心理健康与心理咨询

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1、第三讲心理健康与学校心理咨询第三讲重点难点分析重点：1、心理健康的涵义以及心理健康的标准；2、心理咨询的定义，基本原则，基本步骤，及相关的理论与技术；3、学校心理咨询与心理治疗的区别与联系；难点：心理咨询的基本原则，基本步骤，及相关的理论与技术；一、心理健康（一）什么是健康和心理健康1健康1948年，世界卫生组织在其宣言中指出，健康应包括生理、心理和社会适应等几方面。1989年，该组织又在健康的定义中加了道德健康的内容以使其更全面。实质上，道德健康与社会适应都属于心理健康范畴。因此，我们把健康归结为生理健康和心理健康两方面。2心理健康一、心理健康（续）目前，较为普遍的观点认

2、为心理健康是能够充分发挥个人的最大潜能，以及妥善处理和适应人与人之间、人与社会环境之间的相互关系。具体地说，它包括两层涵义：其一是无心理疾病；其二，能积极调节自己的心态，顺应环境并有效地、富有建设性的发展和完善个人生活。无心理疾病是心理健康的最基本的条件。心理疾病包括各种心理及行为异常情形。“积极发展的心理状态”则是从积极、预防的角度，消除一切不良的心理倾向。（二）心理健康的标准一、心理健康（续）人的心理怎样才算是健康？我们以什么作为标准？这是个非常复杂的问题。针对这个问题，心理学家们提出了一些看法。1心理健康的“自我实现者”标准人文主义心理学家马斯洛研究认为，理想的健康的

3、人即“自我实现者”。所谓自我实现是指个体的潜能和价值得到最有效的挖掘和使用。自我实现者的心理特征概括如下：（1）正视现实，对现实有良好的知觉。（2）接纳自我、他人和自然。一、心理健康（续）（3）言行坦率，表现真我。（4）热爱事业，以工作为中心。（5）独立独处。（6）与环境关系和谐。（7）欣赏日常生活。（8）具有难以形容的高峰体验。（9）同情关心他人。（10）人际关系深刻。（11）待人民主平等。一、心理健康（续）（12）信守道德标准。（13）处事幽默、风趣。（14）富于创造性。（15）不随波逐流。2心理健康的“未来新人类”标准（1）对经验开放。（2）拒绝伪善和欺诈。（3）对科

4、学技术抱怀疑。一、心理健康（续）（4）追求生命的完整。（5）渴求亲密的关系。（6）重视生活的过程。（7）热情帮助他人。（8）有强烈的生态意识。（9）反对僵化的体制。（10）信赖自身的经验。（11）不看重物质的享受。（12）向往与追求精神生活。一、心理健康（续）3心理健康的现实标准参照上述心理健康的一般标准，结合我国中小学生的心理特征及特定的社会角色，我们认为心理健康的标准可概括如下：（1）自我意识正确。（2）人际关系和谐。（3）性别角色分化。（4）社会适应良好。一、心理健康（续）（5）情绪积极稳定。（6）人格结构完整。（三）心理健康的判断（1）统计分析（2）社会规范（3）生

5、活适应（4）主观感受（5）心理测验二、心理咨询（一）心理咨询的含义与实质1什么是心理咨询心理咨询是来访者就心理方面存在的问题，找咨询人员进行诉说、商讨和询问，以求问题解决的过程。简言之，心理咨询就是通过咨询人员的启发和帮助，在良好的人际关系氛围下，运用心理学的方法，帮助来访者自立自强的过程。心理咨询包含以下的基本要素和特征；第一，心理咨询解决的是来访者心理或精神方面的问题，而不是帮助他们处理生活中的具体问题。二、心理咨询（续）第二，心理咨询是一种职业化的助人行为，而不是一般的帮助活动。第三，心理咨询强调良好的人际关系氛围。第四，心理咨询中良好的人际关系，是在特定地点和特定时

6、间内建立起来的具有隐蔽性和保密性的特殊关系。第五，咨询是一种学习和人格成长的过程。第六，心理咨询是来访者的自愿行为。（二）学校中心理咨询与心理治疗及政治思想工作的关系二、心理咨询（续）1学校心理咨询与心理治疗的关系（1）两者的联系心理咨询和心理治疗都强调良好的人际关系氛围中，运用心理学的方法解决心理或精神方面的问题。心理咨询与心理治疗所遵循的理论、方法和原则是一致的。（2）两者的区别第一，工作的对象有区别。心理咨询主要面对的是正常人在社会生活中产生的问题。而心理治疗的主要对象是有心理疾病的人。二、心理咨询（续）第二，遵循的模式有区别。在学校开设的面向学生的心理咨询主要解决青

7、少年成长中产生的心理问题，这类咨询主要遵循发展与教育的模式。而心理治疗则遵循医疗模式。因为它是医疗工作的一部分，主要任务是治病救人，机构一般设在医疗系统。第三，工作任务的侧重面有区别。心理咨询贴近生活；心理治疗贴近疾病。心理咨询与心理治疗虽然有区别，但是在本质上是相互交叉、重叠、渗透的，很难截然分开。2学校心理咨询与学校政治思想工作的关系二、心理咨询（续）（1）两者的联系在学校开展心理咨询与教育中的政治思想工作的关系是非常紧密的。第一，思想上的一致性。心理咨询的目的是促进来访者的人格健康发展的过程。而学校政治思想工