别再瞎吃了!它们其实根本不壮阳!

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1、别再瞎吃了！它们其实根本不壮阳！一直以来，市面上都流传着许多关于壮阳食物的传说。什么壮阳草韭菜啊，什么烤羊腰子，什么牛鞭汤啊。很多男性伙伴都指望着能靠他们重振雄风，甚至有人会去购买药酒之类的其他壮阳保健品。在这里，科姐要给大家泼一下冷水了。大部分的这些传说中的壮阳补品，其实都没什么用。韭菜韭菜可以说是食物壮阳界不可缺少的一份子了。它在民间一直有“壮阳草”的称号，被认为具有补肝、肾，暖腰膝，壮阳固精的功效。但事实上，虽然说中医典籍中对韭菜有“温热，归肾经”的描述，但却没有直接的理论依据能将它与壮阳联系起来。韭菜中的确有含硫化合物、锌、维生素C等营养物质，不过，这些物质跟

2、男人的性功能都没有直接的联系。硫化物是韭菜辛辣味道的来源，但大葱、小葱中也还有不少硫化物。韭菜中维生素C的含量甚至不如大白菜。与其他植物食材相比，韭菜在滋补上真没什么优势，更谈不上壮阳了。腰子和各种鞭人们会认为羊腰子或者牛鞭之类的食物有助于补肾壮阳，可能是受了“以形补形”的观点的影响。事实上，动物腰子中主要含有的是大量的蛋白质和脂肪。这些物质对补肾壮阳并没有什么帮助。相反，对于肾功能不全的患者来说，摄入过多的此类物质反而会加重肾脏的负担，不利于病情。动物鞭中和其他内脏相比，可能含有一点儿性激素，但它经过加热和胃液的消化也基本失去活性了。对壮阳基本上没什么用处。生蚝生蚝

3、被认为可以壮阳的理由之一是，是牡蛎中矿物质锌比较丰富，能促进精子的产生。锌的确对于性腺健康有重要作用，缺锌会引起儿童生长发育迟滞，造成身材矮小、男性发育障碍。但是，虽然锌有利于生殖发育和精子的产生，提高性能力就未必了。实际上，目前并没有证据显示锌的摄入能提高男性的性能力。除了水产，其他动物食品和坚果也都是锌的良好来源。如果想要获得锌，这些食物也完全可以获得，没有必要将牡蛎视为壮阳的特效食物。而且，富含嘌呤的海鲜类食品，是引发痛风的重要原因之一，不建议吃得太多。正确的做法积极锻炼与其想要靠进补壮阳，来重振雄风，不如积极锻炼，减掉肚腩，保持健美的身材，这才是吸引女神的王道

4、。而且，多运动，增强了体力，在床上自然就更持久更英武啦~饮食均衡均衡的饮食能够提升人们的健康状态，也能更好地助性。因此，男性朋友们平时也要尽量做到饮食均衡，不用刻意吃那些「壮阳食物」，更不要成天酒肉、大吃大喝，尤其不要大量喝酒。大量研究表明，酒精和吸烟能增加男性勃起障碍的风险，大扫性致。及时就医如果真的有勃起方面的障碍，最好的解决方法，还是去正规医院求助于专科医生本文作者：转身遇到爱