巧妇----五指养生

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1、血压高、血压低，您找中指“算算帐”。    人是一个整体，这个地方出现了问题，可能那个地方也会牵连着发生问题，所以调理身体的机理是复杂相关的，平常我们不一定要明白那么多，您只要记住，如果发现脚心鼓鼓囊囊的，您就去刮它，又解失眠，又降血压，还可以调节心脏,对有高血压的人来说，每天泡脚也是必须要做的，泡的时候可用我给您的下面这个方子。同时，泡脚的时候可以用一只脚跟踩另外一只脚的脚趾，这样做既可以降血压，又可以增进睡眠，消除疲劳。    主治：高血压。    处方：桑枝桑叶茺蔚子各15克用法：用上药加水1000毫升煎成600毫升，去渣后混入蒸汽足浴盆，浸

2、泡双足30~40分钟，浸完后睡觉。  怎么才知道自己是高血压上升呢？中指二三节靠拇指方向为高压区，靠小指方向为低压区。在降压的地方，有一片的青色，这个青色只要过了第二横指纹，一般的血压就上到150以上，如果上到第一横纹，一般都上到200，这个非常危险，随时会发生中风现象。因此，平时我们一定要沿着降压区来推，推到指根部，可预防这种情况发生另外用大拇指的外侧沿，从耳根向您肩膀的脖子根刮18下，两侧都刮18下，您的血压就降下来了.至于低压区，我们怎么使它升压？在手指低压区升压效果不是太好，我有另外一个办法：手握拳，用拇指沿着手中形成的缝抠按就可以升压。一

3、定要注意，把指甲剪平，否则容易把皮肤掐伤。            保胃大药，就长在脚上的胰反射区上    症状：吃不下东西，消化不良，没精神，厌食，呕吐。    方法：1.每天用大拇指推按胰脏及脾脏反射区10分钟。    2.旋揉手心中心偏下，第一掌指骨附近的胃反射区，每次3分钟。    3.用拇指按摩小脑脑干反射区，每次2分钟。    4.旋揉刮按胃胰十二指肠反射区，每次3分钟。    80岁的马老太太，身体很健康，眼不花，耳不聋，但常常是稍微吃饱一点就消化不了，几天不吃饭也不觉得饥饿，精神状态很不好，有一天她肚子胀得厉害，前来找我调理。    

4、我仔细观察了她的双足，发现胃反射区没有大问题，而在胰脏反射区却聚集了很多硬块，老人说脚上这一块地方，走路时觉得特别疼。    足上胰区保胃平安    我用大拇指指端反复推按胰脏反射区，十分钟之后，大部分疙疙瘩瘩的东西都消失了，老人的肚子也舒服些了，胸口也不闷了。回到家中，她坚持按我教给她的方法自己按摩，慢慢地胃口变得好起来，吃得香也睡得着了。            查看原图 老年人常按胃、胰反射区，胃口好，睡得香。一般情况下，胃不好肯定都要先按摩胃反射区，但我是先按摩胰脏反射区。实际上针对老年人的特点，对各种胃部疾患都要先按摩胰脏反射区。胃药就在手

5、边,对于胃部不适，我们还可以在手上调治，手心中心偏下，第一掌指骨附近是胃反射区。急性胃炎、胃难受，您要直接按胃反射区，老年人常按胃、胰反射区，胃口好，睡得香。效果非常好。同时，您还可以掐按每个手指缝和脾脏，也是帮助消炎的。我们如果能掌握一些简易诊断的方法，无论对我们自己还是别人来说都非常好.调整心态，告别胃言，很多人有程度不同的消化不良，每当是胆汁反流时，进食后立即出现持续性上、中腹疼痛。这种情况有可能是胃体发炎，胃炎的朋友往往还伴有厌食、呕吐、食管炎等病症。            查看原图 胃部不适很常见，所以老天让我们的双手和双脚都生有调理的大

6、药。    2000年，某银行25岁的女职员，由于食用刺激性食物，上吐下泻在医院输液三天，出院后，胃部经常感到不适，后来她来到我这里找我调理。当时，我观察她手足上的胃胰、十二指肠反射区，均出现气滞现象，按压上去像水袋一样。这种症状应先按脾脏反射区，打通运化。我给她按摩脾脏15分钟后，再分两步给她按摩：    1.用拇指按摩小脑脑干反射区消除疼痛，大约2分钟。    2.按摩胃胰十二指肠反射区，手法以旋揉刮按，双手双侧同步旋揉十分钟后，疼痛一般会减轻。    几招做完，她的痛苦已经减轻了很多，之后病人在家中，由亲友帮忙按摩，胃炎发作的次数越来越少。 

7、   消除炎症，一定要用旋揉法。因为反射区里面有炎症时，硬推肯定不行，太疼了，旋揉就要好点，既可调理，又能修复，是双向调节，其他手法只有泄，没有补，只有旋揉才能达到这种特效。            查看原图    旋揉手法，双向调节，这是最实用的按摩手法。另外，有慢性胃炎的人，应注意调整心态，遇事不紧张、不过累、不焦虑，饮食不贪食酸、辣之品，不暴饮暴食，平时吃饭要少吃多餐。另外，每天按压双足和双手脾脏反射区各3分钟，掐每个指腹中间的螺纹各3分钟，这对消除焦虑和炎症很有帮助。像爱孙子一样爱您的老伴——肝好才能活得舒畅    症状：水肿，肝脏不舒服，脾

8、气大。    方法：1.想象美好的事物，转移注意力。    2.顶按旋揉手部肝脏及肾脏反射区，每次3分钟。    3.旋揉