运动技能的学习

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1、第八章动作技能学习心理第一节动作技能概述第二节动作技能的获得第三节动作技能的迁移和干扰第一节动作技能概述一、动作技能及其特征（一）动作技能的定义指通过练习而巩固下来的，自动化的、完善的动作活动方式。它主要借助于骨骼肌的运动和与之相应的神经系统部分的活动而实现的对器械的操作或外显的肌肉反应。（二）动作技能的特征后天习得的在时空结构上具有不变性动作技能的运用主要由任务所始动熟练程度越高，动作技能越自动化和完善一.动作技能是后天习得的动作技能是以感知系统与运动系统间的密切协调为必要条件的动作活动方式，所以又有人常常把它

2、称之为知觉运动技能。二.动作技能在时空结构上具有不变性任何一种动作技能都具有在时间上的先后动作顺序和一定的空间结构。动作的顺序性是不变的如：原地推铅球，从持球、蹬腿、转体到最后出手用力的动作顺序是不变的。动作的空间结构具有稳定性如：篮球的运球动作这种空间结构，有时幅度大，有时幅度小，有时节奏快，有时节奏慢，但运球的的基本样式是不变的。三.动作技能的运用主要由任务所始动人对动作技能的运用是主动的，它主要由当前的任务所始动，也就是说，当任务需要时才表现出某种动作技能。例如：篮球场上带球的队员是进行运球，还是传球或者投

3、篮，是依据比赛场上的任务需要而决定的。四.熟练程度越高，动作技能越自动化和越完善.熟练程度越高的动作技能，越能自动化地轻松敏捷且完善地完成。如：单手肩上投篮，随着熟练程度的提高，投篮的技能越完善，投篮的命中率越高，而且意识的参与和控制的程度越少。动作技能的自动化成分越大，或动作技能越完善，动作就越具有准确性和越少耗费能量，从而使完成该动作技能者注意分配的可能性增加，疲劳感也相对的降低。二、运动知识与动作技能的区别与联系运动知识是在体育运动长期发展过程中通过人们反复的运动实践所积累起来的认知结果。动作技能是通过练习

4、而获得的动作活动方式。运动知识与动作技能的相互关系领会有关的运动知识是动作技能形成的关键动作技能是对运动知识的的运用陈述性知识程序性知识whathow三、动作技能的分类动作技能一般有两种分类法；一种是根据动作技能进行过程中对环境因素的依赖程度，划分为封闭式动作技能和开放式动作技能；另一种是根据动作是否连贯，划分为连贯的动作技能和不连贯的动作技能。四种动作技能的关系类别连贯动作技能不连贯动作技能封闭式动作技能体操、游泳、跑步、滑冰、骑自行车铅球、铁饼、篮球的罚球、标枪、面对墙壁打网球开放式动作技能乒乓球、足球后卫的

5、防守、棒球等的防守足球射门与防守、排球的接球、篮球的投篮四、动作技能熟练的标志1立即反应代替了笨拙的尝试2错误被排除在发生之前3局部动作综合成连锁动作并受内部程序的控制4能有效地利用与任务有关的线索5在条件不利的情况下能维持正常的操作水平输入人的任何操作或动作技能可以分解为：复杂的刺激与反应过程编码信息加工解码输出（二）能有效地利用与任务有关的线索1.基本线索2.反馈线索3.无关线索（三）在条件不利的情况下能维持正常的操作水平这是检验个体是否具有最熟练的动作技能的最好办法。一般地说，在紧急的情况下，可能会使不

6、熟练者手足无措，但却能使熟练者的技能得以充分发挥，甚至作出从未有过的精湛动作。动作技能发展到熟练程度后的特点：人的动作具有高度的灵敏性、正确性与稳定性；动作间能协调一致，有连贯性、整体性与简易性；视觉的监督作用大大降低，而动觉控制的作用增强；知觉的广度和精确度大大提高，注意分配的可能性增加；紧张感逐渐消失，疲劳感也相对降低。第二节动作技能的获得动作技能的获得过程影响动作技能获得的教学条件一、动作技能的获得过程认知派的整体结构理论两种理论巩固的建立动力定型的纯生理学的联结理论（一）认知派的整体结构理论把动作技能的获

7、得过程看作是在特定的情景下，理解性的、有目地的对各种知觉的信息进行筛选，或者检索，有意识地把所摄信息通过有机体的外导系统和内导系统输入到相应的中枢神经系统进行编码、校正，以及经过反复多次的强化（反馈）、整合之后，贮存这个完整信息的过程。认知心理学派将动作技能的获得分为三个阶段：动作的认知阶段动作的联结阶段动作的自动化阶段（二）巩固的建立动力定型的纯生理学的联结理论掌握局部动作的阶段初步掌握完整动作的阶段动作协调、完善的阶段二、影响动作技能获得的教学条件1.练习和反馈是影响动作技能获得的两个重要的教学条件1.练习

8、曲线A.表示工作量对练习时间的关系B.表示每次练习所需时间对练习次数的关系C.表示每次练习的错误数对练习次数的关系ABC练习成绩练习的表现形式1练习的进步先快后慢2练习的进步先慢后快3练习的进步先后比较一致4高原曲线5练习成绩的起伏现象1.练习的进步先快后慢这主要是原因：开始练习时可以利用旧的经验和方法，教师往往把复杂的任务分解为一些简单的任务进行练习，加上学生的练习兴趣