和谐幸福的人际关系

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1、和谐幸福的人际关系【青奥看点】：和陌生人说话——青奥会上的社交课离开新加坡的时候，青奥小选手的行李里会有些什么东西呢？奖牌？吉祥物毛绒玩具？花花绿绿的纪念章？这些东西不新鲜了。有一样东西倒是比较特别——１０张紫色的“名片”，上面是手写的各种文字。　　青奥会女子重剑冠军林声手里就有１０张这样的卡片，正面写着名字、国籍、项目、电子邮箱，背面写着个人爱好，有英语，还有法语、西班牙语和俄语什么的。这些卡片都是林声跟人换来的，所以有１０个人同时有了林声的“名片”。　　和１０个人交换“名片”，是他们下午１个小时内的任务，这就意味着这些来自中国、摩洛哥、萨尔瓦多、墨西哥、新加坡、俄罗

2、斯的说着不同语言的孩子们必须跨出“国门”，至少有个初步的接触。听不懂各自说什么？没关系，肢体语言很好用。看不懂写什么？没关系，有电子翻译。　　帕特里克·格伦农是这个“人际网络”课堂的老师。“开始他们都有些紧张，就想待在自己的团队里。但是你看看，结束的时候他们在一起多开心。”格伦农很为自己的“魔力”感到自豪。　　差不多１０年前，格伦农在大名鼎鼎的ＩＢＭ做有关并购方面的工作，有天他在机场碰到个退役的美式橄榄球运动员，后者找到了一份帮助运动员度过退役后人生低潮的工作。两人在机场聊起来，发现很多美国职业运动员在退役之后都会经历痛苦迷茫的低潮期，然后就产生了这么个主意——建立一个

3、帮助运动员建立人际网络的项目。这个项目得到了一家职业培训公司和国际奥委会的支持。6　　“我们设计了这套项目，把它推广到各大洲，至今，参与过的运动员已经超过６０００人，”格伦农说，在温哥华冬奥会摘得女子单板滑雪冠军的澳大利亚姑娘布莱特就是受惠者，她在奥运会之后如愿找到了一份会计师的工作。　　“我们的目的就是帮助运动员早早建立起一个人际网络，这样他们在退役之后不至于有掉下悬崖的感觉，可以比较顺利地展开下一个阶段的人生，而且可以过得同样精彩。”格伦农举例说，如果让一个运动员每个月认识５个人，可能是医生、律师、会计师、别人的教练、赞助商等等，一年就有６０个，不用４年就超过２００

4、个了。如果退役了想开个公司，他就知道该找谁帮忙了。　　在笑称自己有“魔力”之后，格伦农认真地说，自己只是一个引导者。“运动员本身已经具备了成功的素质，我做的只是把他们在运动场上的能量发挥到社交中来。”他说，“其实是运动员让我们的课堂越来越成功，因为每做一次这样的活动，我就学到一个新的故事。”　　每个人拿着１０张卡片，其中有多少人会保持联系呢？格伦农也没有把握，不过至少在这里他们学习了大胆地“和陌生人说话”。也许跨出第一步，后面就容易多了。如今的社会，交际已经成为一种重要的生存技能，对于大量在相对封闭的圈子里度过人生最精华年代的中国运动员，这堂课恰逢其时。【青奥天地】：6

5、【青奥赛场】：如果你想了解自己的交际水平，请你用下面这套小测验进行自测。测试方法很简单，于每项的a、b、c三者之间择其一，并对所选的画个记号，如对号。1．你是否经常感到词不达意?a是b有时是c从未2．他人是否经常曲解你的意见?a是b有时是c从未3．当别人不明白你的言行时，你是否有强的挫折感?a是b有时是c从未4．当别人不明白你的言行时，你是否不再加以解释?a是b有时是c从未5．你是否尽量避免社交场合?a是b有时是c从未6．在社交场合，你是否不愿与别人交谈?a是b有时是c从未7．在大部分时间里，你是否喜欢一个人独处?a是b有时是c从未有8．你是否曾因为不善辞令而失去改变生

6、活处境的机会?a时常有b偶尔有c没有9．你是否特别喜欢不必与人接触的工作?a是b有时是c不是10．你是否觉得很难让别人了解自己?a是b有时是c不是11．你是否极力避免与人交往?a是b有时是c不是12．你是否觉得在众人面前讲话是很难的事?a是b有时是c不是13．别人是否常常用“孤僻”、“不善辞令”等来形容你?a经常有b有时有c从未有614．你是否很难表达一些抽象的意见?a有b有时有c不是15．在人群中，你是否尽量保持不出声?a是b有时是c不是记分：答a得3分，答b得2分，答c得1分。将各题得分相加得总分。评定：如果总分在38～45分之间，表明你必须采取措施改善自己的交际能

7、力。如果总分在15～22分之间，表明你在交际方面过分积极，亦可能导致消极后果。如果总分在22～38分之间，表明你是一个善于交际的人。【青奥链接】：1心理学实验1—吉姆是怎样的人？¨国外的心理家曾做过一个实验，编了两段描写一个名叫吉姆的学生的材料。¨第一段说吉姆外出买文具，邀请了两个同学做他的参谋，一路上有说有笑，还不时的与遇见的同学打招呼，尽管其中有些甚至连名字都叫不出。¨第二段则说吉姆放学后独自回家，不愿和同学结伴而行，路上遇见了同学因怕交往，就躲到一边去了。¨这位心理学家选择了一百名中学生，分成四组。¨第一组学生只看第一段材料，一致认