中国舞蹈家协会中国舞考级第一级指导教材

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1、WORD格式-专业学习资料-可编辑中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃        　   　　　（压腿练习）            2、点点头拍拍手　　　　（节奏练习）      3、说句悄悄话       　　　（头的练习）        4、小雨点　  　　       　  （勾绷脚练习）              5、小星星洗澡  　　     　（手位练习）         6、蜗牛          　　　　     （胯的练习）                            7、我们不怕大野狼游戏  （平踏步练习）  8、表情秀  

2、           　　　（表情与节奏练习）9、超级变变变                   （空间方位游戏）     10、玩具熊                        （再见曲）一、玩娃娃（压腿练习）     1、训练目的           训练腿的柔韧性.     2、主要动作及要求　　　a、扩指：五指最大限度张开。　　　b、勾绷脚：勾脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾曲式造型,绷脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。　　　c、坐压前腿:双腿前伸坐于地面，身体由直立向前折叠俯于腿上，后背尽量保持平

3、直。    3、节奏           准备位置：   身向1点，正步位绷脚伸坐，指尖体侧点地。           准备音乐：           ⑴ —8      保持准备位姿态           第一段：            ⑴ —1       双手肩前扩指                    2       肩前团手                     3—4    双手肩前扩指                     5－6    前压腿                     7－8    还原至准备位置--学习资料分享---

4、-WORD格式-专业学习资料-可编辑           ⑵—1－2    双勾脚                      3—4    双绷脚                      5－6    前压腿                      7－8    还原至准备位置          第二段：            ⑶— 1－4    吸腿抱团身                      5－8    还原至准备位置          第三段：           ⑷—⑸       重复⑴—⑵动作      4、提示          

5、 a、 肩前扩指时手肘靠近身体，扩指时要有力度。           b、舞蹈时要让孩子边唱边舞，提高孩子学习舞蹈的热情。     5、歌词            这是娃娃小手拍拍拍，这是娃娃小脚踏踏踏。二、点点头拍拍手（节奏练习）    1、训练目的          通过点头、拍手、点肩的动作，训练孩子的节奏与节拍    2、主要动作及要求         点头：头部重拍向下，强调力度         拍手：双手五指并拢，胸前拍手         点肩：大臂架平，双手手指点肩         旁按手：大拇指分开，四肢并拢，掌心向下，按于斜下手位   

6、      握手：两人手心手背相握   3、节奏          准备位置：  3,7点双人相对，正步位，双手旁按手位          准备音乐：            ⑴ —⑵     保持准备位姿态          第一段：           ⑴—1—4    点头三次                     5—8    重复⑴1—4动作--学习资料分享----WORD格式-专业学习资料-可编辑           ⑵—1—4    拍手三次                    5—8    重复⑵1—4动作            ⑶—1

7、—2    点头两次                    3—4    拍手两次                    5—8    重复⑶1—4动作          间奏动作：          ⑷—1—4    掌心朝下，两手打开至旁按手位         第二段：         ⑸—1—4    点肩一次                   5—8    重复⑸1—4动作         ⑹—1—4    两人拍手，3点的人掌心朝上，7点的人掌心朝下。                   5—8    重复⑹1—4动作          ⑺—

8、1—2    点肩                   3—4    握手