中小学生视力保健

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1、中小学生视力保健课崂山区疾病预防控制中心视力分级：超长视力：２.０正常视力：１.０－－１.５不良视力：０.４－－０.８低视力：　０.１－－０.３盲视力：　≤０.０５无光感一．什么是近视？物体的平行光线进入眼内后在视网膜之前形成焦点，外界物体在视网膜上不能形成清晰的影像，病人觉得远处东西看不清楚，但对近目标却有较好的适应能力，为了看得清楚需将物体移近。因此，看近处物体清楚，看远处物体模糊，便称之为近视物体成像演示二．近视的危害１.影响学习得了近视眼，看远处模糊不清，若在教室上课往往看不清黑板上的字、图形，对老

2、师所讲解的内容理解的不深不透影响课堂学习的效果；若老师在黑板上通过板书布置作业您却看不清楚只好通过同桌同学再抄，这时候，他对你对他错你就会跟着错了；若老师在黑板上出题考试，您就更惨了。这些都是近视眼惹的祸，长期下去必然会导致学习成绩下降，势必影响学业和前途。２．影响升学、参军、与择业国家教委，卫生部颁发的《普通高等学校招生体检标准》中规定：裸眼势力任何一眼低于1.0者，不能录取工科的海洋运输、民航管制、海洋捕捞、海洋渔业资源专业，刑侦专业；屈光不正（近视眼或远视眼不同）任何一眼矫正到1.0，镜片度数大于4.

3、00D，不能录取精密仪器、精密机械、印刷机械及印刷工艺各专业；屈光不正，任何一眼矫正到1.0，镜片度数大于8.00D，一眼失明，另一眼矫正到1.0，镜片度数大于3.00D，不能录取到工科、理科（数学、理论、物理除外）、医科、农林科（理、工、农、林科各管理专业除外）、艺术类表演、电影摄影专业。三．影响生活眼球突出，影响美观．容易出现差错与事故．视物不清导致反应及判断能力差四．并发症假性近视发展为真性近视，具有遗传性．斜视、散光、飞蚊症黄斑出血及变性，玻璃体浑浊，后巩膜葡萄肿，重症者视网膜脱离高度近视眼眼底并发

4、症图片三．近视的形成因素近距离工作营养及饮食地区差异及社会经济因素照明与阅读姿势近视的形成原因主要有以下几种:1.长时间读书、写字，不注意休息眼睛。2.坐姿不良，眼睛离书本太近。3.刚刚近视就配戴眼镜，眼睛得不到自我修复。4.不注意体育锻炼，课间十分钟还待在教室里不出去。5.不注意日常保健，没有定期检查视力的习惯。6.挑食、偏食导致眼组织营养缺乏。7.长时间接触电视、电脑、游戏机。8.遗传因素。近视的分类：根据近视的程度，近视分为三类：轻度近视眼，300度以下；中度近视眼，300度—600度;高度近视眼,6

5、00度以上.根据近视发展情况,近视分为三类：假性近视:由于眼睛疲劳造成的近视眼，眼轴并未改变，可以治愈；真性近视：由假性近视积累而来，眼轴已经变长不能治愈；混合性近视：即由假性成分又有真性成分的近视眼，称为混合性近视。四．近视的防治1．端正读写姿势，缩短读写时间，培养良好的读写习惯，落实“三个一”姿态。集中精力听课，专心做作业，提高读写效率，缩短近距离用眼时间。２.锻炼远眺认真做眼保健操，学会做眼晶体操。利用课间休息时间走出教室，经常远眺。３.注意饮食改善膳食结构，提供充足营养，提倡杂食，多食杂粮、蔬菜，少

6、吃零食、甜食及有炸烤制食品。不偏食不挑食，把饥渴问题解决在餐桌上。４.电视电脑要适宜看电视要适宜，上网吧要适度。看电视要距离远、时间短、色彩淡，避免电视图像亮度与室内亮度相差悬殊，图像和眼睛成水平高度。操作电脑时屏幕与胸部同高，座椅高低可调试，经常补充Va、Vc，保证体内的谷胱甘酸量，防止晶体损伤。得了近视怎么办？要“治假防真”近视眼是器质性改变之眼病。无论是源于眼延长，或源于晶状体形态异常，角膜屈折度异常、睫状肌肥大等，都属于器质性改变，都是用影像学方法、形态学方法查得出见得到，也都是有着形态变化，大小变

7、化结构变化，甚至有微观结构变化和超级结构变化。认为近视眼不是器质性病变是不正确的，至少是不全面的。假性近视不是近视眼，但与近视有一定关联。假性近视眼或云假性近视不等于近视眼，这是“真假有别”；假性近视远方视力下降，近方视力良好，表现上象近视眼，这是“以假乱真”；假性近视若得不到恰当的治疗，便会演变成真性近视—近视眼，这就是“弄假成真”了。送给大家几句话：注意读写姿势，提高读写效率，缩短读写时间。全面饮食不挑食，把饥渴解决在餐桌上。看电视要适宜，不当网虫和网速。做好眼保健操，经常望远，防止近视。祝愿：每个同学

8、，学习好，身体好，眼睛好，视力好，永远不近视！愿一双明亮的眼睛伴随我们一生！