双杠支撑移动

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1、体育（与健康）实践课教案1年级:高二人数:30指导老师:叶梅莉实习老师:本课主题合作学习教学重点双杠支撑移动教材内容双杆：支撑移动素质练习：斜身引体教学难点支撑移动时重心的控制教学目标1、认知目标：通过本课的学习，使大多数学生对双杠支撑移动有一定的了解  2、技能目标：通过教学，使80%同学建立双杠支撑移动的基本技术动作，另外20%的同学能在保护与帮助下完成支撑移动动作，掌握一定的移动技巧与维持身体的平衡3、情感目标：建立学生对双杠支撑移动技术动作的学习兴趣，培养学生努力拼搏、积极进取、互帮互助的精神。教学顺序课的内容组织教法与学练法运动

2、量教师活动学生活动次数时间一、课堂常规1、体育委员整队，报告出勤人数2、师生问好3、教师宣布课的内容和教学目标4、检查服装，提出安全措施5、安排见习生二、准备活动1、绕半场进行活动2、徒手操①头部运动（4×8）②肩部运动（4×8）③扩胸运动（4×8）④腰部运动（4×8）⑤体转运动（4×8）⑥踝腕运动（4×8）1、教师列队伍前要求：声音洪亮精神饱满仪表端庄表情亲切一、组织：学生成一路纵队沿着圆圈慢跑，并做相关的动作（后踢腿、高抬腿、并腿跳等）二、教法与步骤1．教师讲解示范2．教师组织学生进行练习要求：声音洪亮精神饱满示范到位练习队形：⊙⊙⊙

3、⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙★体育委员整队，检查人数，向老师汇报出勤情况。练习队形：学练法：在教师指挥和带领下做徒手操要求：动作到位舒展有力110基本部分一、双杠支撑：要点：顶肩、控制重心保护与帮助：帮助者站立于练习者两侧，一手拖住学生的髋部，一手握住学生上臂组织：口令：1-3报数，每三人一组，每杠4组练习教学步骤：1、教师讲解并示范正误姿势2、教会保护方法，并让学生尝试3、倒计时支撑，坚持5秒到10秒递增4、按小组进行支撑比赛，比比哪个学生的支撑时间长要求：声音洪亮精神饱满示范到位要求：声音洪亮精神饱满示范到位练习队形：♀♀♀♀♀♀♀

4、♀♀♀♀♀★♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀学练法：1.学生观察思考2..学生三人组合，开始模仿练习，学生练习中互相保护和练习3.要求：仔细观察动作到位支撑比赛中，要有坚持的精神二、双杠：支撑移动重点：控制重心，保持平衡  保护与帮助：帮助者站立于练习者两侧，一手拖住学生的髋部，一手握住学生上臂教学步骤：1、教师讲解、示范正确支撑移动动作2.教师比较正误动作3.强调保护方法，并让学生练习4.从前进1步到多步，鼓励学生前进要求：声音洪亮精神饱满示范到位强调保护方法练习队形：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀注：中间四人练习，旁边两排

5、保护学练法：1.学生三人组合，开始模仿练习，学生练习中互相保护和练习2.移动时候，坚持能多移动几步要求：动作到位有序进行练习者量力而行三、素质练习：斜身引体动作方法：两手正握杠与肩同宽，两脚后脚跟着地，身体挺直，两臂伸直，屈臂引体使下颚触到或是超过横杠，接着两臂伸直复原。要点：直臂、不塌腰、快速教法：1、讲解动作要领并示范2、组织学生进行练习要求：声音洪亮示范到位队形：♀♀♀♀♀♀♀♀学练法：1、听讲解，领会动作要领2、在教师指挥下进行练习要求：动作到位有序进行面对面交叉练习，脚超过第二条横杠结束部分：一、整队集合二、放松操（互相进行抖手

6、）三、课后总结四、师生再见一、集合二、组织放松三、课后总结四、师生再见要求：声音洪亮精神饱满一、集合二、进行放松三、听教师讲评四、师生再见要求：静、快、齐2练习密度30%-35%心率预测130~135次/分场地器械双杠两副安全预测1.充分做好准备活动2.介绍双杠保护与帮助的方法3.自我保护指导老师建议