排球专项课教学大纲

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1、排球专项课教学大纲课程代号：11学时数：144学分数：适应专业：一、二年级各专业一、本课程地位、任务、作用排球运动是以手为主支配球的隔网无身体接触的集体对抗性运动，有着广泛的群众基础。是我国和世界开展比较普及的重要体冇竞赛项目之一。现代排球运动正向科学化、终身化、娱乐化、竟技化相结合的方向发展。学校体冇屮的排球运动能发展学生的力量、弹跳、速度、柔韧和灵敏等身体素质，提高屮枢神经系统和内脏器官的功能，增强身体健丿隶，并能培养刃敢顽强、吃苦耐劳、遵守纪律、团结友爱和集体主义精神，启发学生的创新思维，培养

2、学生良好的体冇个性，陶冶他们的情操，对学校体冇实施素质教冇，实现健康第一的目标有着重要作用，使之成为新世纪有中国特色的社会主义现代化建设者和接班人。通过排球专项课的学习，使学牛了解并掌握排球运动的基本知识、基本技能和基本战术，培养洋牛对排球运动的兴趣，并养成自觉锻炼的良好习惯，以达到増强体质，增进健康的口的,同时丰富校园文化生活，能较好地欣赏排球比赛和参与同水平的排球比赛，为学院排球运动的开展打下坚实的基础，推动排球运动的普及和发展。二、本课程的相关课程排球、田径、运动训练、运动生理学、运动生物力学

3、等。三、本课程的基本内容及要求1.体育基木理论（1）现代健康与身体锻炼。（2）学生体质健康评价。（3）常见运动性病症与运动性损伤。2.专项理论（1）简介排球运动的发展与趋势。（2）排球运动的主要竞赛规则与裁判法。（3）排球基本技、战术理论分析。（1）准备姿势和步伐移动。（2）垫球技术：双手下手垫球、侧垫球、单手垫球、背垫球。（3）发球技术：止面上手发球、止面下手发球、上手发飘球、勾手大力发球。（4）传球技术：正面上手传球、侧传球、背传球。（5）扣球技术：强攻扣球、扣快球、吊球。（6）拦网技术：单人拦

4、网、双人拦网。（7）综合技术：探头球技术、脚踢球技术及各种个人技术的组合练习。4.基本战术：（1）阵容配备：“四二”配备、“五一”配备（2）个人战术：发球、一传、二传、扣球、拦网、防守。（3）集体防守阵型：接发球战位阵型、接扣球防守阵型、接拦网球及传垫球防守阵型。（4）进攻战术：“中一二”进攻、“边一二”进攻、“插上”进攻。5.身体素质：①弹跳力：多级跳，立定跳远，1分钟跳绳，收腹跳，立定三级跳，单足跳。②柔韧性：坐位体前屈，短距离往返移动，五米三向移动。③力量：实心球，引体向上，腰腹力量练习，上、

5、卜•肢力量专项练习。④速度：50米，100米。⑤耐力：2800米不计时跑，1000米跑，12分钟跑，台阶练习。四、教学方式与考核方式1.教学方式：课堂教学学生的练习为主。结合讲解、示范、电化教学等。培养学生对排球运动的兴趣。2.考核方法：本课程为考试课程。专项技术考试随堂进行，笫二学期体育理论期末统考。第一学期考试成绩评定专项技术及身体素质占80%,学习态度占10%,考勤占10%；第二学期棊础理论、专项理论占20%,专项技术及身体素质占60%,学习态度占T0%,考勤占TO%。五、学时分配第-学期第二

6、学期理论44皋木技术1616某本战术66身体素质88机动22总学时3636第-学期第二学期4416131358993088322283636144班级学期基础班提高班合计内容排球专项课教学计划一、目的任务排球专项课的教学分排球基础班和提高班的分阶段教学。排球基础班的教学目的在于使学生学握排球运动的基本理论、基木技术和技能，培养学牛对排球运动的兴趣，并养成口觉锻炼的良好习惯，增强学生体质和健康水平，使他们梢力充沛地投入到学习中去。通过排球专项课的教学，使学纶了解排球运动的一•般知识，掌握基本的技术和战

7、术，能较好地欣赏排球比赛和参与同水平的排球比赛。排球提高班是在排球专项课教学的棊础上，更全面、系统地传授给学生排球运动理论知识和技、战术，培养学生的终身体育意识和能力，启发学生的创新思维，培养学生良好的体育个性，陶冶他们的情操，使Z成为新世纪有中国特色的社会主义现代化建设者和接班人。二、教学内容（一）理论部分1.体育基本理论（1）现代健康与身体锻炼。（2）学生体质健康评价。（3）常见运动性病症与运动性损伤。2.专项理论（1）简介排球运动的发展与趋势。（2）排球运动的主要竞赛规则与裁判法。（3）排球基

8、木技、战术理论分析。（二）实践部分1.专项技术（1）准备姿势和步伐移动。（2）垫球技术：双手下手垫球、侧垫球、单手垫球、背垫球。（3）发球技术：正面上手发球、止面下手发球、上手发飘球、勾手大力发球。（4）传球技术：正而上手传球、侧传球、背传球。（5）扣球技术：强攻扣球、扣快球、巾球。（6）拦网技术：单人拦网、双人拦网。2.基木战术：（1）阵容配备：“四二”配备、“五一”配备（2）个人战术：发球、i传、二传、扎I球、拦网、防守。（3）集体防守阵形：接发球战位阵形、接扌I