双杠-支撑摆动前摆下教案

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1、《双手前掷实心球》教案授课教师沈敏伟学校温州市第十四中学班级人数课时课的类型第一课时学习内容一、双杠-支撑摆动前摆下二.游戏学习目标1.运动参与：学生能够服从老师的安排积极地投入到支撑摆动前摆下德练习和游戏当中2.运动技能：85%的同学能够掌握支撑摆动前摆下的正确的姿势和动作，并且能够说出支撑摆动前摆下的要点3.身体健康：通过支撑摆动前摆下发展的身体协调性和上肢力量，通过体育游戏促进学生的支撑协调性4.心理健康和社会适应：学生能够在课堂中树立自尊心和自信心，并能和同学建立和谐的关系，学会自我暗示，培养学生的竞争意识，学会评价自己

2、和他人场地器材过程课的内容教师主导学生活动组织形式次数时间强度准备部分一、课堂常规1、体委整队报告出勤情况2、师生问好3、宣布课的内容任务和要求4、检查服装安排见习生二、热身活动1、热身跑：慢跑操场两圈2、热身操1.头部运动2.肩部运动4.扩胸运动5.膝关节运动6.弓步压腿7.侧压腿8.手腕脚踝运动1、教师提前到场，准备场地、器材，等候上课2、集合整队，向学生问好4、宣布本课内容5、检查服装、安排见习生1.讲解示范热身操2.口令指挥进行热身活动1、体育委员带领全班按约定地点集合，整队、清点人数并向老师汇报2、向老师问好3、积极配

3、合老师，4、快速检查并整理服装5、安排见习生随堂见习一列横队XXXXXXXXXT绕操场一路纵队慢跑TXXXXXXXXXX二列横队热身操XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXT基本部分一.双杠支撑摆动前摆下动作要领：跳上成支撑，以肩为轴直臂顶肩摆动，前摆送髋，后摆伸展，当身体重心前摆超过杠面时，迅速踢腿稍向右侧偏，身体重心摆至杠外最高点时右移，顶肩推杠，两腿下压展髋，同时左手换握右杠，右手离杠侧举，挺身下落至杠侧站立（以右侧下法为例）（一）辅助练习1.俯撑2.仰撑3.直体仰撑推左手（二）支撑摆动前摆下的学习1.跳上支撑原地左右移

4、动重心2.杠端跳上成支撑，支撑前移3.学生练习支撑摆动幅度由小到大4.杠端系橡皮筋向外拉出，由杠端向外做前摆挺身下5.杠中学习前摆挺身下1.教师讲解动作要领及练习要求1、示范标准动作让学生了解规范准确的动作1.讲解并示范辅助练习2.口令指挥学生进行辅助练习1.讲解示范动作要领提出动作要求2.口令指挥学生进行练习3.讲解保护与帮助的方法指定每组保护的同学4.组织优秀生进行展示1.思想集中，认真听讲，提出不明白问题2.认真看老师示范要求：认真安静有组织有纪律1.认真听老师的讲解认真看老师的示范并进行积极的模仿2.积极投入到辅助练习当

5、中1.听老师示范并且积极模仿2.听从老师指挥进行练习3.认真听讲保护帮助方法4.注意安全互相帮助XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXTXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXTXXXXXXXXXXXX（保护与帮助：保护者站在练习者落地的同侧，右手握其右上臂，以稳固支撑，左手托其腰背部，帮助外移重心保护落地。）二.杠上游戏（规则与方法：分两组两位同学进行杠上支撑，两组的下一位同学通过石头剪刀布分出胜负，赢的那一组杠上同学支撑摆动前摆下，另一位同学做杠上支撑，另一组同学继续做支撑，依次下去直到一组同学完成）1.讲解游戏方法和规则

6、2.组织学生进行游戏的进行1.认真听讲游戏规则2.积极投入游戏当中3.同学间互相帮助鼓励XXXXXXXXXX结束部分一.整队二.放松练习三.课后小结四.宣布下课1.集合整队2.讲解示范放松操3.点评课堂表现做出课堂总结4.宣布下课，组织学生归还器材1.快速集合2身心放松,心情愉悦3.反思动作要领和课堂表现4.及时归还全部器材XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXT要求:重视放松练习,充分利用有限的时间进行放松练习5分钟运动量练习密度课的评议和小结：