浅析蛙泳手臂动作技术常见错误

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1、西昌学院毕业论文浅析蛙泳手臂动作技术常见错误祝鹏指导教师：李琼丽（2006级体育教育）【摘要】针对游泳教学中蛙泳手臂动作技术，选取西昌学院2006级体育学院游泳专修的28名同学作为研究对象，在观察了蛙泳手臂动作技术的开始姿势、抓水、划水、收手、伸臂五个技术环节的基础上，运用文献资料法、观察法、比较法进行研究分析，找出常见的错误动作，分析产生错误动作的原因，并提出了纠正错误动作的方法与改进措施，为今后的教学和训练提供了指导和帮助。【关键词】：蛙泳手臂；技术动作；常见错误Shallowbreaststrokearmsactiontec

2、hnologycommonmistakeZhupengTeacher:liQiongLicontinuing（Physicaleducationlevel2006）【Abstract】basedontheteachingofswimmingbreaststrokearmsaction,instituteofxichangtechnologylevelsportscollegeswimming2006showed28studentsastheresearchobject,thebreaststrokearmsactioninobse

3、rvationofthestartingposition,technology,stroke,armsoutstretchedhandandfivetechnologybasedonthelink,usingtheliteraturemateriallaw,observationandcomparisonanalysis,findcommonerroranalysisoferrors,causesofaction,andputsforwardthemethodanderrorcorrectionactionforfutureimp

4、rovementmeasures,theteachingandtrainingprovidesguidanceandhelp.【Keywords】breaststrokearms,Technicalmovements,Commonmistakes西昌学院毕业论文前言蛙泳技术是游泳教学中的一个重要内容，蛙泳又是大众健身的一个常见运动项目，而规范的蛙泳技术动作可以提高运动成绩，对于增强运动效果十分重要。学者对蛙泳手臂动作技术有一定的分析和讨论，但具体到蛙泳手臂技术动作的各个环节中常出现的错误、产生错误动作的原因及力学分析，则鲜有深入的

5、研究与分析。本文着重对蛙泳教学中蛙泳手臂动作技术与常见的错误动作进行力学分析，分析产生错误动作的原因，并提出相应的纠正方法与改进措施，这对于蛙泳的教学和训练有着重要的指导意义1蛙泳开始姿势手臂的动作技术分析1.1蛙泳开始姿势手臂的正确动作身体水平俯卧水中，两臂自然向前伸直，两臂与水平面平行，头部置于两臂之间，掌心朝下，两眼俯视前下方，使身体纵轴与水平面约为5—10度，形成较好的流线型。蛙泳手臂动作技术与常见错误动作分析两臂动作不规范，不能平伸，两臂之间有夹角，不能形成较好的流线型开始姿势手臂动作对比统计类别错误动作（人）规范动作（

6、人）错误动作人数的百分比常见错误（1）141450.0%纠正前常见错误（2）151350.6%常见错误（1）82040.0%纠正后常见错误（2）72133.3%头部位置过高或过低，不能保持静力性平衡1.2原因分析动作概念不清。观察发现有14名同学对概念认识不够，从而导致手臂动作不规范，动作技术要领掌握不好。双臂位置不能水平伸展紧位于水面下，手臂不能夹于两耳处，形不成较好的流线型．头部位置过高或过低，使身体重心与浮心不能处于同一条垂线上，因而达不到静力性平衡西昌学院毕业论文1.3力学分析经过观察分析发现，研究对象在学习中浮心与重心不

7、在同一条垂线上，形成了转动力矩，身体不平稳，出现转动。要使身体保持重心水平平衡姿势，必须将两臂自然向前平伸，头部保持适当的位置使重心与浮心处于一条垂直线上。1.4纠正方法与改进措施做蹬壁滑行练习，在练习中注意体会动作，调整浮心与重心在同一垂线上．在陆地上和水中反复做开始姿势练习，借水的反作用用力顺势潜行或进行蹬壁滑行.(注：陆上模仿练习，两脚开立，上体前倾，两臂向前伸直相并置于两耳处，掌心朝下。水中模仿练习，站立齐腰深的水中，做同陆上练习的动作)。2蛙泳抓水的动作技术分析2.1抓水的正确动作从开始姿势起，手臂先前伸，并使身体重心向

8、前，前臂和内臂立即内旋，掌心向外斜下方并稍勾手腕，两手分开向前侧斜方压水，当手掌向前臂感到有压的力量，就开始划水。抓水动作一般在水下7—9英寸进抓水动作完成过早，抓水角度不够，划水用力过早。没有手臂的内旋与稍勾手腕的动作。2.2原因分析急于划水，使