2.《早睡早起》教学课件

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1、讲课：湖北省襄阳市襄州区云湾光彩小学彭瑜评课：湖北省襄阳市“隆中名师”张静12早睡早起合作学习常规歌一二三，三二一，小眼睛，看老师。上课发言先举手，同学发言我要听。回答正确点个赞，回答错误我来帮。两人合作面对面，交流意见声音小。多人合作凑一起，分工合作动作快。合作开始齐击掌，一二三。（齐拍掌）早晨起不了床活动一：没早睡，真糟糕来不及吃早餐活动一：没早睡，真糟糕上课注意力不集中活动一：没早睡，真糟糕听爸爸妈妈说活动一：没早睡，真糟糕没睡好觉有什么感受？想一想活动一：没早睡，真糟糕两人讨论：没早睡还会产生其他什么后果？有什么害处

2、？活动一：没早睡，真糟糕睡眠不足的危害：小朋友们应该几点睡？活动二：几点睡，才合适小资料：小学生一天的睡眠时间应该多少?最少10小时，而成人一般只睡8小时。为什么小学生要睡10小时呢?这是因为少年儿童与成年人不一样。小学生正处在生长发育旺盛时期，器官组织尚未成熟，生理机能还不完善，容易产生疲劳，每天应有比成人更多的睡眠时间，才能满足身体健康的需要。我们的大脑有一种特殊的功能，人们成为“生物钟”。如果每天晚上九点睡觉，早上六点半起床，就会养成习惯：晚上一到九点半，你就会感受睡意袭来，并可迅速进入梦乡。早上六点半也会自然醒来。良

3、好的习惯一养成，就应坚持下去。活动二：几点睡，才合适小学生应该每天睡足十小时……小提示活动二：几点睡，才合适想一想，算一算我们应该（）点睡觉，（）点起床，一天睡（）个小时。活动二：几点睡，才合适分组交流：小学生怎样才能保证充足的睡眠呢？玩一玩说一说活动二：几点睡，才合适活动三：早点睡，按时起讨论：早起有什么好处呢？（1）、有充裕的时间吃早餐；（2）、空气好有利身体发育；（3）、可以保持良好的精神状态。活动三：早点睡，按时起你都有哪些办法可以让你按时起呢？说一说活动三：早点睡，按时起闹钟妈妈来叫醒活动三：早点睡，按时起动动手：

4、给七色花涂上你喜欢的颜色。（1）、睡前不吃零食。（2）、睡前不看刺激性的电视和书籍。（3）、睡前准备好第二天要穿的衣服。（4）、睡前洗澡。（5）、脱掉外衣，盖好被子。（6）、早晨闹钟响了就起床，不赖床。（7）、能持之以恒。活动三：早点睡，按时起一周起床、睡觉情况调查表项目星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日起床时间睡觉时间项目星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日自觉做到爸妈督促表一表二课后延伸：制定作息时间表