五指养生法把自己“捏”漂亮

《五指养生法把自己“捏”漂亮》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在应用文档-天天文库。

1、五指养生法把自己“捏”漂亮在《健康时报》（2011第61期）上看到这篇文章，转帖过来与大家分享。相信这句话：“天下只有懒女人，没有丑女人”，看了这篇文章就知道了，哪怕我们每天只用些零散的时候捏捏手，都会让自己漂亮起来呢，只是有一点，必须得坚持！ 中医认为，五脏六腑之气皆上注于面。其实，我们的脸还充当了健康显示屏的作用，那些恼人的痘痘、斑点等，往往反映了内分泌的状况，所以，想美不妨就经常捏揉您手上相应的反射区和穴位。 色斑                                       图1中医认为，色斑多是气血不足不能上荣于面，或者肝气郁结导致气血瘀滞，

2、色素沉着形成，这虽然长在脸上不痛不痒，但却顽固而且坚强，打不散，赶不走。找手上（见图1）：1、心脏区：在拇指跟下面，大鱼际上。2、肝区：在智慧线和生命线夹角的区域。3、睡眠区：食指第一指节两侧。4、子宫区：生命线尾端，大小鱼际之间。 青春痘        图2饮食上稍微放纵一下，青春痘就会爬到脸上，其实，这多是湿热的问题，要调节内分泌，清热除湿。找手上（见图2）1、鱼际穴：大鱼际中间点，靠近骨头的位置。2、劳宫穴：掌心，握拳头，中指指尖点到的位置。3、少府穴：握拳头，小指指尖点到的位置。4、大陵穴：掌腕横纹中间点。 暗黄                       

3、               图3思虑伤脾，女人爱琢磨事儿，事情想多了就伤脾胃，脾胃一虚脸就暗黄，所以不想做黄脸婆，就要健脾胃，养气血。找手上（见图3）：1、心脏区：在拇指跟下面，大鱼际上。2、肠道区：小鱼际上肉最厚的地方，找一个最敏感的点。3、消化点：生命线中间点向内一厘米。4、面部区：中指指跟下面的区域。 毛孔粗大看脸上：毛孔粗大毛孔粗大多跟肺热有关，辛辣吃太多，喝水又少，肺热就重，肺主皮毛，内热要向外散，毛孔就得打开，时间久了，毛孔就大了，所以要多喝水，少吃热性辛辣的食物，养阴清肺。找手上： 1太渊穴：大拇指掌跟下面的凹陷处。2神门穴：小拇指掌根下面的凹陷处。

4、3鱼际穴：大鱼际中间点，靠近骨头的位置。4呼吸区：无名指与小指之间的指跟下面。皱纹                                       图4女人以血为本，阴血充足，气色红润，皮肤饱满、血虚的女人易衰老，皮肤会过早出现皱纹。找手上（见图4）：1、肝区：在智慧线和生命线夹角的区域。2、心脏区：在拇指跟下面，大鱼际上。3、大陵穴：掌腕横纹中间点。4、少府穴：握拳头，小指指尖点到的位置。5、肠胃消化区：手掌中心的区域。 暗淡无光泽                                         图5看脸上（见图5）：气色暗淡多是熬夜或

5、精神压力导致，这很耗伤肾气，肾虚脸上气色就黯淡无光。找手上（见图5）：1、太渊穴：大拇指掌根下面的凹陷处。2、神门穴：小拇指掌根下面的凹陷处。3、肾区：生命线下部，子宫区上面。4、肾虚区：小指第一指节两侧。5、面区：中指中间的骨节面。 准备事项：40度左右温水泡手手，可以加点姜片或艾草叶，一边泡一边按揉手掌的整个区域，来舒活手掌气血和经络，提升反射敏感度。按摩手法：配合腹式呼吸，找准穴位，吸气时小腹轻微向外鼓胀，同时稍用力按揉，呼气时小腹内收，同时增加力量垂直按压。每个穴位二十个呼吸左右。注意事项：按摩完以后不要马上洗手，尤其是沾凉水。按摩完后喝一两杯温水来加速毒素

6、的代谢。捏揉手指可从疼痛预测疾病 捏揉手指预测疾病，即通过捏揉手指，手指的疼痛告诉你身体出现了什么问题，通过手指的疼痛来预测疾病。捏揉手指从疼痛预测疾病（资料图）根据中医经络学说，人的五指指尖各有经穴，而且分别与内脏有密切的关系，如果有一个指尖感到特别疼痛时，表示与此经穴相关的内脏已有了某种毛病。您不妨将指甲根的部位捏住然后用力压并转动，从小手指开始，一个一个的捏，感觉一下有没有特别疼痛的手指。不同部位的痛感，预示身体的某一不同部位有毛病了。拇指疼痛：拇指中的少商经穴，与肺息息相关。如肺有疾患压这个部位时，会疼得跳起来。食指疼痛：食指上有与大肠相关的商阳穴，有便秘现

7、象而压这个手指深感疼痛者，大肠可能有问题。中指疼痛：中指上有一个中冲穴，位于包围心脏的心包经上，因炎热以致心脏受不了时，这里会感到疼痛。无名指疼痛：可能是喉痛或头痛。在无名指的三焦经上有一个关冲穴，感冒发烧时揉此部位即可。小指痛的人：是心脏或小肠有毛病。靠无名指一侧的小指指尖有少冲穴，另一侧有少泽穴。少冲与心脏有密切关系，所以心脏病发作时，用力按压小指指尖，可使发作缓和些，少泽是小肠的经穴，小肠情况不佳时，可用力按压此指尖。在揉捏中，如果发觉疼痛的部位，即便是轻微疼痛，也和那个手指的穴位有关联，表示所属的某部位不正常了，此时，需要把那疼痛的手指仔细的揉搓，以促使