欢迎来到天天文库
浏览记录
ID:38165029
大小:405.55 KB
页数:4页
时间:2019-06-01
《孕早期开胃食谱:凉拌三丝》由会员上传分享,免费在线阅读,更多相关内容在行业资料-天天文库。
1、孕早期开胃食谱:凉拌三丝凉拌三丝的做法准备食材:莴笋1根红萝卜1根金针菇1小把香油1勺醋半勺盐3克左右1、青笋、红萝卜分别去皮清洗干净。金针菇用剪刀剪掉根部后,清洗干净2、将青笋、红萝卜分别切细丝3、锅中烧水,开锅后,关火,然后将切好的青笋丝和红萝卜丝、金针菇分别过水出锅4、过水后的青笋丝、红萝卜丝、金针菇装碗中,倒入准备好的香油、醋、盐拌均匀,装盘即可莴笋的功效与作用:1.开通疏利、消积下气莴苣味道清新且略带苦味,可刺激消化酶分泌,增进食欲。其乳状浆液,可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌,从而促进各消化器官的功能,对消化功能减弱
2、、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利。2.利尿通乳莴苣钾含量大大高于钠含量,有利于体内的水电解质平衡,促进排尿和乳汁的分泌。对高血压、水肿、心脏病人有一定的食疗作用。3.强壮机体、防癌抗癌莴苣含有多种维生素和矿物质,具有调节神经系统功能的作用,其所含有机化含物中富含人体可吸收的铁元素,对有缺铁性贫血病人十分有利。莴苣的热水提取物对某些癌细胞有很高的抑制率,故又可用来防癌抗癌。4.宽肠通便莴苣含有大量植物纤维素,能促进肠壁蠕动,通利消化道,帮助大便排泄,可用于治疗各种便秘。本文作者:菠萝育儿
此文档下载收益归作者所有