不良体质之检测与改善

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1、不良體質之檢測與改善營養學博士楊乃彥教授每人的體質特性影響每日的生活品質、工作表現以及養生保健所適用的方法。體質有來自先天遺傳部分，也受後天的環境、飲食、情緒等因素所影響。體質有短期的變化和長期的趨勢，短期的變化反映在每日的健康狀況，長期的趨勢就代表了身體數年或終生的健康，如果能夠定期檢測，乃時因應不良體質變化，落實改善之道，維護健康在接近和諧平衡的狀態。隨著電子與資訊科技的發達，良導絡的發明已超過六十年，以經絡檢測瞭解體質已簡易可行，作為健康狀態改善的重要參考。在今年三月舉辦的「中華民國能量醫學學會」第四屆第十三次學術研討會，本人發表論

2、文「體質、經絡與食物選擇」已探討四種常見體質：氣虛、血虛、陽虛和陰虛以及調節這四種體質相應的食物。本文將討論另四種不良體質：痰濕、血瘀、氣鬱、陽盛和適合的食物。俗語說『人吃五穀雜糧，沒有不生病的』，其實日食三餐，只要吃得適合體質需要，就增加了三次改善健康的機會，不可不慎。飲食之道不僅滿足了口腹之慾，更提供了細胞和經絡的營養和性味，協助身體達到和諧平衡的境界，身體的自癒和再生能力得以維持，全身經絡具備了「陰陽自和」的自我調節的能力，達到了預防保健的目的。本文四種不良體質的量測仍然使用前四篇論文(參考資料的1至4)所採用的「健絡健康管理系統（

3、ＰＨＣＳ）」，因其簡單易行而準確度高，適合推廣為日常養生保健之用，鼓勵每個人都有「做自己健康的主人」的機會，做好自我的保健功課，「全民保健勝過全民健保」，負責任的現代公民不會成為健保的負擔，健保才能做好照重症病人的工作。四種不良體質的造成原因與圖形：一、痰濕中醫所說的痰並非只指一般人印象中的痰，而是人體津液異常積留的病理性產物。津液包含了體內各組織器官的體液及正常分泌物，如血液、眼淚、鼻涕、胃液、腸液、口水等等，是各種正常水液的總稱，它來自於日常的飲食，當津液病變之後，濃稠的水，稱之為「痰」，清輕的水，稱之為「飲」。所以「痰」與「飲」這兩

4、個名詞，常常被合在一起使用。前面談到的陰陽虛實是生理的變化，痰則是生理失常之後，所形成的病理產物，不管是「痰」還是「飲」，都離不開水。脾臟主濕，痰濕的體質一定是脾出了問題。另外，痰屬於物質，屬陰，陰會多，必然起因於陽虛陰亢，陽虛之後，運輸能力不足，不能把水作適當的輸送管理與調配，才會出現淤積的現象。這些多餘的水淤積在脾所管的區域裡，包括了身體與四肢，所以體型肥胖的人，在中醫眼中，都是痰飲所造成，而事實上，肥胖的人，身上多的不是結實的肉，而是軟軟的水，還不時從皮膚上滲出一些似汗非汗的水來。脾不能運轉水液，是因為脾陽不足，脾陽來自於腎陽，所以

5、推到最後，「腎陽虛」又成了痰濕的基本原因。這在經絡儀上很容易看得出來，凡是身體虛胖的人，腎經與脾經的右線數值都低於體能值，而這個體能值很可能還遠低於正常的體能值（50）。再進一步追究，脾陽虛還會有什麼其他的影響時，會見到肺氣往往也虛，肺有「肅下」的功能，把來自於脾所輸送上呈的水穀精華經過清理，藉津液●痰濕造成全身經絡不通，氣虛與陽虛是主要的病機，為載體，向下送到五臟六因心肺陽氣不足，使膀胱的水排不出去，散佈於上半腑，所以肺要有通調水道的身，此人體型很胖，體能值卻很低。功能，肺氣虛，水道不通調，水穀精華淤塞於上，人自然發胖，痰濕水腫而發胖的

6、人，大部份是上半身比下半身胖，其原因在此。肺氣足，全身水道暢通，體液從肺通往膀胱便很順利，當肺氣不足時，進入膀胱的水量減少，膀胱也因此而虛弱，在經絡儀上表現出低於體能值的狀態。膀胱是個水庫，這些水靠著腎陽的蒸發，形成衛氣，藉著三焦，通往全身，中間還要得到脾陽的補充。痰濕的人，腎陽、脾陽、肺氣都不足，也就難免比常人更容易受到外感的侵襲，看似外表雄壯魁武，卻體弱多病。看起來外表很壯，因為經絡大多不通，造成體能值很低。在經絡儀上還可以再發現三焦經與痰濕有密切的關係，三焦為決瀆之官，水道出焉。若上焦不通，則水積留在上心肺部位；中焦不治，則水留在脾

7、胃，影響了消化與吸收；下焦不治，則水會令大小便失序。因此三焦不治，則水道不利，痰濁水飲，應運而生，阻滯脈絡，胸部的陽氣無法開展，不僅胸痛，也讓整個人成了痰濕的體質。在臨床上也很明確地發現痰濕之人，三焦經左右兩線量測得到的數值都偏低。二：血瘀血由人從飲食中攝取的水穀精華所轉化而成，在人體中週而復始地不斷循環，如果血的組成成分或循環運行上發生了問題，中醫稱之為血證或血病。假如外來的熱邪鼓動血液，使血液出現不規則的運行，是為動血。假如是熱邪消耗血液中的水分，使血液變得粘稠，使血行不暢，再進而使血液凝聚，出現瘀積，便稱為血瘀。不論中醫或西醫，都對

8、血十分重視，當病進入血的領域時，就代表這個病已經牽延了一段時間，並且進入較嚴重的程度，中醫的溫病學派有衛氣營血辨證，病邪通常先入衛，再入氣，再入營，最後入血。《黃帝內經．素問．八正神明論》中說