太极拳单元教案new

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1、《高职体育》课程单元教学设计——《太极拳》第一单元一、教案头本次课标题：二十四式太极拳（1-6势）；2、身体素质练习一：下肢力量练习。授课班级略上课时间2课时上课地点略教学目标能力（技能）目标知识目标素质目标①能够进行二十四式太极拳（1-6势）练习。②能运用提高身体素质方法进行练习，提高身体素质。①掌握二十四式太极拳（1-6势）的动作。②掌握提高身体素质练习方法。①提高学生身体协调性及力量等方面的素质。②通过练习，使学生保持心灵平和、宁静，能够具有良好的心态。③培养学生坚忍不拔的意志品质。能力训练任务①练习二十四式太极拳（1-6势）。②身体素质练习。教学重点难点重点：每个动

2、作的作法。难点：动作之间的连接流畅自然。参考资料张莉莉.实用高职体育教程.2010.8张瑞林主编《大学体育》山东大学出版社2012年8月场地器材一片相对安静、空旷的场地二、教学设计课的部分课的内容时间次数组织教法及要求准备部分15′一、课堂常规1、体育委员整队，报告人数。2、检查着装、人数。3、师生问好4、宣布本课内容、提出要求。5、安排见习生。二、准备活动1、围绕场地慢跑,熟悉球性、球感的持球练习。2、徒手操：（1）头颈运动（2）上肢运动（3）扩胸运动（4）腰部运动（5）腹背运动（6）踢腿运动（7）活动关节、压韧带5′15′各4×8拍一、组织：二、要求：1、集合快、静、齐

3、。2、精神饱满着装整洁。3、见习生随堂听讲。一、组织：广播操队列。二、教法：教师示范、讲解，学生练习。三、要求：1、认真听讲，动作2、听从口令，积极练习。基本部分70′一、起势（图）1.两脚开立，2．两臂前举3．屈腿按掌二、野马分鬃左野马分鬃（图）1．抱手收脚2．转体上步3．弓步分手70′组织教法：1、教师示范动作1-2遍。2、教师边示范边讲解动作1-2遍。3、教师领做并讲解动作3-4遍。4、教师口令指挥学生集体练习。5、学生分组练习教师个别指导。6、纠正错误动作，强调动作要领。7、学生再集体进行练习4-5遍。8、教师讲解动作的攻防含义。9、学生分组练习体会第1页滨州职业学

4、院教案附页课的部分课的内容时间次数组织教法及要求基本部分右野马分鬃（图）1．转体撇脚2．抱手收脚3．转体上步4．弓步分手左野马分鬃（图）1．转体撇脚2．抱手收脚3．转体上步4．弓步分手三、白鹤亮翅（图）1．跟步抱手2．后坐转体3．虚步分手四、搂膝拗步（图）左搂膝拗步1．转体摆臂2．摆臂收脚3．上步屈肘4．弓步搂推队行：××××××××××××××要求：１、注意力集中，练习认真。　　　２、注意要点。教法：1、教师示范动作1-2遍。2、教师边示范边讲解动作1-2遍。3、教师领做并讲解动作3-4遍。4、教师口令指挥学生集体练习。5、学生分组练习教师个别指导。6、纠正错误动作，强调

5、动作要领。7、学生再集体进行练习4-5遍。8、教师讲解动作的攻防含义。9、学生分组练习体会第2页滨州职业学院教案附页课的部分课的内容时间次数组织教法及要求基本部分右搂膝拗步1．转体撇脚2．摆臂收脚3．上步屈肘4．弓步搂推左搂膝拗步5．转体摆臂6．摆臂收脚7．上步屈肘8．弓步搂推五、手挥琵琶（图）1．跟步展臂2．后坐引手3．虚手合手六、倒卷肱（图）右倒卷肱1．转体撒手2．退步卷肱3．虚步推掌队行：××××××××××××××要求：１、注意力集中，练习认真。　　　２、注意要点。教法：1、教师示范动作1-2遍。2、教师边示范边讲解动作1-2遍。3、教师领做并讲解动作3-4遍。4、

6、教师口令指挥学生集体练习。5、学生分组练习教师个别指导。6、纠正错误动作，强调动作要领。7、学生再集体进行练习4-5遍。8、教师讲解动作的攻防含义。9、学生分组练习体会第3页滨州职业学院教案附页课的部分课的内容时间次数组织教法及要求基本部分70′左倒卷肱右倒卷肱左倒卷肱七、身体素质练习：以下肢力量练习为主蹬跨步练习、半蹲跳、跳绳练习。三、组织教法：1、见习的学生休息。2、做两组，女生每每个动作减少两次。3、分散练习结束部分5′1．集合整队2．放松活动自己放松大腿、小腿。两人一组互相放松臂、肩、腰、背。3、小结本课内容。4、值日生送回器材。5、宣布下课，师生再见。5′一、组织

7、：学生四列横队站立二、要求：1）集合快、静、齐。2）身体舒展到位，动作自然。第4页第二单元一、教案头本次课标题：二十四式太极拳（7-12势）；2、身体素质练习一：下肢力量练习。授课班级略上课时间2课时上课地点略教学目标能力（技能）目标知识目标素质目标①能够进行二十四式太极拳（7-12势）练习。②能运用提高身体素质方法进行练习，提高身体素质。①掌握二十四式太极拳（7-12势）的动作。②掌握提高身体素质练习方法。①提高学生身体协调性及力量等方面的素质。②通过练习，使学生保持心灵平和、宁静，能够具有良好的心态。③培养学生