体育舞蹈专项训练中“平台期”现象的突破的研究

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1、体育舞蹈专项训练中“平台期”现象的突破的研究1万方数据体育舞蹈专项训练中“平台期”现象的突破的研究2万方数据体育舞蹈专项训练中“平台期”现象的突破的研究摘要随着全民健身的意识在国内的迅速发展，人们对体育舞蹈这项新的体育项目的认识也在不断提高，热爱体育舞蹈的人也越来越多，竞技状态日渐提升。虽然体育舞蹈在国内的普及度越来越高，参加大赛的选手也越来越多，然而国内的选手暂时还达不到国外一流选手的水平，仍有很多问题等待解决。由于体育舞蹈的特殊性和舞蹈的表达方式，“平台期”现象还是屡屡出现在选手们的专项训练过程中，在“平台期”障碍的状态下，选手会表现

2、出以下几类状况：无法继续提高比赛成绩；训练过程中焦躁的心理状态；平时训练计划中没有针对性的训练；以及运动员心理素质低下等表现。在这种障碍的干扰下，导致选手产生对本专业的厌烦，以及对舞蹈的热忱度大大下降，甚至产生放弃自己专业的想法。同时，这也是让授课教师经常苦恼的问题。显而易见，解决体育舞蹈训练中“平台期”的突破的问题迫在眉睫。然而，对体育舞蹈专项训练“平台期”的预防与突破的研究还相当匮乏。因此，笔者本文所研究的“平台期”问题对以后的体育舞蹈教学、体育舞蹈的发展以及选手们成绩的进步都有重要意义。本文以西安体育学院体育舞蹈专项的学生为调查对象

3、（包括院队选手），笔者采用了文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、实验法、数理统计法等研究方法对:是什么原因导致“平台期”的产生；加强哪些指标的训练能够突破“平台期”；运用什么训练方法能够突破“平台期”等问题进行分析与研究。根据最新的评分法则《世界体育舞蹈联合会2.1制裁系统》评分（WDSF2.1评分系统）以及对实验数据的分析与研究，初步得出结论：采用多元化、综合化的体能训练模式能够有助于体育舞蹈专项训练“平台期”的突破。不断改进基本技术的训练训练结构，将芭蕾基本技术、专项基本技术以及体能的训练融合到一起，有利于体育舞蹈专项“平台期”的突破

4、。以多渠道的训练方式增强表现力和心理素质。如：模仿学习、开展即兴舞蹈课程、开展与舞蹈表演相关的综合性课程、心理干预训练。关键词：体育舞蹈；平台期；突破论文类型：应用研究3万方数据体育舞蹈专项训练中“平台期”现象的突破的研究AbstractWithrapiddevelopmentofChina’ssocietyandeconomy,people’scognitionofthenewsportform-sport-dancehasbeenpromoted,alongwithincreasingenthusiastsandimprovingco

5、mpetitiveness.Althoughthescaleofsport-dancerscontinuestoexpand,thecompetitivenessofourcurrentdomesticsport-dancehasnotreachedtheworld-classlevelyet,andtherestillremaintonsofproblemstobesolved.Accordingtofeaturesofsport-danceandexpressionformofvariousdances,plateauphaseoft

6、enoccursduringspecifictraining,andstudentsinthisphaseusuallybehaveas:stagnantsportperformance;impulsiveemotionduringtraining;non-targettrainingandpoorpsychologicalquality,etc.Affectedbysuchstatusandphenomenon,playersaremorelikelytolowertheirself-requirementsandlosetheirse

7、lf-confidencegradually,orevengetamentaldispostionofgivingupthemselves.Atthesametime,itcouldfrequentlybeaproblemthatbothersteachersduringthetraining.Therefore,wecanfigureoutthatthepreventionandbreakthroughofplateauphaseduringsport-dancetrainingisanessentialproblemwhichisur

8、gentlyneededtobeworkedout.However,therearescantystudiesforthis.Thus,studiesonbreakthroughofplate