排球专项课第一学期教案本科

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1、排球专项课第一学期教案(本科)课次:1理论课(具体见多媒体课件)大学体育1、高校体育课的重要性和目标2、体育课教学常规教育3、《大学生体质健康标准》测定和评价排球专项课教案(本科)课次:2一、课的内容:1、排球简介2、学习传球、垫球手型、准备姿势和移动3、学习自传球、正面传球二、课的目标:1、了解排球的起源和我国排球的发展情况。2、基本学会传球、垫球手型、准备姿势和几种移动步法。3、初步掌握排球传球技术,培养学生学习排球兴趣。4、发展学生灵敏素质和上肢力量,培养合作精神。三、课的重点、难点1、本课重点是排球的准备姿势、移动步

2、法和传球。2、难点是传球伸臂抖腕和身体协调用力。四、场地器材要求1、排球场一块2、排球20个41课的教学组成1.准备部分10′1.1课前常规体育委员集合,报告人数,师生问好。宣布本次课的教学内容,提出目标要求。检查服装,安排见习生。♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀▲1.2徒手操(8节)1.3热身运动(慢跑)2.基本部分60′2.1.排球简介8′起源与发展:排球运动于1895年起源于美国,于1900年传入亚洲。百余年来,排球经历了16人、12人、9人、6人制比赛的发展演变过程。1947年

3、在巴黎成立了国际排球联合会并统一了6人制排球规则。1964年第18届东京奥运会将排球列为正式比赛项目。多年来的改革推动了排球运动向全面、快速、多变;高度、纵深、立体方向发展。近年沙滩排球、软式排球的盛行为排球运动带来了新的发展空间。1905年排球传入我国沿海城市。我国自20世纪50年代初开始学习、推广6人制排球,1954年加入了国际排球联合会后,技、战术水平得到快速提高,创造了“快板球”“平拉开”等打法,逐渐成为世界强队。为世界排球运动做出了贡献。中国女排的骄傲:中国女排继1981年在日本举行的第3届“世界杯”赛上首次获得冠

4、军后,于1982、1984、1985、1986年在世界锦标赛、奥运会、世界杯赛上连续五次蝉联冠军,并在2005年第27届奥运会夺冠,振奋和鼓励了国民的精神。排球运动是广大群众和青少年所喜爱的运动项目之一。41排球运动比赛场地,长18米,宽9米,中间用球网隔开。比赛双方各占一边,每队上场队员各6人,分前后排站立。排球比赛每队6人上场,采用位置轮转轮换发球和每球得分制。比赛由后排1号位队员发球开始,然后双方运用技、战术进行攻防,但每方队员必须轮流在3次内(拦网除外)将球击入对方场区,球落地或犯规则失败,换由对方发球。正式比赛采用

5、5局3胜制,先胜25分并超出对方2分为胜一局。决胜局先打到15分并领先对方2分的队获胜。排球运动的特点:①排球运动对场地的要求不高,设备比较简单,主要的规则容易掌握。②排球比赛是在激烈的对抗中、快速的运动中、突然的变化中、连续的动作中和复杂的竞争中进行的。③排球比赛规则规定要进行位置轮转,因此,每一个队员都必须掌握全面的攻、防技术,要能攻善守。④在排球比赛中,除发球和一次击球过网外,如果没有两人以上的密切配合,是无法发挥个人技术和进行比赛的。⑤排球比赛中,球落地为失误,因此要求队员在比赛中要有精确的判断和快速的反应能力支抢救

6、大力扣球和各种险球。2.2.学习传球、垫球手型、准备姿势和移动(重点)16′2.2.1.学习传球手型、准备姿势和移动8′2.2.1.1.动作要点:①传球手型:两手成半球形,拇指、食指成三角形并与中指托住球,无名指和小指置于球侧控制球。②准备姿势:稍蹲,抬头看球,抬臂屈肘,两手置下鄂前。③并步和滑步(图7—16):(来球离身体约一步和稍远时采用)向右移动时,右脚向右跨出的同时左脚蹬地并迅速跟上,成准备姿势。前向移动时,前脚向前跨出的同时后脚蹬地并迅速跟上,成准备姿势。连续并步为滑步。④交叉步(图案7—17):(来球离身体约两步

7、时采用)向右移动时,上体稍向右转,左脚从右脚前向右交叉迈出一步,然后右脚再向右跨出一大步落在左脚侧前,扣膝制动,身体对准来球成准备姿势。41◆动作重点:①步伐的移动始终保持重心平稳。②要判断好来球的落点。2.2.1.2.易犯错误:①身体太直,臀部后坐,全脚掌着地,形成挺胸、蹋腰姿势。②上体前倾,两腿弯屈不够,重心过高。③两脚前后或左右距离过大,移动困难。2.2.1.3.组织教法与要求:①教师讲解与示范,强调注意事项。(1—2次)②徒手模仿传球手型练习。(2—3次)③徒手移动练习:根据手势向各方向做各种移动。(前、后、左、右各

8、做3—4次)2.2.2.学习垫球手型、准备姿势和移动8′2.2.2.1.动作要点:①垫球手型(图7—18):叠掌式、包拳式。叠掌式—两手手指重叠,掌根紧靠,合掌互握,两拇指朝前。包拳式—两手抱拳互握,两拇指平行朝前。②准备姿势(图7—15):两脚左右开立约与肩同宽,脚尖和膝稍内扣,脚跟提起

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