大学生心理健康导论

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1、第一章绪论认识学生心理健康广州白云心理医院心理门诊专家杨宇平教授一、人的心理构成和心理健康1、心理是人的三大要素之一心理社会生理（身体)2、人的心理构成基本形式划分：心理活动过程个性心理因素（人格）人的心理活动过程意志过程注意感觉知觉记忆思维想象情感过程认识过程喜怒哀乐好恶欲自觉性果断性坚持性自制性人的心理活动过程主要包括：认识过程情感过程意志过程即通常所说的：知、情、意能力性格气质需要动机信念理想世界观个性倾向性因素个性心理特征人的心理差异性人的个性（人格）心理构成心理的因素的两方面：一是智力因素；二是非智力因素。记忆观察意志性格想象情

2、感爱好兴趣3、人的心理构成从认知与非认知因素划分思维布鲁诺追求真理面对大火毫不畏惧两人身负重担但在观察和思考人的心理构成从认知与非认知因素划分人的心理构成从自觉与非自觉因素划分意识潜意识4、人的心理构成从自觉与非自觉的因素划分情境：人、事、地、时心理：知、情、意过程个性特征行为5、三者关系：心理——情境——行为二、心理健康的内涵（一）健康的含义“健康是身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不仅是没有疾病或虚弱”—世界卫生组织（WHO）1948年洪昭光：四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡另加：注意休息疾病防治（二）什么是心理健

3、康心理状态：积极而相对放松、安宁心理素质：行事的良好心理潜力在身体、智能以及情绪上能保持同他人的心理不相矛盾，并将个人心境发展成为最佳的状态。”-1946年，第三届国际心理卫生大会很好较好较差很差自我调整心理咨询心理治疗心理健康水平是一个连续带。心理健康具有相对性、复杂性。4点误区：1、以为健康就是身体健康，看不到心理健康是健康的一半2、以为心理健康就是没病，看不到应是完好状态3、以为解决心理问题是难以耻口的事情。4、误把偶然异常表现当作心理疾病。（三）心理健康的标准1、智力正常2、善于协调与控制情绪，心境良好3、明确坚强的意志品质4、了解

4、自我和悦纳自我5、人际关系和谐6、适应环境，有应变能力7、热爱生活、学习和工作8、个性的整体特征一致而完善9、心理和行为符合年龄特征智力正常大学生智力正常主要表现为：①思维力、想象力、记忆力、注意力等智力要素正常；②能保证一定的学习效率，无学习障碍。大学生心理健康的一般标准大学生心理健康的一般标准情绪积极大学生健康情绪主要表现为：①积极情绪多于消极情绪；②肯定情绪多于否定情绪；③情绪稳定，能控制和调节自己的情绪；④情绪反应是由适当的情景引起的，反应的强度与引起这种情绪的情景相符合；⑤思维能保持清晰而不混乱。大学生心理健康的一般标准意志明确而

5、坚强意志健全的大学生的主要表现是：①在各种活动中对自己的活动有正确的认识，能自觉确立一定目的，对自己的行动能当机立断，不因失败而气馁，不因胜利而骄傲；②能在行动中控制情绪和言行，善于克服盲动和消极；③善于促进自己去执行已经作出的决定。大学生心理健康的一般标准自我意识准确，悦纳自我①自我观察良好。对自己的能力、性格、缺点能作出较恰当的评价，对自己的认识比较接近客观实际；②自尊心、自信心适度。既能不妄自尊大，也能不妄自菲薄，善于“自我接纳”；③有良好的自省自检能力，能正确认识和处理个人与环境的关系，能正确审视和检查自己的言行，能及时修正自己的需

6、要和欲望。大学生心理健康的一般标准人际关系和谐大学生人际关系和谐主要表现为：①乐于与人交往。能用尊重、信任、友爱、完善、理解的态度与人相处；②在交往中，保持独立的人格，有自知之明，不卑不亢；③能客观地评价自己和他人，善于扬长补短；④能融于集体，与集体保持协调关系，能与他人同心协力、合作共事、乐于助人；⑤与人相处时，积极态度（如友善、同情、信任）总是多于消极态度（如猜疑、妒忌等）。大学生心理健康的一般标准适应能力强大学生适应能力主要包括能否正确地认识和处理个人与环境的关系：①能在环境发生变化时作出客观的认识和评价，使个人行为符合新环境的要求；

7、②能和社会保持良好的接触，对社会现状有清晰的认识；③能抵制环境中的消极影响，及时修正自己的需要和欲望，使自己的思想、行为与社会相协调。大学生心理健康的一般标准热爱生活、学习和工作大学生心理健康的一般标准人格完整大学生人格完整的一般表现为：①人格结构的各要素完整统一；②具有正确的自我意识，不产生自我统一性混乱；③以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来。大学生心理健康的一般标准行为符合年龄特征行为是否符合年龄特征是观察大学生心理是否健康的鲜明的外在表现。心理健康的大学生应该具备精力充沛、勤学好问、反

8、应敏捷、喜欢探索等特征。过于老成、过于幼稚、过于依赖以及严重偏离自己所处的年龄阶段和角色要求均应视为心理异常的表现。心理异常的种类不良适应性反应：改变环境、工作、人际关系后的不适