篮球比赛防守中假动作的运用.doc

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1、篮球比赛防守中假动作的运用　　中图分类号：G841文献标识：A文章编号：1009-932805-000-01　　摘要随着篮球运动防守战术的发展，要求运动员个人防守更具实效性和针对性，防守中假动作的运用丰富了个人防守技术，提高了个人防守能力，从而赢得了比赛的主动。在激烈的篮球对抗赛中，假动作是攻方队员为隐蔽自己的真实意图，运用动作、节奏、位置、方向的�化等来迷惑对方，当防守者受骗后，突然改变上述的行动，达到破防守目的的一切行为。在目前，普遍重视进攻假动作的训练与运用，而忽略了防守假动作的练习。实际上在防守中，假动作运用得好，能完善个人防守技术，增强防守的威力，起到事半功倍的

2、作用，使防守更具实效性和针对性。攻与守是一对矛盾，在进攻中有假动作技术的运用，那么在防守中同样有假动作技术的运用　　关键词篮球假动作防守能力培养　　一、前言　　篮球运动是一项集体性、综合性、对抗性很强的运动，除了要求运动员有充沛的体力和高超技术外，同时还要求运动员用清醒的头脑去比赛，合理地采用各种假动作迷惑对方，在比赛中获得主动权。假动作的基础是篮球各项技术，随着现代篮球比赛攻守对抗日趋激烈，防守已经被越来越多的人重视起来。假动作主要要求运动员技术动作熟练，身体协调，头脑清醒，具有良好的篮球意识。防守中适当的运用假动作，可以赢得防守时间和空间上的主动，达到夺球反攻的目的。

3、　　二、防持球队员假动作的运用　　球，是攻守双方争夺的焦点，持球队员可以直接投篮得分或突破和分球。为了有效地抑制对方的进攻，一旦对手接到球，防守者要及时调整与对手的位置和距离，尽力干扰和破坏其投篮，堵截其运球突破，封锁其助攻传球，并积极地抢、打、断球以争取控制球权。为此，恰当地运用一些防守假动作，将获得很好的效果。　　位置变化阻击突破　　防突破假动作可分为防持球突破假动作和防运球突破假动作。在篮球比赛中，进攻队员的持球突破动作一般是左晃右突，右晃左突，左晃右晃左突，瞄篮变突破等，比如防守队员运用假动作要根据防守原则，占据合理的防守位置，在了解对方习惯动作的基础上，准确判断

4、进攻者的真实意图，从而采取相应的防守假动作。习惯运用假动作，诱导运球者进入夹击点。达到在夹击区形成以多防少，伺机抢断的目的。　　欲擒故纵防传球　　防传球时要根据其位置和视线判断其传球意图，并积极阻挠，逼使传球者不能准确、顺利地传球，同时调整好自己防守的位置、距离和防守姿势。　　诱人陷阱防运球　　陷阱即是防守方在某处设立的夹击点，诱人即是诱导运球者进入夹击点。在防守运球队员时，防守者应将视线集中在对手运球的手和球上。　　加压防守防投篮　　当攻方处于篮圈六米范围内接到球时，威胁很大，他可以直接投篮，也可以伺机突破和传球。因此，在防投篮时，要视其投篮的特点和习惯，熟悉对手投篮的

5、习惯动作，积极抢占对手的投篮区，封锁其投篮点，在近球区加压防守破坏对手的投篮习惯动作，逼使对手离开他的投篮区和采用不习惯的动作投篮，以取得最佳防守效果。　　三、分析与讨论　　防守摆脱的假动作比赛中进攻队员的摆脱假动作有突然起动，改变动作方向、动作速度，移动速度和转身摆脱，防守队员在掌握住一般规律后，通过观察判断要估计到对方的摆脱假动作，此时，防守的假动作是以头、上体随合对方摆脱、有时还需稍移动同侧脚，使对方觉察到防守人已“上当受骗”，而且大多数是向有球方向转身，当他转身时，总是用一只脚在防守人两脚间制动，这时防守人应意识到他要以此脚为轴做后转，所以应迅速向有球侧跨步或滑步

6、抢占位置。　　防投篮的假动作投篮时，一般投篮队员都会先做一个投篮的假动作，待防守队员上当而跳起封盖下落时，即当投篮者做投篮假动作时，防守者相应地做提起上体，两臂上摆动作、面部、头相应地做起跳起表情动作。　　防突破的假动作突破有运球突破和持球突破两种，防持球突破时，进攻队员的动作一般是左晃右突、右晃左突、左晃右晃左突、瞄篮变突破等，此防守队员运用假动作时，要根据防守原则，根据合理的防守位置，了解对方的习惯动作，准确判断进攻者的假动作与真动作，从而采取相应的防守假动作。防运球突破时，主要根据防守原则，防守战术的需要，以及对方的习惯动作。　　防传球的假动作免受对方传球假动作之骗

7、，是防传球假动作的重点，进攻队员使用传球假动作，主要在半场内面内线传球，特点是：以眼睛或面部表情配合身体的假动作、看左传右、看右传左、看上传下、看下传上；有时向左跨步探肩而将球移向另一侧传出；做到不受对手传球假动作之骗，能做到不使对手将球暴露在胸前，判断传球者眼睛及面部表情的真假，用一只手始终接近球和不是过顶球不轻易起跳等，便可控制大部分传球假动作的实现。　　四、结论　　运动员在防守中采取的正确果断的行动，源于对比赛情况正确的判断，而正确的判断来自对比双方周密的客观分析和思索，要使队员防守取得主动权和富有成效，在教学训练中必须