三高人群饮食宜忌慎-痛风病人食谱

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1、三高人群饮食宜忌慎-痛风病人食谱痛风合并糖尿病食谱2糖尿保健病谱菜清鱼炖豆头腐料原大：马哈鱼（三文头头鱼或其他）鱼头、豆腐、青，以及蒜、姜葱等味调品烹调。法方：、葱切段1姜，切，青蒜片切段豆，切块腐切或。片鱼头洗净中间劈，开。、锅中放少2水，量开后放入水头、鱼醋料酒，、煮沸放入葱段后、姜和汤片，盖焖炖锅待鱼头，七八、成时熟入放豆腐食盐调味，出、时撒入青锅段。蒜蒜茸苦瓜原：料鲜瓜、大蒜苦，及姜以食盐、调味等。品调方烹法1、大蒜去皮：，拍成茸碾，姜碾碎水，苦泡去瓜切籽片。2、油入煸锅炒蒜茸速放，瓜片苦炒，放盐、翻水点翻炒数次出，锅。-------

2、-------------------------腊-肉瓜片成：腊分25肉克，黄瓜50，克冬150瓜克，水发耳木1克0植物，1油0克，盐1克。三高人群饮食宜忌慎-痛风病人食谱痛风合并糖尿病食谱2糖尿保健病谱菜清鱼炖豆头腐料原大：马哈鱼（三文头头鱼或其他）鱼头、豆腐、青，以及蒜、姜葱等味调品烹调。法方：、葱切段1姜，切，青蒜片切段豆，切块腐切或。片鱼头洗净中间劈，开。、锅中放少2水，量开后放入水头、鱼醋料酒，、煮沸放入葱段后、姜和汤片，盖焖炖锅待鱼头，七八、成时熟入放豆腐食盐调味，出、时撒入青锅段。蒜蒜茸苦瓜原：料鲜瓜、大蒜苦，及姜以食盐、调味

3、等。品调方烹法1、大蒜去皮：，拍成茸碾，姜碾碎水，苦泡去瓜切籽片。2、油入煸锅炒蒜茸速放，瓜片苦炒，放盐、翻水点翻炒数次出，锅。--------------------------------腊-肉瓜片成：腊分25肉克，黄瓜50，克冬150瓜克，水发耳木1克0植物，1油0克，盐1克。三高人群饮食宜忌慎-痛风病人食谱痛风合并糖尿病食谱2糖尿保健病谱菜清鱼炖豆头腐料原大：马哈鱼（三文头头鱼或其他）鱼头、豆腐、青，以及蒜、姜葱等味调品烹调。法方：、葱切段1姜，切，青蒜片切段豆，切块腐切或。片鱼头洗净中间劈，开。、锅中放少2水，量开后放入水头、鱼醋料

4、酒，、煮沸放入葱段后、姜和汤片，盖焖炖锅待鱼头，七八、成时熟入放豆腐食盐调味，出、时撒入青锅段。蒜蒜茸苦瓜原：料鲜瓜、大蒜苦，及姜以食盐、调味等。品调方烹法1、大蒜去皮：，拍成茸碾，姜碾碎水，苦泡去瓜切籽片。2、油入煸锅炒蒜茸速放，瓜片苦炒，放盐、翻水点翻炒数次出，锅。--------------------------------腊-肉瓜片成：腊分25肉克，黄瓜50，克冬150瓜克，水发耳木1克0植物，1油0克，盐1克。三高人群饮食宜忌慎-痛风病人食谱痛风合并糖尿病食谱2糖尿保健病谱菜清鱼炖豆头腐料原大：马哈鱼（三文头头鱼或其他）鱼头、豆腐

5、、青，以及蒜、姜葱等味调品烹调。法方：、葱切段1姜，切，青蒜片切段豆，切块腐切或。片鱼头洗净中间劈，开。、锅中放少2水，量开后放入水头、鱼醋料酒，、煮沸放入葱段后、姜和汤片，盖焖炖锅待鱼头，七八、成时熟入放豆腐食盐调味，出、时撒入青锅段。蒜蒜茸苦瓜原：料鲜瓜、大蒜苦，及姜以食盐、调味等。品调方烹法1、大蒜去皮：，拍成茸碾，姜碾碎水，苦泡去瓜切籽片。2、油入煸锅炒蒜茸速放，瓜片苦炒，放盐、翻水点翻炒数次出，锅。--------------------------------腊-肉瓜片成：腊分25肉克，黄瓜50，克冬150瓜克，水发耳木1克0植物

6、，1油0克，盐1克。三高人群饮食宜忌慎-痛风病人食谱痛风合并糖尿病食谱2糖尿保健病谱菜清鱼炖豆头腐料原大：马哈鱼（三文头头鱼或其他）鱼头、豆腐、青，以及蒜、姜葱等味调品烹调。法方：、葱切段1姜，切，青蒜片切段豆，切块腐切或。片鱼头洗净中间劈，开。、锅中放少2水，量开后放入水头、鱼醋料酒，、煮沸放入葱段后、姜和汤片，盖焖炖锅待鱼头，七八、成时熟入放豆腐食盐调味，出、时撒入青锅段。蒜蒜茸苦瓜原：料鲜瓜、大蒜苦，及姜以食盐、调味等。品调方烹法1、大蒜去皮：，拍成茸碾，姜碾碎水，苦泡去瓜切籽片。2、油入煸锅炒蒜茸速放，瓜片苦炒，放盐、翻水点翻炒数次出

7、，锅。--------------------------------腊-肉瓜片成：腊分25肉克，黄瓜50，克冬150瓜克，水发耳木1克0植物，1油0克，盐1克。三高人群饮食宜忌慎-痛风病人食谱痛风合并糖尿病食谱2糖尿保健病谱菜清鱼炖豆头腐料原大：马哈鱼（三文头头鱼或其他）鱼头、豆腐、青，以及蒜、姜葱等味调品烹调。法方：、葱切段1姜，切，青蒜片切段豆，切块腐切或。片鱼头洗净中间劈，开。、锅中放少2水，量开后放入水头、鱼醋料酒，、煮沸放入葱段后、姜和汤片，盖焖炖锅待鱼头，七八、成时熟入放豆腐食盐调味，出、时撒入青锅段。蒜蒜茸苦瓜原：料鲜瓜、大蒜

8、苦，及姜以食盐、调味等。品调方烹法1、大蒜去皮：，拍成茸碾，姜碾碎水，苦泡去瓜切籽片。2、油入煸锅炒蒜茸速放，瓜片苦炒，放盐、翻水点翻炒数次出，锅。--------