排球专项课第一学期教案本科

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1、排球专项课第一学期教案（本科）课次：1理论课（具体见多媒体课件）大学体育1、高校体育课的重要性和目标2、体育课教学常规教育3、《大学生体质健康标准》测定和评价排球专项课教案（本科）课次：2一、课的内容：1、排球简介2、学习传球、垫球手型、准备姿势和移动3、学习自传球、正面传球二、课的目标：1、了解排球的起源和我国排球的发展情况。2、基本学会传球、垫球手型、准备姿势和几种移动步法。3、初步掌握排球传球技术，培养学生学习排球兴趣。4、发展学生灵敏素质和上肢力量，培养合作精神。三、课的重点、难点1、本课重点是排球的准备姿势、移

2、动步法和传球。2、难点是传球伸臂抖腕和身体协调用力。四、场地器材要求1、排球场一块2、排球20个41课的教学组成1.准备部分10′1.1课前常规体育委员集合，报告人数，师生问好。宣布本次课的教学内容,提出目标要求。检查服装，安排见习生。♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀▲1.2徒手操（8节）1.3热身运动（慢跑）2.基本部分60′2.1.排球简介8′起源与发展：排球运动于1895年起源于美国，于1900年传入亚洲。百余年来，排球经历了16人、12人、9人、6人制比赛的发展演变过程。1

3、947年在巴黎成立了国际排球联合会并统一了6人制排球规则。1964年第18届东京奥运会将排球列为正式比赛项目。多年来的改革推动了排球运动向全面、快速、多变；高度、纵深、立体方向发展。近年沙滩排球、软式排球的盛行为排球运动带来了新的发展空间。1905年排球传入我国沿海城市。我国自20世纪50年代初开始学习、推广6人制排球，1954年加入了国际排球联合会后，技、战术水平得到快速提高，创造了“快板球”“平拉开”等打法，逐渐成为世界强队。为世界排球运动做出了贡献。中国女排的骄傲：中国女排继1981年在日本举行的第3届“世界杯”赛

4、上首次获得冠军后，于1982、1984、1985、1986年在世界锦标赛、奥运会、世界杯赛上连续五次蝉联冠军，并在2005年第27届奥运会夺冠，振奋和鼓励了国民的精神。排球运动是广大群众和青少年所喜爱的运动项目之一。41排球运动比赛场地，长18米，宽9米，中间用球网隔开。比赛双方各占一边，每队上场队员各6人，分前后排站立。排球比赛每队6人上场，采用位置轮转轮换发球和每球得分制。比赛由后排1号位队员发球开始，然后双方运用技、战术进行攻防，但每方队员必须轮流在3次内（拦网除外）将球击入对方场区，球落地或犯规则失败，换由对方发

5、球。正式比赛采用5局3胜制，先胜25分并超出对方2分为胜一局。决胜局先打到15分并领先对方2分的队获胜。排球运动的特点：①排球运动对场地的要求不高，设备比较简单，主要的规则容易掌握。②排球比赛是在激烈的对抗中、快速的运动中、突然的变化中、连续的动作中和复杂的竞争中进行的。③排球比赛规则规定要进行位置轮转，因此，每一个队员都必须掌握全面的攻、防技术，要能攻善守。④在排球比赛中，除发球和一次击球过网外，如果没有两人以上的密切配合，是无法发挥个人技术和进行比赛的。⑤排球比赛中，球落地为失误，因此要求队员在比赛中要有精确的判断和

6、快速的反应能力支抢救大力扣球和各种险球。2.2.学习传球、垫球手型、准备姿势和移动（重点）16′2.2.1.学习传球手型、准备姿势和移动8′2.2.1.1.动作要点：①传球手型：两手成半球形，拇指、食指成三角形并与中指托住球，无名指和小指置于球侧控制球。②准备姿势：稍蹲，抬头看球，抬臂屈肘，两手置下鄂前。③并步和滑步（图7—16）：（来球离身体约一步和稍远时采用）向右移动时，右脚向右跨出的同时左脚蹬地并迅速跟上，成准备姿势。前向移动时，前脚向前跨出的同时后脚蹬地并迅速跟上，成准备姿势。连续并步为滑步。④交叉步（图案7—1

7、7）：（来球离身体约两步时采用）向右移动时，上体稍向右转，左脚从右脚前向右交叉迈出一步，然后右脚再向右跨出一大步落在左脚侧前，扣膝制动，身体对准来球成准备姿势。41◆动作重点：①步伐的移动始终保持重心平稳。②要判断好来球的落点。2.2.1.2.易犯错误：①身体太直，臀部后坐，全脚掌着地，形成挺胸、蹋腰姿势。②上体前倾，两腿弯屈不够，重心过高。③两脚前后或左右距离过大，移动困难。2.2.1.3.组织教法与要求：①教师讲解与示范，强调注意事项。（1—2次）②徒手模仿传球手型练习。（2—3次）③徒手移动练习：根据手势向各方向做

8、各种移动。（前、后、左、右各做3—4次）2.2.2.学习垫球手型、准备姿势和移动8′2.2.2.1.动作要点：①垫球手型（图7—18）：叠掌式、包拳式。叠掌式—两手手指重叠，掌根紧靠，合掌互握，两拇指朝前。包拳式—两手抱拳互握，两拇指平行朝前。②准备姿势（图7—15）：两脚左右开立约与肩同宽，脚尖和膝稍内扣，脚跟提起