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时间:2019-05-23
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1、反手搓球技术教学任课周次:第4次课教学内容1、复习直拍反手搓球2、学习横拍反手搓球3、速度素质练习教学任务1、复习反手直拍搓球技术。进一步巩固和掌握反手直拍搓球2、学习及初步掌握反手横拍搓球技术。3、发展学生速度性身体素质,提高学生乒乓球基本技术部分教学内容时间组织教法与要求准备部分一.课堂常规1.体育委员集合整队,清点人数,报告老师。2.师生问好。3.教师考勤,检查上课服装。4.宣布本学期课程安排与任务。5.宣布本次课内容与任务。6.安排见习生。二.准备活动1.绕田径场跑两圈约800米。2.徒手操(共八节)A头部运动
2、(4个8拍)B肩部运动(4个8拍)C扩胸运动(4个8拍)D体转运动(4个8拍)E腹背运动(4个8拍)F腰部运动(4个8拍)25分钟一.课堂常规1.队列队形:成三列横排体操队形密集队形集合。********************************▲2.组织教法:口令指挥。3.要求:集合动作快、静齐。二.准备活动徒手操队列队形:成四列横队体操队形散开。****************G膝部运动(4个8拍)H正侧压腿(4个8拍)J活动腕关节3、速度素质练习(1)原地快速摆臂(2)快速挥拍练习(3)10m滑步、交叉步综
3、合运用折返练习(4)左、右跨跳练习****************▲教法:跟我做要求:动作协调,肢体舒展,充分活动开身体各关节。部分教学内容时间组织教法与要求基本部分一.复习反手直拍搓球二.学习反手搓球动作要领(以右手持拍为例):横拍反手搓球:(1)站立:右脚稍前,身体离秋台30至50厘米(2)引拍:前臂向右后上方引拍,手臂外旋使拍面后仰(3)挥拍击球:当球跳至下降期时,前臂带动手腕加速向前下方用力摩擦球,触球的中下部(4)还原:随势挥拍动作尽可能短,迅速还原。三、动作重点:判断来球,选择最佳击球位置动作难点:身体协调
4、用力配合。四、速度素质练习(1)原地快速摆臂(2)快速挥拍练习(3)10m滑步、交叉步综合运10分钟30分钟10分钟1.组织如下图:****要求:1.认真听讲、观察,了解基本动作要领。2.学生按照队列要求,听老师指示集体模仿学练。练习方法:(分组不轮换)a.定位无球挥拍练习。b.移动无球挥拍练习。c.台上有球自抛自搓练习。d.台上对搓练习(两人相互搓直线,不间断完成8板后换搓斜线)。注意:明确动作重难点,注意动作的准确性。组织队形: **** 用折返练习(4)左、右跨跳练习X ****要求:认真完成练习结束
5、部分一.放松练习1.慢跑一圈2.牵拉练习:认真做好牵拉练习,有助于肌肉快速恢复疲劳二.总结本次课教、学、练完成情况。三.宣布下次课的内容安排5分钟队列队形:成两列横排体操队形密集队形集合。****************▲要求;1.放松时肢体要放松,心情要愉悦。四.师生再见2.教师语言简练,声音洪亮
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