竞走运动员力量训练研究

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1、独创性声明本人提交的学位论文是在导师指导下进行的研究工作及取得的研究成果。论文中引用他人已经发表或出版过的研究成果，文中已加了特别标注。对本研究及学位论文撰写曾做出贡献的老师、朋友、同仁在文中作了明确说明并表示衷心感谢。学位论文作者：任魄呜签字日期：幻。年年月1r日学位论文版权使用授权书本学位论文作者完全了解西南大学有关保留、使用学位论文的规定，有权保留并向国家有关部门或机构送交论文的复印件和磁盘，允许论文被查阅和借阅。本人授权西南大学研究生院(筹)可以将学位论文的全部或部分内容编入有关数据库进行检索，可以采用影印、缩印或扫描等复制手段保存、汇编学位论文。(保密的学位论文在解密后适用本授权书，

2、本论文：口不保密，口保密期限至年月止)。学位论文作者签名：／f名次砖导师签名：签字日期：钿l3年4月2J．日签-：7-日期：现专硼’年9月∥日目录摘要⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯．IABSTRACT⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯．II1．前言⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯．11．1竞走运动员力量训练研究理论意义⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯．21．1．1丰富竞走运动项目训练理论内容⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯21．1．2为竞走运动训练质量提高提供理论指导⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯21．2竞走运动员力量训练研究实践意义⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯．21．2．1科学建立系统的竞走运动员力量训练体

3、系⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯．21．2．2对竞走运动员训练具有针对性的实践指导⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯．32文献综述⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯42．1核心概念的界定⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯．．42．1．1竞走运动⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯．．42．1．2力量训练⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯．．42．1．3行为载体⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯．．52．2国内外研究现状⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯．．52．2．1力量训练的相关研究⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯．62．2．2竞走运动训练的相关研究⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯62．2．3竞走运动力量训练的相关研究⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯

4、⋯⋯⋯．．73研究的对象与方法⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯．．83．1研究对象⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯．．83．2研究方法⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯．．84研究结果与分析⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯．94．1竞走运动员力量训练内容与特征⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯94．1．1竞走运动员核心力量训练研究⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯．104．1．2竞走运动员肢体末端力量训练研究⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯154．2竞走运动员力量训练的基本原则⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯．．184．2．1系统性原则⋯⋯⋯⋯⋯．．．．⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯．⋯⋯⋯184．2．2适宜负荷原则⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯

5、⋯⋯194．2．3循环渐进原则⋯⋯．⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯．．204．2．4结合专项原则⋯⋯⋯．⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯．．204．2．5非稳定状态训练原则⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯214．3竞走运动员力量训练负荷安排⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯．214．3．1负荷量的评价指标⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯．．214．3．2负荷强度的评价指标⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯224．3．3间歇时间⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯．224．3．4快速力量(爆发力)的负荷指标⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯．．224．3．5力量耐力的负荷指标⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯234．4竞走运动员力量训练方法与手段⋯⋯⋯

6、⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯．．244．4．1竞走运动员力量训练方法⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯．．244．4．2竞走运动员力量训练练习手段⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯．．254．5案例分析——力量训练在竞走运动实践中的研究⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯295讨论⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯．325．1力量训练——竞走技术能力转化的行为载体⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯．325．2基于竞走专项需求下行为载体的建设⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯．325．3我国竞走专业训练未来发展趋势展望⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯．336．结论与建议⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯346．1结论⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯．．346．2建议⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯

7、⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯．．346．2．1充分认识竞走力量素质内容与特点，建立力量训练系统理论体系⋯．346．2．2严格遵循力量训练原则，科学组织力量素质训练活动⋯⋯⋯⋯．．346．2．3积极采纳新型训练方法，更新竞走力量训练手段⋯⋯⋯⋯⋯⋯34参考文献⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯．36致谢⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯38攻读硕士学位期间发表的学术论文⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯