情绪对大学生睡眠质量的影响及其机制的研究

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1、分类号：密级：ＵＤＣ：编号：教育学硕士学位论文情绪对大学生睡眠质量的影响及其机制的研究硕士研究生：史倩指导教师：张妍副教授学科、专业：应用心理学学位论文主审人：刘晓明教授哈尔滨工程大学2013年4月分类号：密级：ＵＤＣ：编号：教育学硕士学位论文情绪对大学生睡眠质量的影响及其机制的研究硕士研究生：史倩指导教师：张妍副教授学位级别：教育学硕士学科专业：应用心理学所在单位：人文社会科学学院论文提交日期：2013年4月论文答辩日期：2013年6月学位授予单位：哈尔滨工程大学ClassifiedIndex:U.D.C:

2、AThesisfortheDegreeofM.EduEmotionalimpactoncollegestudents'sleepqualityanditsmechanismCandidate:QianShiSupervisor:AssociateProfessor.YanZhangAcademicDegreeAppliedfor:MasterofEducationSpeciality:AppliedPsychologyDateofSubmission:April,2013DateofOralExaminati

3、on:June,2013University:HarbinEngineeringUniversity哈尔滨工程大学学位论文原创性声明本人郑重声明：本论文的所有工作，是在导师的指导下，由作者本人独立完成的。有关观点、方法、数据和文献的引用已在文中指出，并与参考文献相对应。除文中已注明引用的内容外，本论文不包含任何其他个人或集体已经公开发表的作品成果。对本文的研究做出重要贡献的个人和集体，均已在文中以明确方式标明。本人完全意识到本声明的法律结果由本人承担。作者（签字）：日期：年月日哈尔滨工程大学学位论文授权使用声

4、明本人完全了解学校保护知识产权的有关规定，即研究生在校攻读学位期间论文工作的知识产权属于哈尔滨工程大学。哈尔滨工程大学有权保留并向国家有关部门或机构送交论文的复印件。本人允许哈尔滨工程大学将论文的部分或全部内容编入有关数据库进行检索，可采用影印、缩印或扫描等复制手段保存和汇编本学位论文，可以公布论文的全部内容。同时本人保证毕业后结合学位论文研究课题再撰写的论文一律注明作者第一署名单位为哈尔滨工程大学。涉密学位论文待解密后适用本声明。本论文（□在授予学位后即可□在授予学位12个月后□解密后）由哈尔滨工程大学送交

5、有关部门进行保存、汇编等。作者（签字）：导师（签字）：日期：年月日年月日哈尔滨工程大学硕士学位论文摘要伴随着经济发展与生活水平的提高，人们对生活品质愈加重视，身心健康愈加成为人们追求的目标。情绪和睡眠质量作为与人类身心健康息息相关的两大课题，学术界对这两者的关注一直呈上升趋势，对这两者关系的研究也逐渐增多；本研究针对以往两者关系研究的不足，在国内外已有研究的基础上，以大学生为目标群体，通过实验法和问卷调查法，了解大学生情绪和睡眠质量现状，探究情绪对睡眠质量的影响，以及内外倾人格类型、表达方式、情绪调节自我效能

6、感对二者关系的作用机制，为帮助大学生进行情绪管理、改善睡眠质量、促进心身健康提供理论与实证支持。采用随机抽样的方法，抽取哈尔滨工程大学学生作为研究对象进行团体施测，选取189名目标被试，以观看视频方式引发目标情绪，按表达、不表达分组进行实验，实验所选积极情绪视频为网上搞笑视频合集，消极情绪视频为南京大屠杀片段。所用问卷包括艾森克人格问卷、情绪调节自我效能感问卷、积极和消极情感量表和睡眠日志。进行了独立样本t检验、方差分析、相关分析、逐步回归分析等。研究结果显示：1.实验前，大学生积极情绪和消极情绪存在显著性差

7、异，积极情绪得分高于消极情绪得分。2.实验前，大学生睡眠效率为86.45%，但睡眠质量仅处于中等水平，入睡时间明显偏长。3.积极情绪表达后白天嗜睡程度降低，积极情绪不表达组的入睡时间缩短、睡眠效率提高。4.消极情绪与睡眠质量、白天嗜睡两指标负相关。5.积极情绪表达后，人格类型为外倾的大学生情绪变化幅度要显著高于人格类型为内倾的大学生；消极情绪在表达后显著降低。6.情绪调节自我效能感总分和睡眠质量这一指标正相关。7.积极情绪下，情绪表达、不表达组在入睡时间、睡眠效率上存在显著性差异。情绪调节自我效能感与内外倾的

8、交互作用在睡眠质量上存在显著性差异。情绪对大学生睡眠质量的影响及其机制的研究关键词：大学生；内外倾；睡眠质量；情绪调节自我效能感；积极消极；情绪表达哈尔滨工程大学硕士学位论文ABSTRACTIntroductionEmotionandsleepqualitywerethetwosubjectsthatmostcloselyrelatedtohumanlife.Researchhasshowedtha