快速跑说课-2018

《快速跑说课-2018》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、《快速跑》说课稿《快速跑》这节课是《体育与健康》水平三“快速跑”单元的第二次课。这节课的教学设计意图是，通过学练激发学生对快速跑的学习兴趣、并能在学习过程中，体验、掌握正确的跑姿和基本的学习方法，为今后进一步学习和终身体育训练打下基础。    这节课的授课对象是五年级的学生，他们已有一定的田径基础，对快速跑也较为熟悉。但大多学生动作粗糙，尤其是蹬地不充分，摆臂不积极。因此，我设计了这样的教学目标：   1.了解快速跑的动作，学习两腿蹬摆的方法。                            

2、                                2.在克服阻力的情况下进行快速跑的练习，在快速跑练习的过程中，实现90%的学生能够基本完成蹬摆动作，25%的学生能够做到后蹬有力，步幅加大，从而发展学生快速奔跑的能力。                                                                3.提高对快速跑的兴趣，在练习中积极尝试，互相鼓励、学习，不断改进跑的动作。   其中，后蹬有力，前摆充分为教学重点，因为它既遵循学生心里特点和

3、运动学习的认知规律，又能考察学生在活动过程中的理解、体验、感悟和注重细节、追求完美的价值取向。其中蹬摆协调配合为教学难点，因为学生很可能会在克服阻力快速跑中出现动作僵硬的现象。为有效突破重难点，这节课我采取了这样的教学方法：讲解与示范、合作与探究、练习与展示等。    课前器材准备：阻力伞（每个学生2套）、整片篮球场、移动多媒体、标志物6个。  下面我将重点谈一下我的教学过程    一、导入新课    首先，我提出问题“快速跑的关键是什么？”，让学生思考回答，快速导出本节课的教学内容，帮助学生在心理

4、上做好学习的准备。师生双方在思想和感情上产生共鸣。    二、热身阶段    首先，我组织学生进行一般性准备活动，内容为开火车跑、运动模仿操。设计意图是通过开火车游戏，激发学生的学练兴趣，同时让学生初步接触加速、快速跑的概念。运动模仿操主要作用是活动关节，舒展筋骨。    然后，我又组织学生进行了专门性准备活动，内容为照镜子游戏。这个游戏包含摆臂练习、弓步压腿、高抬膝练习、高抬膝前摆、后踢腿等动作等内容。设计意图是在音乐伴奏下，让学生陶醉在运动与激情中，享受运动所带来的乐趣，同时，又为后面快速跑技术

5、学习做好铺垫。这是本课第一个高潮。用时大约8分钟。     三、学练阶段首先，我采用了“温故知新寻突破”的教学策略，通过多媒体手段，帮助学生复习巩固站立式起跑。并利用场地让学生数一数自己的步数，从而引出快速跑技术中步长和步频两个关键词，同时强化摆臂练习。鉴于学生的腿部力量不够，随后，我选择了垫步高抬腿和四人支撑高抬腿两种练习方式，让学生主动蹬地，支撑腿充分伸展，并在学练过程中通过讲解示范和多媒体小视频展示，帮助他们建立正确的动作表象。第三环节，我采用了“借助阻力道完善提技术”的教学策略。我自制的器材

6、“阻力伞”，色彩绚丽，能提高学生的兴趣，更为关键的是提高加速度能力，使学生的视线转移出跑，将注意力放到对抗阻力跑上。阻力伞能够让学生体验不同阻力下的快速跑。学生利用自身速度撑起阻力伞。阻力伞展开后产生阻力，作用于学生。学生跑得越快，阻力越大，他们不得不加强腿的后蹬与前摆以对抗阻力，通过这样的训练，提高了学生跑的能力。这样的训练手段，减缓了坡度，降低了跑的难度，有效地突破本次课的教学重点。    为了有效地解决教学难点，在第四环节，我采用“传统技术垫基础”的教学策略。我让学生去掉外在的阻力，进行大步跑

7、、跨步跳等传统训练方式巩固练习，以此促进学生完善技能。    本学练阶段，用时大约15-17分钟，练习15-20次。      三、技能应用    为了检测学习效果，我又采用了“等距计步促成效”的教学策略：要求学生分别按“稍快、快速、最快”速度跑固定距离，同时每次自己心数步数。最后通过前后数据对比，认知快速跑蹬摆的重要性，并让学生直观感受成功的喜悦。此内容，用时大约12-15分钟，    四、拓展阶段这个环节的设计意图是，通过一些补偿性练习，全面发展学生的体能。训练内容是“角力”，这种方式既可以锻炼

8、学生全身的力量，又可以培养学生的判断力，提高他们的竞争意识。此时，学生间的凝聚力和团队精神空前高涨，有效地的打造了和谐课堂。此内容，用时大约12-15分钟。    五、结束阶段。在音乐背景下，我引导学生进行腿部肌肉叩打、按摩和深呼吸放松。在稳定情绪、消除疲劳的同时，教会学生简易的保健放松方法。最后对本节课的练习效果进行评价，布置课外作业，拓展课外资源。    本次课预计心率：130次/分钟左右，生理负荷：中等；密度：37%左右。