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时间:2019-06-18
《五式极简瑜伽帮你解决顽固便秘》由会员上传分享,免费在线阅读,更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、五式瑜伽帮你解决顽固便秘 将你的身体尽量地往一侧倾斜,感觉到腰部有拉扯的感觉,左右进行。注意不要太过用力,以免伤害到自己。 这个动作看起来简单,尽量保证腰和腿部呈现90°。 这个动作请保证你的视线能够看到自己的小屁屁,能够让自己的身体得到最大限度的抻拉。 看起来简单,但是这个动作做起来很累哦。 这个动作请保证你的视线能够看到自己的小屁屁,能够让自己的身体得到最大限度的抻拉。
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