浅析篮球比赛中防守有球队员的对策

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1、浅析篮球比赛中防守有球队员的对策云南省文山州丘北县戈寒中学姚德江联系电话：13887638182邮编：663214摘要：在篮球比赛中，球是攻守双方争夺的焦点，持球队员可以直接投篮得分，也可以持球突破和传球，并且直接威胁篮下，因此有球队员是最有威胁的队员。有效地防守有球队员，能够抑制对方的攻势及降低对方的得分能力，同时也增加自己球队的进攻机会，使球队在比赛中占主动地位，提高球队的比赛成绩，是比赛取胜的关键因素之一。关键词：篮球比赛防守有球队员对策1前言在篮球比赛中，五名进攻队员中只有一名队员是有球队员，虽然在一场比赛中防守有球队员的时间没有防守无球

2、队员的时间多，约占全部攻防时间的20%--30%，但是，有球队员是整个进攻球队支配球的核心，可以直接投篮得分，也可以持球突破和传球，对篮下造成巨大威胁。因此，防守有球队员在比赛中占有重要地位。一旦对手接到球，防守队员要及时调整与对手的位置和距离，干扰和破坏对手投篮，堵截其运球突破，封锁对手的传球路线，并积极地抢断球，以争取控球权。2研究对象与方法2.1研究对象：防守有球队员2.2研究方法：文献资料法、访谈法、数据统计法3问题与对策3.1防守有球队员的重要性比赛中，进攻队有球队员的主要任务有三方面：一是自己寻找进攻机会进攻得分；二是为同伴创造进攻机

3、会；三是抢前场篮板球。或者说是主攻、助攻和抢前场篮板球。有球队员往往通过急停急起，各种假动作来摆脱防守，突破或投篮得分。此外，有球队员为队友创造的助攻和进攻篮板球也直接制约着比赛的胜负。从下表数据中可以看出，在一场比赛中，球队依靠有球队员助攻得分约在50分左右，占总得分的26.3%；进攻篮板球占篮板球总数的30%以上。各个球队的助攻和篮板球在每场比赛中占很大比例，是球队进攻的主要方式和手段，也是球队获胜的关键。因此，必须提高防守有球队员的意识，掌握防守有球队员的方法和技巧，在比赛中全力以赴防守有球队员。制约有球队员直接得分和有效的助攻，限制有球队

4、员投篮后的冲抢篮板球，是篮球比赛中防守的关键。2008-2009赛季NBA常规赛部分球队场均数据球队进攻篮板球进攻篮板占助攻助攻得分场均得分（个）篮板总数比例（次）占总得分比例湖人13.130.9%24.823.9%103.5火箭13.533.0%2628.8%90.4犹他爵士15.938.8%30.729.6%103.6达拉斯小牛14.334.6%23.222.9%1013.2防守有球队员存在的问题3.2.1防守时，注意力没有集中在有球队员的身上，选位不对，做不到背对篮板面向所防守的有球队员，形不成三点一线的最佳防守位置，甚至完全背向自己的防守

5、对象，造成对方轻易运球突破或投篮。3.2.2防守有球队员时，防守队员没能很好的利用脚步移动，及时抢占有利位置。3.3.3防守队员在速度、力量及身高等身体条件上不如对方队员，使对手轻易摆脱防守。3.2.4防守队员不明确对方的进攻意图，造成盲目防守。3.3防守有球队员的对策3.3.1防守有球队员的基本要求防守有球队员要站在对手与球篮之间的有利位置上。在比赛前或比赛中迅速摸清对手的主要技术特点，以便采取有针对性的防守策略。如观看对手的比赛或录像，如对手中远距离投篮较准，则应紧逼以防投篮为主，如对手善于突破，则应保持适当距离，以防突破为主。当对手运球停球

6、后，应及时迎上严密防守，并和同伴伺机进行夹击。总之，限制有球队员的有效进攻，是防守有球队员最基本的要求。3.3.2防守有球队员的基本要素3.3.2.1防守的位置与距离。在防守有球队员时选择防守位置要正确，防守队员应位于持球队员与球篮之间。防守距离的远近要根据对手距离球篮的远近和对手的技术特长而定，离球篮近则近，反之则稍远；对手善投则应稍近，对手善突则应稍远。另外选择防守姿势要具有科学性，做到随机应变。由于持球对手的进攻特点、意图及与球篮距离不同，防守姿势也有所差异，但当今大部分采用的是平步防守的步法，即两脚平行站立，两手臂侧伸或在体前不停挥摆。这

7、种步法防守面积大，便于向左右移动，适合于贴身防守，攻击性强，能有效地阻止对手向前的趋势。还有一种斜步防守姿势，即两脚前后站立，前脚同侧手臂上扬，另一手臂平伸。这种姿势便于前后移动。3.3.2.2防投篮。进攻队员在离球篮5-6m以内持球，既可直接投篮，又可伺机突破，威胁甚大。当对手在这一区域持球时，防守队员要在对手与球篮之间，保持一臂距离，重心要下降，用腰部力量控制身体平衡，一臂伸出约与对手持球的高度相同，另一臂侧举，利用斜步进行紧逼防守。不要被对手的假动作所迷惑。进攻队员将球上举时，防守队员前手臂上扬；当对手投篮时，要迅速上步起跳，手臂向前上方伸

8、直，用手封球，干扰其投篮弧度，并争取“盖帽”。3.3.2.3防突破。防突破时，要根据对手的习惯、技术特点来采取相应的对策。如对手以左脚为