初三体育训练计划

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1、2011—2012年度初三学年体育训练计划　　初三体育考试即将到来，在学校领导的关心下，各位老师的积极配合，制订了详细的计划，力争使每位学生都有突破，力争使每位学生在中考中都取得优异的成绩。以我们出色的工作成绩向区，校领导汇报，向学生家长汇报。具体训练计划如下：第一阶段：准备，动员阶段9月份---10月份对考试内容和技巧进行讲解，让每位学生都熟悉考试流程，同时加强学生思想教育，提高对体育考试的重视程度，在这阶段进行简单的体能储备，如：变速跑，连续蛙跳，深蹲跳等。第二阶段：专项技术训练，进行摸底测试11月份进行摸底测试。对考试中出现的问题进行讲解和纠正。第三阶段：力量体能储

2、备阶段12月份：进行力量和体能训练如：变速跑，跳台阶，高抬腿等。1---2月份：布置寒假作业，如：跳楼梯，耐久跑，仰卧起坐等，让学生假期不间断体育锻炼。第四阶段：三月份第二次考试第五阶段：四月份对个别考生进行单独辅导，早晨在体育老师的指导下进行晨练，、在体育课中进行重点辅导，为即将于五月份到来的中考体育测试做最后的准备。齐齐哈尔市第二中学体育组初三体育训练计划齐齐二中体育组班级姓名性别立定跳远身高体重　肺活量　总分　3.1王雨琦女4　3　6　13　3.1王玥女4　3　6　13　3.1韩欣茹女5　3　7　15　3.1李木子女4　3　6　13　3.1赵鑫迪男4.5　　36　1

3、3.5　3.1张赵世平男4　3　　6.513.5　3.1孙玥女4.5　3　6　13.5　3.1姜航女4　2　6　12　3.1翁燕彬女4.5　3　6.5　14　3.1梁晶雅女4　3　6　13　3.1郑宇男5　3　7　15　3.1曲珠菡女4.5　3　6.5　14　3.1王悦女4　3　6　13　3.1杨美佳女4.5　2　6　12.5　3.1朱琳女5　3　7　15　3.1郎安女4　3　6　13　3.1孙佳悦女4.5　3　6.5　14　3.1于淼男4　3　6　13　3.1冯金秋女4.5　3　6　13.5　3.1张婕妤女4　3　6　13　3.1王韵博男5　3　7　15　3.1袁梦女4

4、　3　6　13　3.1孙扬航女4.5　2　6　12.5　3.1魏旭志男5　3　7　15　3.1步双双女4.5　3　6　13.5　3.1石浩华男5　3　7　15　3.1梅小红女4　2　6　12　3.1姜浩然男4.5　3　6　13.5　3.1张佳明男5　3　7　15　3.1李传琦男4　3　6.5　13.5　3.1杨鑫男4.5　3　6　13.5　3.1张瑞倩女4.5　3　6　13.5　3.2李有为男4.5　3　6　13.5　3.2吴雪冰女4　3　6.5　13.5　3.2李长鹏男5　3　7　15　3.2刘婉婷女4　3　6　13　3.2刘昕男4.5　3　6　13.5　3.2周贤女4

5、　2　6　12　3.2屈洪波男5　3　7　15　3.2任聪男4.5　3　6　13.5　3.2王悦女4.5　3　6　13.5　3.2贾立成男4.5　3　6　13.5　3.2龙飞男4　3　6　13　3.2卢青乐男5　3　7　15　3.2王博仟男4.5　3　6　13.5　3.2牛浩然男4.5　3　6　13.5　3.2周勇俊男5　3　7　15　3.2许可欣女4　3　6　13　3.2高冰女4.5　3　6　13.5　3.2陈健男4.5　　36　13.5　3.2杨孝辉男5　3　7　15　3.2熊晨女4　3　6　13　3.2刘芳迪女4　3　6　13　3.2刘伟男5　3　7　15　3.2张

6、浩男4　3　6　13　3.2韩泽峰男5　3　7　15　3.3王帅男4.5　3　6　13.5　3.3姚博男4　3　6　13　3.3段伟男女5　3　7　15　3.3高山女4.5　3　6　13.5　3.3王兆军男4　3　6　13　3.3李程慧女4.5　3　6　13.5　3.3张源女5　3　7　15　3.3费良昊女4　3　6　13　3.3宋石岩女4　3　6　13　3.3张越男4.5　3　6　13.5　3.3刘欣彤女5　3　7　15　3.3张萌女4.5　3　6　13.5　3.3李宇彤女4.5　3　6　13.5　3.3衣小良男5　3　7　15　3.3刘焕章男4　3　6　13　3.3陈

7、曦男5　3　7　15　3.3武鑫泽男5　3　7　15　3.3张富博男4　3　6　13　3.3张红杏女4.5　3　6　13.5　3.3藤兆琪男4　　36　13　3.3盖建奇男5　1　　612　3.3张森男4　3　6　13　3.3王博男5　3　　715　3.3岳彤阳男4.5　3　6　13.5　3.3薛梓豪男5　3　7　15　3.3张鑫男4.53　6　13.5　3.3刘瑶晗女4.5　3　6.5　14　3.3魏士坚男5　3　　715　3.3左哲铭男4　3　6.5　13.5　3.3苗壮男4.5　3　6　13.5　3.3慕志齐男5　3