核心稳定性训练对艺术体操运动员身体难度动作影响的研究

《核心稳定性训练对艺术体操运动员身体难度动作影响的研究》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在学术论文-天天文库。

1、＇＇．：．／片试心．．馨．．為＾－北京体育大学硕ｉｒ（毕业）学位论文？■Ｉ，棱也稳定性训练对艺术体操运动员身体难度动作影喃的研究／ｔｔｒａｉｎｔａｒｉｉｍｎａｓｔｉｃａ妃ｌｅｔｃｂｏｄＣｏｒｅｓｔａｂｉｌｉｙｉｎｇｏｎ化ｅｅｆｆｅｃｓｏｆｔｓｔｃｇｙ）ｄｉｆｉｃｕｌｔｙ、－－／ｔ培养单位：北京体育大学．一－ｉ＾’＇ｔ？一：级学科体育学．心蚊革＇．，，＇？．训练学兴．二级学科：体育教育：／ｋ‘一、．Ｖ．研究方向：艺木体操－二；占：－、．＇Ｓ’ｔ

2、，－＇ｆ｛Ｖ＇．；＾＇，研究生邹菊扣；；瑞獲察装．．．一．Ｉ＂指穿教师：猴小燕教授我Ｖ：穿；’？‘ｖ片ｖ＞Ａ：冷＇，＇－‘＾、？ｉ‘＾＇．丈．ｖ．＾／、／＞ｉ—－人＇古．‘帮子，；．‘＇’－．．．‘．？．，．’．‘Ｃｖ；ＶＶ．．节；口，‘＇沪；．＊，■＊＇＝．Ａ．？＇．．、－－’＇－－一．：．Ｖ．．．：？；；，Ｖ．二〇日诚．，六年月＾．苗■‘＇、Ｖ，．Ｖ＇Ｖ寸．，＇、。．’＂．’ｈ＇．．—，．ｖ：１告‘：■，’．．＇＇Ｔｄ

3、＾＇、：？，．－＇端．＇；ＶＶ．＂■＇．．，■，？、．，．－ＩＩ．．．．’■？，■＜？．，．■－？．，．■’＼，一．■．．、－广．、．？－？＿＊－ｉ？＊？．■■－；ｉ？－－－，４－５一，ｉ、３一＇１－．也＇＇心．二＇一心ｉ巧卢—，＇，’．ｗ．ＭＷＷｉ＇和节＇如．一一＇．Ｉ■■■＇处■■－Ｖ－：：．．－作嘴Ｉ，．？■…’ｒ．九＂：

4、＼常麥．？■？ｕ－？■＊－，＇■－、．，＊．？？．－．－？Ｉ？■核心稳定性训练对艺术体操运动员身体难度动作影响的研究摘要纵观竞技体育发展的研究历程，科学的训练方法无疑是主宰运动项目的灵魂，合理的训练计划是训练的有效手段，运动员优秀的身体机能是载体，三者的完美结合是创造优秀竞技成绩的关键因素。尤其是在表现技术难美性运动项目的比赛过程中，科学的训练手段一直被世界各国的训练团队所重视，特别是随着我国近年来艺术体操运动竞技项目的不断发展，在解决运动员高难度技术动作完成的准确性与身体稳定性等问题方面，核心

5、稳定性训练方法，逐渐被人们使用和借鉴。文章以核心稳定性训练对艺术体操运动员身体难度动作完成结果的影响作为研究对象，将国家艺术体操队青年队16名优秀运动员作为实验对象，通过文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、实验法、数理统计法等，对运动对象进行为期8周的干预实验，通过对实验结果的分析，找出该实验对运动员高难度技术动作完成的影响以及身体核心稳定性训练的作用，探究适用于该运动项目训练的方法，为艺术体操项目中核心稳定性训练的运用提供科学、准确的实践指导。研究结果表明：1、核心稳定性训练可显著提高艺术体操运动员平衡类身体难度动作的成绩，运动员在完成动作时表现出更高

6、的单脚支撑时踝关节、髋关节、腰部的稳定性以及上身姿势的控制能力。2、核心稳定性训练可有效提高艺术体操运动员转体类动作的成绩，运动员旋转时身体重心动作更加稳定，旋转过程中身体姿态的控制更加精准、身体的旋转轴更易于掌控、旋转速度与圈数得以提升。3、核心稳定性力量的增强，可以使运动员更容易地去控制身体的姿态，而身体姿态稳定性的增加，将使运动员跳步动作幅度更大、空中的身体控制能力更强、落地的稳定性更好。关键词：核心稳定性；艺术体操；运动员；身体难度动作核心稳定性训练对艺术体操运动员身体难度动作影响的研究ABSTRACTPurpose:Throughthetheo

7、reticalresearchandpracticeresearch,exploretheinfluenceofcorestabilitytrainingonrhythmicgymnasticsathletebodydifficultymotion,asthecorestabilitytrainingcaneffectivelyimprovethebodydifficultyactionresultsprovidetheoreticalbasisandfeasibilityanalysis.MethodThemethodofliterature，Expe

8、rtinterview，Thequestionnairesurveymethod