心理健康与心理咨询

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1、《大学生心理素质教育》课程心理咨询中心地调楼711室82321879你的期待？www.themegallery.comCompanyLogowww.themegallery.comCompanyLogo艾里克森个体心理发展阶段说学龄期勤奋对自卑学前期主动性对内疚成年早期亲密对孤独青少年期认同感对角色混乱中年期繁殖对停滞老年期完善对绝望幼儿期自主性对羞愧和怀疑婴儿期信任对不信任特定矛盾;发展任务www.themegallery.comCompanyLogo成年早期（18-25岁/34岁）核心品质基本任务主要冲突卷入亲密关系中，找到满意的工作等。也会再次经历自我同一性的挑战亲密VS孤独爱ww

2、w.themegallery.comCompanyLogo潜在问题：个体既要维持自己的独立性，又要形成和他人的依恋关系。如果不能达到这二者的平衡，就会导致个体出现自我中心性或是忽视他人的需要。如果没有形成亲密关系，会导致个体的隔离感和孤独感。www.themegallery.comCompanyLogo青年期的发展课题对身体的发育及其变化予以理解和适应。从精神上脱离家庭或成人而自立。学习并在学习过程中逐渐完善作为男性或女性的性别角色。对新的人际关系，特别是对异性关系的适应。学习如何认识自我和理解自我；学习如何认识社会和对待社会。学习并确立作为社会一员所必须具备的人生观和价值观。学习并掌握

3、作为社会一员所必须具备的知识和技能。做选择职业和工作的准备。做结婚和过家庭生活的准备。www.themegallery.comCompanyLogo课程介绍主要内容2课程目标31考核方式33www.themegallery.comCompanyLogo课程目标1、让大家了解心理学的基本知识——特别是心理保健知识；2、通过讲授、体验和实践等方式，帮助学生认识自我，了解自己，接纳自己；3、培养学生应对压力的能力，并掌握基本的心理调适方法，适应并顺利度过大学生活。4、探索情感、感受，获得启发（gaininginsight），在生活中作出积极的改变（positviechange）。www.the

4、megallery.comCompanyLogo主要内容一、心理健康与心理咨询二、自我认识三、学习压力与时间管理四、情绪管理五、与他人相处大学生心理素质教育六、家庭影响七、亲密关系与爱八、意义与价值www.themegallery.comCompanyLogo考核方式考查成绩由二部分组成：平时成绩（含考勤、学习态度、课堂讨论发言等）；论文。缺课三次以上不记成绩课程建议：寻找你的学习伙伴；阅读与写作；建立信任；投入/认真；倾听；开放；冒险；练习自我暴露；课堂外实践。三个问题：你听到老师说了什么？你如何理解老师所说的？你将如何运用这些？www.themegallery.comCompanyL

5、ogowww.themegallery.comCompanyLogo第一讲心理健康与心理咨询1、心？心理？心理学？2、心理健康？心理问题？3、如何维护心理健康？4、心理咨询5、适应与发展www.themegallery.comCompanyLogo1.心？心理？心理学？心？（相由心生。）相由心生：其实，我们的外貌，很大程度上取决于我们的内心……www.themegallery.comCompanyLogo相由心生：一个人心态好，世界上一切都变得很美好，一个人心理很难受，就是湖光山色也欣赏不了，山珍海味也没有什么味道……www.themegallery.comCompanyLogo1.心？

6、心理？心理学？心理？（是客观现实在人脑中的主观映象。是生物演化到高级阶段中脑的特殊功能。）www.themegallery.comCompanyLogowww.themegallery.comCompanyLogo1.心？心理？心理学？人的心理现象心理过程个性心理认识过程(知)感觉知觉记忆想像思维注意情感过程(情)意志过程(意)个性心理特征：性格、气质、能力个性倾向性：动机、需要、兴趣、信念、世界观自我意识系统：自我认识、自我体验、自我监控1.心？心理？心理学？心理学？心理学家知道你在想什么心理学就是心理咨询心理学家会催眠…..www.themegallery.comCompanyLog

7、owww.themegallery.comCompanyLogo2、心理健康？心理问题？A、自我认同+社会认同B、“我们不再认为健康和疾病，正常人和神经症病人之间有鲜明的区别，我们不再认为神经症的特性必须视为普通低级的证据”（弗洛伊德，1936年）——健康与不健康是一个连续体www.themegallery.comCompanyLogo心理问题？“正常”与”异常”心理问题的类型：1、心理困扰：各种适应问题、应激问题、人际关系问题等2