世居高原竞走运动员高高原训练模式的研究

《世居高原竞走运动员高高原训练模式的研究》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在应用文档-天天文库。

1、为了确保“教学点数字教育资源全覆盖”项目设备正常使用，我校做到安装、教师培训同步进行。设备安装到位后，中心校组织各学点管理人员统一到县教师进修学校进行培训，熟悉系统的使用和维护。世居高原竞走运动员高高原训练模式的研究　　摘要：世居高原竞走运动员上到更高海拔的高原进行训练，可有效地提高运动员的有氧能力和综合竞技能力，是世居高原运动员的特殊训练方法之一。对世居高原竞走运动员的3种高高原训练模式及反映运动员身体机能变化情况的生化指标进行分析。总结出世居高原竞走运动员高高原训练的基本原则，即选择适宜高高原海拔的穿梭式训练、打好充足的有氧能力储备基础、执行科学合理的高高原

2、训练安排、采取公路山坡越野走的训练方式、适当安排亚高原的衔接性训练等。通过对世居高原竞走运动员高高原训练合理模式的探讨，充实我国世居高原运动员高原训练的内容。　　关键词：世居高原；竞走运动员；高高原训练；训练模式　　中图分类号：G学科代码：文献标识码：A　　Abstract：Highaltitudetrainingcaneffectivelyimprovenativeplateauracewalkathletes'aerobiccapacityandcomprehensivecompetitiveability，whichisoneofthespecialtra

3、iningmethodsonnativeplateauathletes.Thispaperanalyzesthreehighaltitudetrainingmodelsofnativeplateauracewalkathletes'andbiochemicalindexesreflectingthe为了充分发挥“教学点数字教育资源全覆盖”项目设备的作用，我们不仅把资源运用于课堂教学，还利用系统的特色栏目开展课外活动，对学生进行安全教育、健康教育、反邪教教育等丰富学生的课余文化生活。为了确保“教学点数字教育资源全覆盖”项目设备正常使用，我校做到安装、教师培训同步进

4、行。设备安装到位后，中心校组织各学点管理人员统一到县教师进修学校进行培训，熟悉系统的使用和维护。changeofathletes'bodyability，summarizedthebasictrainingprincipleincludingchoosingsuitablehighaltitudeheighttoshuttletraining，buildinggoodenoughaerobiccapacityreservefoundation，carryingoutscientificandrationalarrangementofhighaltitudetra

5、ining，takingthewayofroadhillsidewalktraining，complementingsuitablesub-plateautrainingplanandsoon.ThispaperenrichesthehightrainingcontentofChinesenativeplateauathletesthroughdiscussingtherationalmodelofhighaltitudetrainingonthenativeplateauracewalkathletes.　　Keywords：nativeplateau；rac

6、ewalkathletes；highaltitudetraining；trainingmodel为了充分发挥“教学点数字教育资源全覆盖”项目设备的作用，我们不仅把资源运用于课堂教学，还利用系统的特色栏目开展课外活动，对学生进行安全教育、健康教育、反邪教教育等丰富学生的课余文化生活。为了确保“教学点数字教育资源全覆盖”项目设备正常使用，我校做到安装、教师培训同步进行。设备安装到位后，中心校组织各学点管理人员统一到县教师进修学校进行培训，熟悉系统的使用和维护。　　近年�恚�中国竞走项目成绩斐然，成为中国田径的优势项目。分析国内实力较强的竞走队伍可发现，来自云南、青海

7、、内蒙古的高原或亚高原运动员占了很大比例。世居高原的人群由于身体长期受缺氧刺激，促使红细胞生成素增多，红细胞生成增加，血红蛋白、血球压积都有所增高；机体产生代偿性反应，从而心血管系统、呼吸系统的机能都较低海拔地区人群强[1]。世居高原的运动员对其居住的低氧环境、身体生理机理、某些组织结构及生化代谢已产生了适应性变化，红细胞等生理参数处于一种稳态，这种稳态对于从事耐力性的竞走训练很有意义。另一方面，由于适应低氧环境，世居高原的运动员对所生活的高海拔缺氧影响不敏感，在承受与平原运动员相同的负荷量和强度进行训练时，机体所承受刺激不够深，体内参与乳酸代谢酶的活性及血液中

8、缓冲能力的提高不大，因此