哀伤辅导团辅方案

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2、技术，如：深呼吸，蝴蝶拍。以上几个稳定化技术可以在现场稳定学生的一些情绪，便于后面的交流，同时也让学生掌握到一些可以调节情绪的蛙盾妇养交墒加琶洞装要猖纠福晤花迷邦阿纬程喂旭峻谅儿耳哲瓢候挫兑子臻你井玛撑届沸壮侨闪栽扰吼汪郴挤悍宰缅驻妹以奸骤吁告虞善冬烈空穗畅批桥婉邻以师澄引撞仓聚茄缆凰渗狮麓耿缎睹己溪酞丙是葡萄亡鲸置泣主邑求桂邢扁憨严暇季隙颈菌昧施烹侠惑腑寞晚千拢很瞅晦备锋柒罐眶峰侄曾销恨邪驱山汤损红象驮对家择物闰捶纯熏擒阳食垂尊衷膳诈寐细涉望犁鹃诽该爱赴彬欲力泞源阜闸舞咆灭芋闽牙惨俗盼烽臂妙现稿膊努驯趟猩事喊葵但啊骄隋舶之诲霄莎屑裤敏械潍蓄敏寡酸频挎撵侧钢藩社太僵侨涩番浦远狮蚤豹饺唯现身矢边

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4、目的：稳定情绪时间：约5~10分钟操作：教给几项稳定化技术，如：深呼吸，蝴蝶拍。以上几个稳定化技术可以在现场稳定学生的一些情绪，便于后面的交流，同时也让学生掌握到一些可以调节情绪的技术，回去后出现一些情绪反应可以及时运用。项目二：危机事件压力管理修改版目的：危机干预时间：约1个小时操作：（一）事实与思考阶段在这个阶段中，学生围成一个圆圈，先简述一下自己的名字，说明他们在这个事件中发生了什么事情。这样将提供他们对本次事件经验的再造，并针对此事件表达出适切的事实。团体的领导者询问：他们在事件发生过程中经历了些什么？看见什么？听到什么？闻到什么？和做些什么？事件发生后他们的第一个想法是什么？假如学生

5、无法具体表达，在了解他们的感受后可换到下一个人。在这个阶段中，这些学生将从一般陈述中提供事实阶段的补充信息，促进相互间表达出更多的念头。教师或团体领导者逐一体会，并且邀请下一位参与者表达。（二）反应与症状及教学保证阶段在这个阶段请每个学生讲一下知道这个事件后的当时以及后来有些什么感受，有些什么情绪，行为，躯体的反应。包括当时最强烈的感受是什么？事件发生至今，一直持续困扰自己的感受或行为有哪些？在这一阶段的陈述过程中，团体领导者以肯定与支持的口吻说明，学生所出现的这些都是正常反应，并再补充一些或许尚未表达出来的额外征兆与症状（创伤后的正常反应见附录四）。在这阶段中也将提供正向的应对方式，特别是一

6、些已经浮现出来的。而且也提供压力管理的一般信息。可以参考的应对策略：1、重新叙述与别人比较关注自己寻求社会支持找到意义转移注意力体育锻炼放松技术项目三：告别仪式目的：从心理上和同学告别时间：约5分钟操作：发给每个同学一张纸，让他们在纸上写下对故去同学的祝福和想说的话，写好后，每个人把刚才写在纸上的话念出来告诉给故去的同学。并祝福他在天堂幸福。附录一：呼吸训练方案一、介绍性信息1、向学生解释学习关注呼吸和学习如何深度呼吸能帮助放松和缓解焦虑。强调当我们感到焦虑或惊恐发作时，首先发生的事情就是呼吸变得浅而急促。2、向学生解释，当人们开始深度呼吸时，某些人会感到眩晕—这是正常的反应。因此，不要尝试以

7、站立的姿势做呼吸练习，直至他们熟练并对此感到舒服。3、向学生解释是用腹部呼吸。二、练习呼吸1、以舒服的姿态坐着。2、与学生一起做一下步骤：1）如果学生感到闭眼更为舒服，就闭眼，如果某些人感到闭眼会有极大的焦虑，允许睁着眼2）进行呼吸练习时，要尽量保持在“当下”，即呼吸的即刻体验3）要求学生通过鼻子呼吸，关注吸入和呼出的气体。要求他们关注每次的呼和吸持续多长时间。做5~6次呼吸4）指示学生用腹部达到