第一章大学生心理健康导论

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1、漫步心灵花园聆听青春足音—大学生心理健康导论李娜TEL:15856395567QQ:171063049只有优异的成绩，却不懂得与人交往，是个寂寞的人！只有过人的智慧，却不懂得控制情绪，是个危险的人！只有超人的推理，却不善于了解自己，是个迷茫的人！只有肢体的健全，却不拥有心理健康，是个不幸福的人！上面都是静止的图片，图片与心理压力有关，你的心理压力越大，图片转动越快。美国曾经以此作为犯罪嫌疑人的心理测试，他看到的图片是高速旋转的，而大部分的儿童看这幅图片是静止的。可以用来调整自己心理。看到转速快的时候，你可以做个深呼吸，闭上眼睛一会，再心平气和看，转速自然就慢或者静止了.学习方法保证到课

2、专心听讲积极参与仔细阅读认真思考用心体会走进心理健康一、心理学与心理健康二、大学生心理发展特点三、大学生心理健康的标准四、影响大学生心理健康的主要因素五、大学生心理健康与人生发展一、心理学与心理健康1、心理学与生活2、什么是心理学3、什么是心理健康1、心理学与生活想一想：我身边的心理学同学们在日常生活中遇到哪些与心理学相关的现象？心理学与生活问题谁来回答这个问题？人们如何更好的处理日常问题？临床心理学家咨询心理学家大众心理学家心理治疗师上网是怎样成瘾的？生理心理学家精神药理学家心理学与生活问题谁来回答？如何教一条狗听从命令？实验心理学家行为分析家为什么不能总是回忆起我确信自己知道的信息？认知

3、心理学家认知科学家是什么使人们彼此不同？人格心理学家行为遗传学家心理学与生活问题谁来回答？“同辈压力”是如何起作用的？“小悦悦”事件社会心理学家关于世界，婴儿知道些什么？发展心理学家为什么我的工作使我这么沮丧？工业心理学家工效心理学家老师应该如何对待捣乱的学生？教育心理学家学校心理学家2、什么是心理学学习心理学之前,你对心理学有什么了解？大众眼中的心理学？对心理学的几种误解心理学家可以猜出人的想法心理学可以帮助人解决心理问题，就是心理咨询心理咨询就像传销学心理学会越学越变态心理学是骗人的催眠师可以通过催眠让一个人做任何事情…心理学－认识自我和他人的科学心理学（psychology）是研究人

4、的行为和心理活动规律的科学。每一个人都可以通过学习心理学的基本知识和掌握心理学的基础技能来认识自我和他人。3、心理健康概述（1）健康的概念（2）心理健康的概念（3）心理健康的标准WHO在1989年进一步完善并提出了21世纪人类健康的新概念：“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康，社会适应良好和道德健康。”（一）健康的概念什么是健康？健康是一株三色花健康不仅是没有疾病和虚弱现象，而且是一种个体在生理上、心理上和社会上完全安好的状态。生理健康心理健康社会功能健康（二）心理健康的概念第三届国际卫生大会（1946）认为，所谓心理健康，是指在身体、智能及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内

5、，将个人的心境发展成最佳状态。心理健康是指各类心理活动正常，关系协调，内容与现实一致和人格处在相对稳定的状态。心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。（三）心理健康的标准1.智力发展正常2.情绪稳定乐观3.意志品质健全4.行为协调适度5.人际关系和谐6.人格完整独立二、大学生心理发展的一般特点大学生心理成熟不完全取决于他们生理成熟的水平。它受社会环境尤其是学校教育的影响和制约，取决于社会生活实践的广度和深度。整体看，他们心理发展正处在迅速走向成熟而又未真正完全成熟的阶段。1、抽象思维迅速发展，但思维易带主观片

6、面性2、情感丰富但情绪波动较大3、自我意识增强但发展不成熟4、意志水平明显提高但不平衡、不稳定5、人格发展基本成熟但不完善6、性意识明朗化但不善于处理异性之间的关系7、进入社会的愿望迫切二、大学生心理发展的一般特点三、大学生心理健康的标准1.智力正常2.情绪健康3.意志健全4.人格完整5.自我评价正确6.人际关系和谐7.社会适应正常案例描述：梁某是电影学院导演系的学生，个子高高的，长得也很帅，但他产生了一个很悲观的想法：做导演需要出名，可真正出名的导演又有几个呢？而且自己家是外地的，从上大学到现在快毕业了，这一路走来实在太累了，除了紧张的学习外，还要协调各方面的关系。这种压力压得他喘不过气来

7、，最终，他办理了退学手续。学校的老师、同学无不为他惋惜。案例分析：能够上大学的学生智力一定是正常的，但却因为想当出名的导演而产生了过重的心理压力，这样的认知偏差过度重视结果而忽略了过程，因此也不能把智力正常看成是心理健康的唯一标准。建议：分析出名导演的成长过程，实现理想需要知识与能力的统一，需要提高自己的专业素养，不能急于求成。因此，扎实走好每一个学习阶段，关注内在修养的提高，忽略出名的想法是有效解决问题的途