1.《早睡早起》教学设计

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1、《早睡早起》教学设计湖北省襄阳市云湾光彩小学魏洁一、学情分析一年级学生进入小学学习，新的学习和生活对孩子们来说充满了好奇和有趣,对学校、对环境、对老师、对同学、对课堂、对学习、对学校的要求都充满了新鲜感。但是也会有不太和谐的现象，贪玩、贪睡早上叫不醒，导致不能按时到校，而家长又忽略了对孩子早睡早起习惯的培养，为了帮助学生们养成良好的作息习惯，开展了《早睡早起》活动。二、活动目标1.学会合理规划自己的作息时间，能够做到早睡早起，生活有规律。2.了解睡眠不足可能导致的后果；学会科学地睡眠，提高睡眠质量。3.能够做到一个人独立睡觉，初步形成自主生活能力

2、。三、活动重难点1.认识到睡眠充足的重要性，养成早睡早起的好习惯。2.学会如何科学地睡眠，初步形成自主生活能力。四、活动方式讲授法、讨论法、活动体验法、情境教学法。五、活动过程（一）准备活动：出示合作学习常规歌，师生齐诵读。一二三，三二一，小眼睛，看老师。上课发言先举手，同学发言我要听。回答正确点个赞，回答错误我来帮。两人合作面对面，交流意见声音小。多人合作凑一起，分工合作动作快。合作开始齐击掌，一二三。（齐拍掌）（二）活动一：没早睡，真糟糕出示图片，讲述图片背后的故事。（东东上学）生边听故事，边观察。思考：这个小朋友怎么会这样？你们平时有没有这

3、种情况发生？播放采访爸爸妈妈的视频。交流：没睡好觉有什么感受？讨论：没早睡还会产生其他什么后果？有什么害处？（播放医生的话）睡晚了不利于消除疲劳；产生头晕；精神不振；身体抗病能力下降； 记忆力减退。小结：没睡好觉会导致头晕、胸闷、乏力、精神恍惚、心情烦躁等，会影响我们的学习和生活。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，会严重影响大脑的发育。（三）活动二：几点睡，才合适1.小调查（1）班上因为起床太迟，迟到的同学人数（举手）（2）提问：起床太迟的原因2.小朋友们应该几点睡3.讲解生理特征。睡足十个小时小资料：小学生一天的睡眠时间应该多少?最少10小时，而

4、成人一般只睡8小时。什么小学生要规定睡10小时呢?这是因为少年儿童与成年人不一样。出生不久的婴儿，一天几乎要睡近20小时，这是因为他全身器官都很稚嫩，大脑皮层经常处于保护性抑制状态，才有利于健康发育。小学生正处在生长发育旺盛时期，器官组织尚未成熟，生理机能还不完善，容易产生疲劳，每天应有比成人更多的睡眠时间，才能满足身体健康的需要。我们的大脑有一种特殊的功能，人们成为“生物钟”。如果每天晚上九点睡觉，早上六点半起床，就会养成习惯：晚上一到九点半，你就会感受睡意袭来，并可迅速进入梦乡。早上六点半也会自然醒来。良好的习惯一养成，就应坚持下去。4.小组

5、合作：完成课本p48页内容并统计5.分组讨论：小学生怎样才能保证充足的睡眠呢？（引导学生分小组讨论、交流能做什么，不能做什么）睡前不吃零食；不看刺激性的电视和书籍；洗手、洗脚排便；脱掉外衣，盖好被褥；室内光线柔和。小结：小朋友年龄小，正处在长身体时期，特别容易疲劳，而睡眠能使身体各部分充分休息，迅速消除疲劳。保证睡眠充足，应每天保证睡眠9-10小时，这样身体健壮，才能精神爽。（四）活动三：早点睡，按时起1.播放清晨图片，鸟叫声。学生讨论：早起有什么好处呢（1）有充裕的时间吃早餐（2）空气好有利身体发育（3）可以保持良好的精神状态2.你都有哪些办法

6、可以让你按时起呢学生联系实际自己做一做。（给花瓣涂颜色，做到的涂，没做到的不涂色）（1）睡前不吃零食（2）睡前不看刺激性的电视和书籍（3）睡前准备好第二天要穿的衣服（4）睡前洗澡（5）脱掉外衣，盖好被子（6）早晨闹钟响了就起床，不赖床（7）能持之以恒……3.全班展示（五）课后延伸：制定作息时间表1.回家以后，和爸爸妈妈一起合作，制定一份作息时间表，把它张贴在床头或者书桌上，并自觉遵守2.比比谁的星星多（家长参与评价与监督。）一周起床、睡觉情况调查表（一）项目星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期七起床时间睡觉时间一周起床、睡觉情况调查表（二）项

7、目星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期七自觉做到爸爸妈妈督促总结：生活学习有规律，健健康康真神气！播放《上学歌》，做好了早睡早起的准备，我们一起唱响《上学歌》，去学校和小朋友们一起学习玩耍吧！