a型人格测量教学课件

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1、A型人格.特征及判定“A型人格”中的“A”，来源于英文单词Ambition（雄心、野心）和Aggressiveness（攻击性）。这种类型的人承受着过大的压力，其中有来自自身心理上的压力，也有来自外界社会性的压力。这些压力对于人的代谢机能会产生影响，从而可能导致冠心病。A型人格的人，具有以下特征：1、精力充沛地行动。有强烈的完成工作的愿望，工作十分紧张有不会感到疲劳和不适。2、时间上的紧迫感。性子急，做起事情来很迅速，好像总是被时间追着一样。3、强烈的攻击性。如果别人妨碍了他的工作，或者对他的工作提出了批评，就会产生极其强烈的敌对情

2、绪，或许还会采取攻击性的行为。4＞强烈的竞争意识。求胜欲望和竞争意识强烈，不大喜欢与人合作。5＞精力十足的说话方式。说起话来声音大，语速快，语气肯定，给人精力十足的感觉。A型人格特征判别表选择与现在情况相符合的一项，选A得2分，B得1分，C得0分,i后将得分相加。总分在17分以上就属于A型人;1＞生活很忙碌。A、总是这样B、有时这样C、不是这样2、在每天的生活中，有被时间追赶的感觉。A、总是这样B、有时这样C、不是这样3.容易很投入地工作或做其他事情。A.总是这样B＞有时这样C＞不是这样4.投入工作的时候，很难转移注意力去做其他事情

3、。5、一旦开始工作，不彻底完成就会感到不舒服。A、总是这样B、有时这样6、对自己的工作和其他行为有信心。A、总是这样B、有时这样7、容易变得紧张。A、总是这样B、有时这样8、经常心情急躁，容易发火。A、总是这样B、有时这样9、做事情一丝不苟。A、总是这样B、有时这样10、争强好胜。A、总是这样B、有时这样C、不是这样C、不是这样C、不是这样C、不是这样C、不是这样C、不是这样11、脾气暴躁。A、总是这样B、有时这样C、不是这样12.在工作以及其他事情上容易产生与人竞争的心态。A、总是这样B＞有时这样C.不是这样A、B、C、D型性格特

4、点A型特点：1.为取得成就而努力奋斗；2.富有极大的竞争性；3.很易引起不耐烦；4.有时间紧迫感；5.语言和举止粗鲁；6.对工作和职务提出过多的保证；7.有旺盛的精力和过度的敌意。A型性格的人办事节奏快，有时间紧迫感，争强好胜，遇到困难从不罢休。多数人处于领导地位，他们过于追求事业和功名，却常常忽视个人健康状况，从而不懂得如何照顾自己，经常处在紧张和压力当中。由于人的大脑皮层受到强烈持久的刺激，所以极易发生紊乱，使得交感神经兴奋，心率加快，心肌耗氧量增加，同时，促使血小板聚集，增大血液粘滞性和凝固性，导致血脂增高等。如果人们长期反复

5、地处于紧张状态中，在这些因素的作用下，就极易形成冠心病。在早期研究当中，专家普遍认为A型性格的人容易得心血管疾病。但事实上，近代研究越来越细化，研究人员不再按照简单的性格分型来做解释，对于性格和疾病的关系，他们做了更细致的分析，现在已有切实证据表明，在A型性格的人中，病形成的原因不是别的，而是“愤怒”和“敌对”这两种心理因素。所以,对于“A型性格的行为”人,应学会培养耐心，适当降低竞争意识，要有意识的注意休息，在不影响工作的前提下，学会有技巧的“偷懒”和放松。B型特点:1•从容不迫，悠闲自得，生活节奏较慢2•稳重，现实，安宁，松弛，

6、顺从，随遇而安3•对人较随和，较少侵犯性B型性格的人通常内心平静，没有大的情绪波动，所以他们较能抵抗压力，内分泌较少发生紊乱，一般很的长寿者是B型性格少生病。这是一个长寿的性格,调查显示，80%以上C型(Compliance)性格特点:1•性格克制压抑，不表现负面情绪，特别是对愤怒的压抑，好生闷气，尽量回避各种冲突2.与别人过分合作，原谅一些不该原谅的行为，对别人过分耐心，屈从与权威3.生活和工作中没有主意和目标，不确定性多，有孤独感或无助感经常有人认为自己脾气不错，从来不与人争执,也被公认为“性格好”的人，但这种“性格好”有两种可

7、能，一种是B型行为者，真正的想得开，随遇而安，所以一般来说比较健康；但还有一种却是被动的屈服于别人，即使心中有所不满也尽量避免表现出来，这种压抑出来的“好性格”，绝对不是一种健康的模式，恰恰相反，它可能诱发癌症和相关疾病。D型特点:1.社会退缩，他们总是窝在自己的圈子，不愿意跟他人接触，哪怕交流也有很多顾虑2.对人生的看法十分悲观和沮丧对自我抱有消极观念，在他们眼中，这个世界冲突迭起3.不敢主动接近他人，没有朋友4.经常性的焦虑，无缘无故为某些事情忧虑5.心情总是很恶劣，爱发脾气，导致情绪十分低落IIID型性格的人要预防心脏病的发生

8、，主要通过家人对他们的关爱，尤其是妻子或丈夫的温情呵护，有助于打开他们的心扉。使他们能够将内心中的恶劣情绪随时排解和释放，使他们的心情变得轻松、心境变得舒畅、心绪快乐起来。这种性格的人要学会向他人倾诉。建议养养宠物，培养自己的爱心和同