课5双杠双杠（支撑摆动），接力跑.doc

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1、体育与健康课教案年级：八年级第三周第1次课授课45’学习内容1．双杠（支撑摆动）2．接力跑（游戏）场地器材田径场双杠体操垫8块哨子学习目标1．让学生进一步学习支持摆动的动作结构及技术要点；介绍接力跑的特点并运用于教学实践中，提高学生学习兴趣；2．发展学生上肢、肩带及腰腹肌肉广播操练习群力量，提高支撑及摆动的能力；3．促进学生身心发展，培养学生勇敢顽强和集体主义精神。教学顺序集队——准备活动——双杠（支撑摆动）——接力跑（游戏）——放松活动——小结顺序时间达成目标负荷学习内容教师指导学生练习组织一3分钟1．集队做到快、静、齐2．培养学生行为规范和严

2、格的组织纪律，养成良好的纪律作风。小1．课堂常规a.整队b.师生问好c.检查人数、服装，安排见习生d.宣布本课内容1．完成课堂常规2．宣布本课内容及教学1．在体育委员的指挥下集队2．师生问好，明确学习目标和内容形式：集体队形：如图1xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxox学生o教师图1二5分钟提高学生的模仿能力和学习的积极性同时达到热身的效果，使心理和生理上都做好上课的准备。中1.绕操场跑一圈（200米）2．准备运动a.头部运动b.扩胸运动c.腰部运动d.正压腿、侧压腿e..

3、膝关节运动f.手腕踝关节运动1.教师引导学生进行慢速跑2．讲解、示范，口令指挥并领做积极、主动，认真练习形式：集体队形：如图2（=---------xxx操场图2形式：体操队形队形：如图3xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxox学生o教师图3三24分钟学生克服害怕心理，激发学生学习兴趣，体会以肩为轴，直臂顶肩摆动的动作要领，提高支撑能力和小幅摆动能力和自我保护与相互保护的能力大支撑摆动1．在低双杠上保护和帮助下进行短时间和小幅度摆动；2．在垫上在仰撑或俯撑，并在同伴的帮助下体会两腿摆至最高点时身体所处的位置，提高支撑能

4、力；3．由小幅度摆动逐渐加大幅度，杠下放高垫1．教师讲解支撑摆动的技术要领，并纠正错误；2．教师站在杠外练习者的侧面保护和帮助；认真听讲、积极配合老师认真练习，注意自我保护自己及预防受伤1．形式：分组队行：如图4xxxxxxxxoxxxxxxxxx学生o教师图4形式：集体队行：如图5Oxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx学生o教师图5四10分钟激发学生学习的兴趣，培养学生团结协作的精神大通过游戏让学生积极参与到接力活动中：将学生分成4组站在起跑线上，第一位同学跑到终点手触地后回来，下一位同学击右掌后接着跑，最后一位同学先跑完

5、的那组获胜教师讲解接力跑游戏规则及注意事项学生认真听讲，配合老师认真练习，体会其中的乐趣，注意安全形式：集体队形：如图4x---------------=)x---------------=)x---------------=)x--------------=)o教师x学生o教师图4五3分钟使身体、肌肉得到充分的放松小1．放松运动2．课堂小结教师共同参与并进行指导对肌肉进行放松形式：体操队形组织：如图3运动负荷预计平均心率：135次/min练习密度：40%课后小结