英语阅读之9种方式给自己留出更多时间

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1、9种方式给自己留出更多时间WouldrTtitbegreattohavemoretime?Withafewextrahoursaweek,youcouldfinallyaccomplishthosegoalsthathavebeenonyourlistforsolong...butyourlifejustseemstogetbusierandbusier.“要是时间再多点儿该多好呀！”——你是不是这样感叹过？的确，每周如果能多出儿个小时，或许那些一直想做但没做的事情就都可以完成了！不过你的生活似乎变得愈加繁忙起来。Itdoesn'thavetobet

2、hatway.Youcanfindtimetoreachyourgoals一infact,youalreadyhaveenoughtime,youjustmightnotrealizeit.其实不用这样累的。即使一天只有24个小时，你依然可以实现自己的目标——事实上，你拥有的时间己经够了，只是你自己没有意识到而己。Hereareninepowerfulwaystofindmoretime,startingnow:以下九个小贴士，能帮你有效找到“更多”的时间。就从现在开始吧！1.TrackYourTimeforSeveralDays连续几天记录自己的时

3、间用途Wheredoesyourtimereallygo?IfyoiTrenotsure,thenkeeptrackofyourtimeforafewdays.RecordwhatyoiTredoingin15minuteintervals.Youmaywanttofocusparticularlyontrouble-spots:timesofdaywhenyoutendtoprocrastinate.你的时间，到底都用在哪儿了？假如你不确定答案，那就试着连续记录几天，找出自己真正的时间分配。每隔15分钟就记录一下自己在做的事情。很快你就能发现自己在

4、什么地方特别容易浪费时间——也就是你的拖延症发作期啦。Lookforanytimesinks一tasksoractivitiesthataretakingupalotmoretimethanyouthought.Canyoucutdowntheamountoftimeyouspendonthese一orcutthemoutofyourdayaltogether?找出那些耗时的陷阱——那些让你实际花费的时间比自己认为的多得多的事情。你能把它们占用的时I、可缩小吗？或者干脆彻底摒弃？2.BreakYourGoalintoLittleChunks把目标拆分

5、成小块Ifyouhaveahugegoallike“runamarathorT'or“writeabook”,you'reobviouslynotgoingtoaccomplishitovernight:it'sgoingtotakemonthsorevenyearsofeffort.Biggoalscanbedaunting一butbybreakingthemintolittlechunks,youmakeitmucheasiertogetstartedandtokeepgoing.假如你的目标很远大，比方“跑马拉松”、“写一本书”这种，不可能一夜

6、之间就能实现而需要数月数年才能完成的事，你可以试着把它们分成小块，这样就更容易一步步实现，而不会让你退缩啦。Spendafewminuteswritingdownthenextfivesmallstepsthatyouneedtotaketomovetowardsyourgoal.Thesemightbestepslike“findagoodtrainingplarY，or''buynewtrainers55or“gofora15-minutejogtoday”ifyouwanttorunamarathonnextyear.花儿分钟时间來列出为了达到

7、这个目标而需要做的5件事。比方说如果你的目标是马拉松,你可以写上：“找到一个合适的训练计划”、“买一双新跑鞋”、“每天坚持慢跑15分钟”等等,为明年实现马拉松的目标而努力。1.RealizeThatEven10MinutesisEnough短短十分钟也能做很多事Itsofteneasytoputoffworkingonagoalbecauseyoudon'thaveenoughtime.Sure,youmighthave10minutestospare一butyouthinkyouneedawholehourortwo.Even10minutes,t

8、hough,isenoughtomakesomeprogresstowardsyourgoal.我们很容易因