刺剑协调一致。第38式提膝提剑动作分解：⑴绕剑向左转腰，⑵绕剑，⑶独立提腿提剑。本式为新剑法，为本套路唯一不带攻防含义的招式。动作要点：注意提膝与提剑要协调一致。教学过程详见视频材料《42式太极剑教学第37、38式》。15第39式和第40式的教学(2课时）第39式行步穿剑动作分解：⑴落脚、向左穿剑、两手相合，⑵摆脚上步、剑尖右摆，⑶向前行步，⑷沿弧线再行步，⑸扣脚行步。动作要点：穿剑时，略沉胯拧腰蓄劲；行步时，左脚扣、右脚摆，行走平稳，勿飘浮，轨迹成一圆形。行步方向：起始位置，东南，南→西→北→定势位置回到东南第40式摆腿架剑动作分

7、解：⑴外摆腿，内扣剑到左肩前；⑵向右前方落脚；15⑶弓腿、剑向右平抹；⑷举剑上架，剑指向左前方伸出。动作要点：老年学员外摆腿可低一些，摆腿与剑和剑指紧密配合；弓步与抹剑上架要协调一致，剑指与剑为同一方向。教学过程详见视频材料《42式太极剑教学第39、40式》。第41式和第42式的教学(2课时）第41式弓步直刺动作分解：⑴收脚收剑，⑵上步、弓步前立剑刺出去与胸同高。动作要点：弓步与刺剑要协调一致，上体要自然直立，不要挺腹、突臀。易犯错误：初学者不经意间，会将弓步反刺与弓步直刺动作搞混淆，需提醒学员，反刺是剑尖由后向前的反手刺。第42式收势动作分解：1

8、5⑴坐腿接剑；⑵弓腿摆臂；⑶收脚摆臂；⑷并步还原。动作要点：动作连贯、圆活、缓慢；最后成并步，自然站立，全身放松，深呼吸，