《把好情绪方向盘》主题班会设计

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1、《把好情绪方向盘》主题班会设计.txt如果青春的时光在闲散中度过，那么回忆岁月将是一场凄凉的悲剧。杂草多的地方庄稼少，空话多的地方智慧少。即使路上没有花朵，我仍可以欣赏荒芜。本文由94欣慰贡献doc文档可能在WAP端浏览体验不佳。建议您优先选择TXT，或下载源文件到本机查看。主题班会设计方案活动主题：把好你的情绪方向盘——考后情绪辅导活动主题：把好你的情绪方向盘——考后情绪辅导——活动目标：活动目标：（1）帮助学生辨析自己考后的情绪状态，从而引发学生寻求解决问题的内在动力。（2）帮助学生学会理智地分析地分析

2、成败的原因，促进新的学习行为的产生。活动准备：活动准备：（1）制作powerpoint展示内容（2）拟订调查问卷活动过程：活动过程：第一部分：第一部分：走出试后失败的阴影对考试后的心情进行调整的重要性。1、用案例导入，说明对考试后的心情进行调整的重要性。10分钟）、用案例导入，说明对考试后的心情进行调整的重要性（分钟）附案例：（1）某中学一位高三高才生，家长和学校对其高考寄予了厚望。然而，第一场语文考试她就感觉自己考“糊”了，一出考场，忧虑和沮丧笼罩了她，接下来的几场考试，她迷迷糊糊地进考场，糊里糊涂地出考

3、场，考试成绩出来后，她的语文成绩并不是她所想象的那样差，反而是这么多成绩中考得最好的，由于其他科成绩拉低了她的总分，结果名落孙山。（2）另一位高三高才生，由于作文水平发挥不好，使她第一场语文考试就考“砸”了，走出考场后，理性的她没有因为考“砸”而忧虑、沮丧，而是静下心来调整自己的情绪，分析上场考试失误的原因，避免在接下来的考试中犯同样的错误，她心想：“离下场考试还有一天，我要调整好状态，发挥我的真正水平来弥补上一场的失误。”果然，在接下来的几场考试中，她都超水平地发挥，如愿地考上了自己理想的大学。同学讨论：

4、这两个事例说明了什么？你有没有同样的“遭遇”和感受呢？2、填写课堂调查问卷part1。5分钟）、。分钟）（考试后心理状况调查分析表走出失败的阴影1、考试后你的心情会忐忑不安吗？（A．会）B.不会）2、你觉得考试前、考试时、考试后哪个令你心情更紧张？（A．考试前B.考试时C.考试后D．一样紧张3、你觉得让你考试后心情不安的原因是（（第一题选A的同学回答）A．担心成绩考砸了辜负了家长的期望B．担心成绩考差了在同学面前没面子C．担心一次考试就被老师定型了D．其他）（可多选，根据自己的实际情况选择）4、在考试后到试

5、卷发下来那段时间，你会想到：“这次考试要是考得到一个坏分数怎么办？”（）A．是，曾经有这种想法B．是，经常有这种想法C．从来没有，对自己有信心5、考试后，你会经常做关于考试成绩的梦吗？（A．是B．否）6、考试题目难度较大时，你会担心自己考得不好吗？（A．是B．否）7、当你考试失手考得不理想时，你是如何面对？（）（可多选，根据自己的实际情况选择）A．自己独自伤心和烦恼B．让自己平静下来寻找原因C．找同学倾诉D．找老师帮忙分析原因E．跟家长聊天F．其他8、请把你认为考试后调整自己心态的最佳方法写下来：总结原因，

6、总结原因，迎接未来7、对于你来说，以下哪些因素影响你的考试成绩（A．掌握的知识的牢固程度C．在考试时是否出现紧张、焦虑等心理E．其他）（不定项选择）B．是否具有一定考试技巧D．运气的好坏8、那么哪个因素是影响你的考试成绩的最主要的因素是（A．知识能力因素B．考试技能因素C．心理因素D．运气E．其他9、当试卷发下来时你取得了理想的成绩，你会怎么想（A．认为这是由于自己能力强，脑子聪明B．认为这是自己准备充分的结果C．认为老师出的题目比较简单D．认为自己的运气好E．其他10、当试卷发下来时你的成绩不甚理想，你会

7、怎么想（A．认为自己脑子笨B．认为自己没有认真准备C．认为这次考试题目太难，老师平时讲得不明白D．认为自己运气不好E．其他11、请你对你这次月考成绩进行原因分析及对策原因））（不定项选择））（不定项选择）对策第二部分：总结原因，第二部分：总结原因，迎接未来1、老师讲解（10分钟）、老师讲解（分钟）提问：“高手”了，考试总有成功者和失败者，提问同学们已经是身经百战的考试那么你们认为影响考试成绩的因素有哪些？老师指导如何分析原因（详细）老师指导如何分析原因：导如何分析原因影响因素包括知识能力型、考试技能型、心理

8、准备型、运气2、透视你自己，完成调查问卷part2。5分钟）、透视你自己，。分钟）（第三部分：班主任总结部分：请班主任邱老师对这堂班会课做最后总结。活动实录老师：同学们，刚刚考完三月考，成绩还没出来，不知道你们现在的心情如何呢？但我就知道今天我们故事的两位主人公都是为了考试成绩而烦恼，我们来听听他们的故事。（1）某中学一位高三高才生，家长和学校对其高考寄予了厚望。然而，第一场语文考试她就感觉自己考“糊”了，一出考