排球专项课教案

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1、排球专项课教案（1）教材体育理论知识与排球理论知识课的任务1、体育理论知识（1）。2、排球理论知识（1）。3、考试内容、方法、评分标准4、一般身体素质练习（1）。5、明确学习的要求，使学生树立正确的学习目的，激发其学习兴趣与热情。教学内容一、体育理论知识（1）。详细内容见“体育理论知识教案”。二、排球理论知识（1）。详细内容见“排球理论知识教案”。三、考试内容、方法、评分标准。（一）理论部分（10%）内容：专项基础理论知识；体育与健康基础理论知识。要求：规定时间，以闭卷形式集中考试。（二）身体素质（40%）内容：《学生体

2、质健康标准》规定项目。评分标准：见“大学生健康体质评分标准”。（三）专项技能（30%）1、达标（20%）考核内容一：发球、垫球、传球组合考试。方法：在发球区发球后，进入场地6号位接对方抛来的球，将球垫到2、3号位，然后移动到3号位，将5号位抛过来的球传到4号位。2、技评（10%）内容、方法、要求：同达标。评分标准：分值技评标准比例9—10各项技术动作正确，传、垫球移动到位，动作熟练、协调，出球稳定。108—8.9各项技术动作正确，动作较熟练、协调，出球较稳定。357—7.9各项技术动作较正确，传、垫球移动不到位，动作协调

3、性差，动作无明显错误。406—6.9各项技术动作不是很正确，传送动作协调性差，出球不稳，有较明显错误。106分以下各项技术动作生疏僵硬，出现严重错误，协调性差，出球不稳。3—5备注8分以上不得超额。（四）运动与参与（10%）成绩109876出勤次数181716151446（五）心理健康与社会适应（10%）成绩标准比例10上课认真，练习积极性高，身体素质好，技术水平进步显著，能发挥模范带头作用。109上课认真，练习积极性高，身体素质好，技术水平有提高。458上课认真，练习积极性高，身体素质好。技术水平有进步。307能够正常

4、上课，积极参加练习。106能够正常跟班上课。5四、一般身体素质练习（1）：灵敏练习：10米×4折反跑、10米×4后退跑、10米×4横跨跳、游戏：砸鸭子。要求：反应迅速，动作协调。课后小结46排球专项课教案（2）教材排球课的任务1、学习准备姿势2、学习移动3、学习正面双手垫球：手形手法练习、抛垫、自垫4、专项身体素质练习（1）。5、建立教学秩序，培养良好的学习风气和班风。课的部分教学内容时间组织教法与要求开始部分一、值日生整队集合，检查出勤情况。二、教师宣布教学内容和要求。三、检查着装，安排见习生。5’准备部分一、慢跑热身

5、（400米）。二、徒手操（四八拍）：1、扩胸运动2、振臂运动3、踢腿运动4、体侧运动5、体转运动6、跳跃运动7、前后压腿运动8、左右压腿运动三、专项准备活动：四、游戏：15’基本部分一、准备姿势★准备姿势的特点与作用准备姿势和移动的关系密切,不可分开,准备姿势主要是为了移动,反过来,要移动迅速就必须做好正确的准备姿势.★一般准备姿势★脚两脚左右开立的距离应稍宽于肩，前后的距离比左右小，根据个人的习惯或场上站位的不同，可以有意识地用某一脚站在前面。★膝稍屈，弯屈的程度应根据来球的情况，而有所变化。★上体保持稍前倾。★手臂两

6、臂自然弯屈置于腰腹或胸前。70’准备姿势组织教法：46基本部分★全身整个身体姿势应处于最灵活的平稳状态。★后排防守准备姿势★脚两脚左右开立的距离要宽于一般准备姿势，身体重心落在前脚掌上。★膝两膝弯屈度要大于一般准备姿势，约呈100-110度角。膝部前移，使投影线落在脚尖之前。★上体向前倾斜，使两肩的投影线超出膝部。★手臂两臂放松，肘关节自然弯屈。★全身整个身体姿势要降低，呈前倾状。二、移动移动的种类：跨步、交叉步、并步、滑步、跑步、综合步移动步法★并步法★动作方法当来球离身体一步左右时，可采用并步移动。移动时，移动方向的

7、同侧脚步先向移动方向跨出一步，当跨出脚落地时，另一脚迅速并上成击球前的准备姿势。★运用主要用于短距离移动。★跨步法★动作方法当来球较低，离身体一米左右距离时，可采用跨步移动。移动时，一脚用力蹬地，另一脚向来球方向跨出一大步。跨出腿膝部弯屈，上体前倾，臀部下降，身体重心移至跨出腿上，后腿在蹬地后膝部也要微屈。★运用　向前跨步最方便。它跨距大，重心低，身体容易保持平稳，便于低点垫球。★交叉步★动作方法当来球在体侧或体前侧距离身体2米左右时，可采用交叉步移动去接近球。若向右移动，起动时身体应稍向右转，同时右脚自然地向右先移动一

8、小步（起动步），使脚尖指向右前方。左脚从右脚前面向右交叉迈出一步。然后右脚再向右跨出一步，落在左脚的右侧，同时身体转动对准来球方向，保持击球前的准备姿势。★运用只宜于向左右侧向移动时使用。★全身整个身体姿势应处于最灵活的平稳状态。三、学习垫球技术★垫球的准备姿势比赛中应根据不同情况采用相应的准备姿势。初学垫球时，由于