给自己更多可支配的自由时间 2017下半年不做加班族.doc

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1、给自己更多可支配的自由时间2017下半年不做加班族　　总是忙得没有自己的时间，恨不得一天可以有26个小时？其实提高自己的效率和专注度，压缩工作的时间，你就可以让自己每天多出两个小时的自由时间，做自己想做的事情。击退拖延的冲动、充分利用时间空隙、提高记忆力和技巧、同时处理多件任务……通过最简单的小方法，让你的工作马达动起来，从此告别加班！　　加班，仿佛成了都市白领正常的生活状态，每天起床上班加班下班睡觉，反复着这样看起来好像没有自己时间的生活。在无法减少工作量的情况下，我们该如何让自己拥有更多自己的时间呢？为什么有的人明明也是工作堆积如山，却能

2、在他们的朋友圈看到很精彩的个人生活？这就需要我们检查一下自己是不是存在着许多浪费时间、影响工作效率的工作习惯，把它们找出来，用一种更合理的习惯替代。同时如果你加班不是因为工作没做完，而是因为同事都不走，如果自己准时下班会显得自己特别不努力的话，可以用一些“小聪明”让自己在既不影响工作形象又能准时下班的情况下，告别加班！　　Sharry32岁　　品牌市场部　　“一旦L确定了要减少加班时间就一定要贯彻施行，安排好每一天工作的先后顺序。”　　工作内容：　　部门内的成本管理、宣传战略的筹划、支持其他同事的工作、人员培养。　　上班时间：　　9：30-1

3、7：30　　加班频率和时间：　　每周一次，每次一小时左右。　　Sharry每天的日程安排　　9：15到公司　　9：40全体早会，了解部门其他人的工作内容　　10：00查看邮件和一天的日稗安排　　10：15查看前一天的业绩，整理资料　　10：30开3个部门内部的协调会　　12：30午饭时间　　13：30处理自己的工作　　15：00休息13分钟　　15：15继续手头的工作　　16：00回复邮件，处理当天剩余的一些业务往来　　17：00下班　　18：00瑜伽或者参加一些培训班　　sharry在某品牌的市场部工作，这是一个喜欢将工作和私下划分得非常清

4、楚的职业女性，自从6年前换工作之后就更加注重日程管理了。　　“我现在工作的主要内容就是培训其他j名员工，并对他们的工作提供支持。几乎每一天都在确认他们的日程并协调他们的时间中度过。而我的时间安排也会向他们公开，他们经常会利用我的空余时间插一些协调工作的会议。所以，每天早上到公司做的第一件事就是分配我自己的工作时间。就我的工作内容而言，每天部门内部以及部门间的协调会议是最重要的，不管内容是什么，我都将协调会议的时间定为1次半小时以内，并且将这个时间告知了各位参与会议的同事，这样做是希望他们在开协调会之前首先要明确自己开会的目的。不仅为了节省时间

5、，也能提高解决问题的效率。”　　“另外，一些简单的确认事宜我也不会浪费时间写邮件，通常会直接口头确认，协调会上的一些内容我也会记录在记事本上，并做好相应的索引，方便日后查找，让时间安排得更加灵活。”　　Sharry的时间管理RULE　　①协调会控制在30分钟　　②会议记录写在记事本上，并贴好关键词标签，方便索引　　③需要确认的事项更多地用口头确认，而不是发邮件　　④一定要明确每项工作的目的　　⑤充实下班后的个人生活　　Yolanda30岁　　IT公司开发部　　“配合交货期，让自己的加班时间以2～3个月为单位进行调整，做到张弛有度。”　　工作内

6、容：　　金融公司的系�y开发、运用服务器的维护业务、与客户进行交涉、支持部门同事的工作。　　上班时间：　　弹性工作制，基本是10：00～18：00　　加班频率和时间：　　平均每个月20个小时　　Yolanda　　减少加班的这三个月　　4月：月末月初的繁忙期过后。给自己安排一周时间不加班　　5月：赶上推新系统。从4月底到5月初将近一个月的时间每天都要加班　　6月：后半月开始安排了一周不加班，并且安排了几天休息　　Point：1，回家早的话就会去健身房或者约朋友聚餐　　Point：2，手上项目告一段落后会优先私人安排　　Yolanda在IT企业的

7、系统开发部担任部门经理一职，过去经常有加班至半夜两三点的情况。身边的朋友经常因为她不出席大家的聚会而和她说，“你这样的工作状态不行，必须减少加班的时间。”起初也觉得“减少加班，工作肯定来不及做”，但是随后采取的一些措施改变了工作习惯，比如拒绝某些交货期特别紧急的客户，或者把做过的一些工作写成工作手册交给手下去做等。现在平均每个月只有20小时左右的加班时间，比以前一个礼拜加班20多个小时有了大大的改善，并且完全没有影响工作量。给客户交货前的2-3周会加班到夜里10点多，但是之后工作不那么紧张的时候也会晚出早归，尽量让工作时间张弛有度。　　Yol

8、anda也会用公司通用的日程表来管理个人的时间安排。比如在日程表上写上“5月8日死也要准时下班”等强调该日程重要性。平时配合同事调整日程的人情在一定要早下班的时候就