陕西省青少年网球运动员专项体能特征及其训练方法的研究

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1、你III摘要研究目的：本文通过对陕西省青少年网球运动员专项体能特征的深入调研与测试，全面了解陕西省青少年网球运动员专项体能结构特征，寻找适合于我省青少年网球运动员的专项体能训练方法与手段。为陕西省各地青少年网球运动员提供专项体能训练方法的可操作性的指标，为教练员给青少年运动员制定训练目标与计划提供一定的理论参考。研究方法：主要运用文献资料、专家访谈法、问卷调查法等方法对陕西省青少年网球运动员体能训练、体能特征等情况进行了解、分析与讨论。研究结论：（1）与我国同年龄优秀选手相比较而言，陕西省青少年网球运动员

2、的有氧代谢能力，快速力量爆发力和全身协调发力的能力存在明显的不足，转项柔韧方面差距还不是很大。说明我省青少年运动员需要在日常训练中重视快速力量、核心稳定性、心肺耐力和身体的灵活协调性的练习。（2）测试结果显示，陕西省青少年女子网球运动员的协调性并没有随年龄增长而增长，而且较高年龄组的运动员存在协调能力不足的问题，说明我省青少年网球运动员协调能力需要有针对性的加强。在日常训练中应加入针对网球运动的有效协调能力提高练习。另外陕西省青少年网球运动员的年龄增长与有氧能力有一定相关性，年龄较小的组别心肺能力较弱，随

3、着年龄增长心肺能力有所提高。但是与我国优秀青少年网球运动员整体水平相比较依然有显著的差距。（3）FMS功能性动作筛查结果可以看出，陕西省青少年网球运动员功能协调性处于一个较低水平。在深蹲和躯干稳定性俯卧撑中还出现了0分，说明有个别青少年存在功能性缺陷或已导致一些不同程度伤病。两个年龄段女生FMS测试总分均高于男生，这可能与女生在这一时期发育先于男生的原因。（4）有针对性地专项体能训练和身体功能性促进训练不仅提高了我省青少年运网球动员的网球技术水平，还使我省青少年运动员身体的功能性得到提高，伤病得以一定程度

4、上的康复和预防。关键词：网球；专项体能；特征；训练方法论文类型：基础性研究IIIAbstractResearchpurposes:thispapermainlyadolescenttennisathletesspecialphysicalcharacteristicsofshaanxiprovinceastheresearchcontentandtrainingmethods,juniortennissportsinshaanxiprovincedeeplyintheoryandpracticeresea

5、rch,profoundandaccurateanalysisofjuniortennissportscharacteristics,training,foracomprehensiveunderstandingadolescenttennisathletesspecialphysicalstructureprovidesthebasis.Formscientificadolescenttennisathletesspecialfitnessindexframework,clearandaccurateu

6、nderstandingofadolescenttennisathletesspecialphysicalcharacteristic,adolescenttennisathletesfromalloverthecountryassoonaspossibleforshaanxiprovincetotheexpectedspecialphysicaltraininggoalsprovidestrongoperabilityofquantitativeindicators,toimprovethecurren

7、tsituationofjuniortennisspecialphysicaltraininginShanxiProvince,andeffectivelyimprovethelevelofourprovinceoutstandingjuniortennisathletesspecialphysicalfitnessandathleticability,forthefutureofshaanxiprovincetenniscoachesmakethetrainingplan,andmakescientif

8、icphysicaltrainingtoprovidecertaintheoreticalreference.Researchmethods:thisstudymainlybythemethodofdocumentary,expertinterview,questionnairesurveymethod,experimentalmethod,mathematicalstatistics,logicanalysisofshaan